איך למנוע מאנורקסיה להרוג אותך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

האם אתה מחשיב את עצמך שמן? זה לא סימפטום טוב.

סטטיסטיקה של הפרעות אכילה הורגת יותר אנשים מדי שנה מכל סוג אחר של מחלת נפש. אנורקסיה היא הגרועה ביותר מבין ההפרעות הללו. ובו בזמן אחד הבלתי בולטים.

מהי אנורקסיה ועד כמה היא מסוכנת

כולם מכירים את האנורקסיה, לפחות מרחוק. נו, באמת, מי לא ראה את אנג'לינה ג'ולי הכחושה?

מאמינים כי אנורקסיה היא סירוב לאכול, אובדן תיאבון כנה למען להיות רזה. רק מעטים לפעמים הולכים רחוק מדי בהגבלת הקלוריות שלהם. למעשה, זה בכלל לא המקרה.

אנשים עם אנורקסיה משווים להיות רזה עם הערכה עצמית. כל קילוגרם חבל להם. כמו מדבקה שהודבקה על הפנים או הגוף שלך: "אני פריק", "אני מגוחך" או "אני כלום". דמיינו את עצמכם מוקפים במדבקות האלה. האם אתה באמת רוצה לקרוע אותם עד הסוף?

בדיוק באותו אופן, אנשים אנורקטיים "קורעים" מעצמם את הקילוגרמים. היזהר בהתחלה: דיאטה ופעילות גופנית בחדר הכושר. ככל שהקילוגרמים נמסים, אנשים מקבלים טעם: הדיאטה נעשית קשוחה יותר, האימונים מתארכים ואינטנסיביים יותר. מתווספים אמצעים נוספים: משתנים, משלשלים, חוקנים, ניסיונות לעורר הקאות לאחר אכילה…

אנורקסיה אינה קשורה כלל לאוכל וקלוריות. זוהי גישה כלפי עצמך ולחייך. יתר על כן, זה מאוד לא בריא ומסוכן.

אם האנורקסיה השתלטה על חייך לחלוטין, קשה להפסיק. על כל כישלון אתה מאשים את הקילוגרמים הנותרים, נראה לך שעדיין יש הרבה כאלה, שאתה אדם שמן. זה לא משנה כמה אתה באמת שוקל: אתה יכול לסבול מעודף שומן אפילו במשקל 40–45 ק ג.

ואז זה כבר מאוחר מדי. בשל המחסור המתמיד של חומרים מזינים, העבודה של האיברים הפנימיים מופרעת, ומכאן אתה יכול למות פתאום.

בשלבים מתקדמים של אנורקסיה, תאי הגוף פשוט מסרבים לקחת מזון. וזה כבר חשוך מרפא.

מאיפה האנורקסיה מגיעה?

הרופאים עדיין לא קבעו את הסיבות המדויקות. ההנחה היא על ידי אנורקסיה נרבוזה כי אנורקסיה נגרמת על ידי שילוב של מספר גורמים:

• גֵנֵטִי … קיימת גרסה לפיה ניתן לקודד בגנים את הנטייה לאנורקסיה, כמו מספר הפרעות נפשיות אחרות. לכן, קבוצת הסיכון כוללת את הקרובים (הורים, אחים) של אלו שכבר אובחנו עם הפרעות אכילה.
• פְּסִיכוֹלוֹגִי … אנחנו מדברים על אנשים רגשיים עם רמות מוגברות של חרדה ורצון קיצוני לפרפקציוניזם, שגורם להם לחשוב שהם לעולם לא יהיו מספיק רזים.
• חֶברָתִי … התרבות המודרנית משווה לעתים קרובות הרמוניה להצלחה, להיות מבוקש. זה דוחף אנשים חסרי ביטחון להגדיל את הערך שלהם על ידי ירידה במשקל.
• מִינִי … אנורקסיה שכיחה פי ארבעה אצל בנות ונשים מאשר אצל בנים וגברים.
• גיל … הפגיעים ביותר הם מתבגרים. מדענים מסבירים זאת בכך שבתקופת ההתבגרות, בנות ובנים חסרי ביטחון בצורה קיצונית וזקוקים לאישור חברתי. גם השינויים ההורמונליים העוצמתיים בגוף משחקים תפקיד ומשאירים חותם על המצב הרגשי. אנורקסיה נדירה אצל אנשים מעל גיל 40.
• שֶׁל דִיאֵטָה … שימוש לרעה בדיאטה הוא גם גורם סיכון רציני. ישנן עדויות חזקות לכך שהצום משנה את אופן פעולתו של המוח, מה שהופך אותו לפגיע יותר לפיתוח כל מיני הפרעות נוירולוגיות.
• מלחיץ … תהפוכות רגשיות חזקות – גירושין, מוות של אדם אהוב, החלפת מקום עבודה או מעבר לבית ספר חדש – גם מחלישות את תכונות ההגנה של הנפש והופכות לתנאי מוקדם לאנורקסיה.

