7 שאלות שכדאי לשאול את עצמך לעתים קרובות ככל האפשר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי להניע את חייך בכיוון הנכון, עליך לשאול את עצמך את השאלות הנכונות.

אלברט איינשטיין אמר: "אם הייתה לי שעה אחת לפתור בעיה וחיי היו תלויים בפתרונה, הייתי מקדיש את 55 הדקות הראשונות לניסוח שאלה". והוא צדק: שאילת שאלה במיומנות היא הצעד החשוב ביותר לקראת פתרון בעיות והשגת יעדים.

Lifehacker בחר שבע שאלות מהספרים "השנים החשובות" ו"תהיה הגרסה הטובה ביותר של עצמך". כל אדם צריך לשאול את עצמו.

1. מה אני נותן לעולם?

השאלה המרכזית להיום היא זו: איך משדרים לעולם את מה שמקבלים ממנו?

הצלחתו של אדם נקבעת בסופו של דבר על פי מה שהוא מוכן לתת לעולם. דן ולדשמידט מחבר הספר "היה הגרסה הטובה ביותר של עצמך".

אז מה בעצם אתה נותן לעולם? מה אתה יוצר? קח את הזמן ורשום את התשובה לשאלה זו על הנייר. זה לא בהכרח משהו מונומנטלי או גלוי. לדוגמה, אתה עשוי לגלות שאתה הכי טוב בשמירה על מערכות יחסים חזקות בתוך המשפחה שלך. אז תכתוב את זה. עם איזה מטבע אתה משלם לעולם? אתה רק לוקח או מוכן לתת?

2. מה אני באמת רוצה?

לכל אחד יש קול פנימי שלוחש על רצונות וחלומות. חזקו אותו. רשמו על מדבקות את כל הרצונות שעולים לכם בראש. לא משנה מה הם - גדולים, טיפשים, מוזרים, מצחיקים - רשמו אותם.

חלקם יהיו חולפים, וחלקם ישיגו דריסת רגל ויישמעו חזק יותר ולעתים קרובות יותר בראשכם. זה אתה והרצונות האמיתיים שלך. אל תקשיב למה שיש לאחרים להגיד על מה שאתה רוצה. אם אתה רוצה - תעשה את זה!

השיטה השנייה פועלת הפוך. היפטר מכל מה שאתה לא רוצה לעשות ושאינך צריך. רשום על פיסת נייר את כל ההתחייבויות, האמונות, כלומר כל ה"חובה" שיש לך. לאחר מכן ענה לעצמך על שלוש שאלות עבור כל "חייב":

• מאיפה זה בא?
• האם זה אמיתי?
• האם אני רוצה לעקוב אחריו?

תמחקו את כל האמונות שלא עובדות בשבילכם. כך, תפנו לעצמכם זמן ומקום בהווה.

3. כמה אתה יכול לסלוח לעצמך?

כמעט כל רצונות שלנו שסותרים את מושגי הבטיחות של המוח, כל פעולה שמוציאה אותנו איכשהו מאזור הנוחות שלנו, נתקלת בהתנגדות חזקה. זה נקרא כוח ההתנגדות.

עבור המוח, הדרך שלנו לצאת מאזור הנוחות היא כמו אש בשדה קוצים. כדי שזה לא יקרה, הוא מכוון את מכבי האש שלו בצורת תירוצים. עכשיו הקשיבו ושמעו את האות החזק שלהם. הם נוסעים, והמוח שלך מתחיל לשפוך קצף אש בצורה של תירוצים:

• זה כל כך מגעיל בחוץ, בוא נישאר בבית…
• אם תעזוב את העבודה, תרעב!
• אל תפתח עסק משלך. אף אחד מהמכרים שלך לא מצליח.
• "אל תצא מהחדר. אל תטעו" (קצף האש של ברודסקי).
• אל תלך לאימון הזה. אחרת, לא יהיה לך מספיק כסף לחיות עד סוף החודש.