אנורקסיה פופולרית יותר ממה שהיא נשמעת.אנורקסיה משפיעה על יותר מ-30 מיליון אנשים בארצות הברית בלבד.

אבל יש גם חדשות טובות. כמו רוב ההפרעות הנוירולוגיות, אנורקסיה מתפתחת בהדרגה. אז אתה יכול לתפוס אותה בשלבים הראשונים, כשהיא עדיין לא כל כך מסוכנת ולא כל כך קשה להביס אותה.

כיצד לזהות אנורקסיה

אם אתה מבחין ברוב התסמינים הללו בעצמך או באדם אהוב, רצוי לפנות למטפל בהקדם האפשרי.

תסמינים פיזיים של אנורקסיה

• ירידה במשקל (במקרה של מתבגרים, לא צפויה עלייה במשקל). פניו של אדם יורדות במשקל, הידיים והרגליים הופכות לרזות, אך הוא ממשיך לרדת במשקל.
• חולשה, עייפות.
• נדודי שינה.
• סחרחורת תכופה, עד אובדן הכרה.
• שבירה ונשירת שיער.
• עור יבש.
• ציפורניים כחלחלות, לרוב עם כתמים לבנים.
• עצירות מוגברת וכאבי בטן.
• אצל בנות המחזור נפסק.
• חוסר סובלנות לקור.
• ירידה בלחץ הדם.
• עששת מניסיון קבוע לגרום להקאה.

תסמינים רגשיים והתנהגותיים של אנורקסיה

• לעתים קרובות אדם מדלג על ארוחות, תוך ציון העובדה שהוא לא רוצה לאכול.
• בקרת קלוריות הדוקה מדי. בדרך כלל, הארוחות מצטמצמות לכמה מזונות "בטוחים" - נטולי שומן ודלי קלוריות.
• הימנעות מאוכל במקומות ציבוריים: בבתי קפה ומסעדות קשה לשלוט בתכולת הקלוריות של המזון. בנוסף, לא כל כך קל לגרום להקאה אם האנורקטי כבר מכור לשיטה הזו להיפטר מקלוריות "מיותרות".
• שקרים לגבי כמה נאכל.
• הרצון המתמיד לחלוק את המנה שלך עם כל אחד - אפילו עם חבר, אפילו עם חתול.
• חוסר שביעות רצון מהמראה שלך: "אני שמנה מדי".
• תלונות תכופות על משקל "יותר מדי" או חוסר יכולת להיפטר משומן בחלקים מסוימים בגוף.
• הרצון ללבוש בגדי שכבות רחבים כדי להסתיר פגמים דמיוניים בדמות.
• פחד לעלות על כף המאזניים במקום ציבורי (חדר כושר, בדיקה רפואית): מה אם מישהו יבחין בדמות "נורא גדולה"?!
• מצב רוח מדוכא.
• נִרגָנוּת.
• אובדן עניין בסקס.

מה לעשות אם יש לך אנורקסיה

ראשית, ודא שאתה באמת מדבר על הפרעת אכילה ושהתסמינים המפורטים לעיל אינם קשורים למצבים רפואיים אחרים. רק רופא יכול לעזור בזה.

המטפל יבדוק אותך, יציע לערוך בדיקות דם ושתן, יערוך קרדיוגרמה ובמידת הצורך יפנה אותך למומחים צרים יותר.

אם האנורקסיה הגיעה רחוק, יידרש אשפוז. כך שרופאים יוכלו לעקוב אחר מצבם של האיברים הפנימיים שנפגעו משביתת הרעב.

במקרים פחות מתקדמים (או לאחר השחרור מבית החולים), הטיפול מתבצע בצורה מקיפה. ישתתפו בו:

• תְזוּנַאִי. הוא יערוך תפריט שיסייע בשיקום המשקל התקין ויספק לגוף את התזונה הדרושה.
• פסיכותרפיסט. זה יעזור לך להגדיר מחדש את הערכים שלך בחיים ולנתק הערכה עצמית ממשקל. בנוסף, מומחה זה יפתח אסטרטגיית התנהגות שתאפשר לך לחזור למשקל גוף בריא.

אם אתה חושד באנורקסיה אצל אדם אהוב עליך להתייעץ גם עם מטפל. לעתים קרובות, אנשים עם הפרעות אכילה מסרבים להודות שמשהו לא בסדר איתם. הרופא ימליץ לך למי לפנות לעזרה.

לרוב, אנחנו מדברים על פסיכותרפיסט: אתה צריך לשכנע אדם אהוב ללכת לפגישה לפחות פעם אחת. ככלל, זה מספיק כדי שהאנורקטי יבין את הבעיה ויסכים להמשך טיפול.