כל זה הוא כוח התנגדות. באיזו תדירות תגובת ההגנה הזו מפריעה לך בחייך?

4. מה נותן לי הכי הרבה אנרגיה?

ב-The Critical Years, מג ג'יי כותבת, "קל להבין מה אנחנו הכי אוהבים. הדברים שאנחנו אוהבים נותנים לנו את כמות האנרגיה הגדולה ביותר".

זה אומר שאתה צריך לראות באילו רגעים יש לך הכי הרבה אנרגיה. לדוגמה, אם אתה מרגיש מרומם בעת ציור תמונות, צייר תמונות. אם אתם מרגישים שיש לכם הכי הרבה אנרגיה כשאתם מארגנים אירועים גדולים - ארגנו אותם. אם אתה מרגיש אנרגיה בחדר כושר, עשה זאת.

אל תנסה ללכת בדרך הכפויה ולהיות עורך דין, כי ההורים שלך רצו בכך. או בגלל שקראתם את הדירוג "המקצועות המבוקשים ביותר של העתיד".עקוב אחר האנרגיה והתשוקה שלך בהחלט תמצא מוצא.

5. חשוב או דחוף?

קורה שאנחנו כל כך עייפים מכל דבר שאנחנו אפילו לא רוצים לקום בבוקר. אין לנו רצונות. אדישות מוחלטת. כל זה קורה כי אנחנו דוחפים את עצמנו לתוך ביצה של חובות, שממנה אנחנו לא יכולים לצאת. בגלל העובדה שלעיתים קרובות אנחנו עושים את מה שאנחנו צריכים, ולא מה שאנחנו רוצים, אנחנו מפסיקים לרצות משהו בכלל.

אנחנו מתגעגעים לרגע הזה, כי הקצב התזזיתי של חיינו לא מאפשר לנו לעצור ולחשוב על עצמנו ועל החלומות שלנו. והכי חשוב, לגבי סדרי העדיפויות שלנו. מה סדר העדיפויות האמיתי שלך? אולי זו קריירה, משנה את העולם לטובה, משפחה חזקה, בריאות, רומן אהבה…

הרמוניה עם עצמך תאפשר לך לשים את הדבר הכי חשוב בחיים במקום הראשון ולא לסטות מהקורס הזה.

6. האם אני גדל או משפיל?

האדם תמיד רוצה לגדול. הצידה, באקראי - בכל מקום. אם אדם לא גדל, הוא משפיל. והנקודה. לכן כל כך חשוב להתפתח כל הזמן בעסק שלך. אם לא נתאמץ ונהפוך את המשימה לקשה יותר מדי יום, אנחנו מושפלים.

כל מה שסביבנו שואף לצמיחה. אם מונעים משורש עץ לצמוח על ידי הנחת לוח בטון מעליו, מה קורה? העץ יתחיל לצמוח הצידה. זה אותו דבר עם בני אדם. השפלה היא אותה צמיחה. רק לצדדים.

ככל שתקשיבו לעצמכם ותעשו מה שהקול הפנימי שלכם אומר לכם, כך תהיו יותר הרמוניים. היה אומץ להודות בפני עצמך מה אתה רוצה ומה אתה לא באמת רוצה. וגם האומץ להיות נאמן לעצמך. אז לא תצטרך שום מוטיבציה אחרת.

7. האם אני מרבה לקרוא ספרים?

כמה ספרים קראת השנה? ובעבר? האם זה מספיק או שאתה יכול לקרוא עוד? שאל את עצמך שאלות חשובות לעתים קרובות יותר וקרא ספרים חכמים ומועילים. המילה היא נצחית, ואלה הם ספרים שתמיד יהיו הדרך המהירה הזו לשאוב את דעתך וכישוריך מבלי לעשות את הטעויות שלך. חפשו ספרים מעניינים על המדפים בבתי קפה נעימים, בבתים של חברים והורים, דפדפו במהדורות מדליקות בחנויות הספרים, בקשו מחברים להמליץ על הספרות האהובה עליהם. והטעם לספרים בהחלט יגיע.