מה האינטרנט והסמארטפון עושים עם הזיכרון והאם אפשר להילחם בו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ההרגל של כל הזמן לגגל ולצלם כל מה שסביבנו מחליש את היכולות שלנו. למרבה המזל, זה הפיך.

איך הטכנולוגיה משפיעה על הזיכרון שלנו

אינטרנט נגיש גורם לאמנזיה דיגיטלית

אם אדם יודע שבכל רגע הוא יכול למצוא מידע, הוא זוכר את זה הרבה יותר גרוע. תכונה זו התגלתה במחקר ונקראה "אמנזיה דיגיטלית" או "אפקט גוגל".

המשתתפים התבקשו לרשום כמה עובדות במחשב. לאחר מכן הם חולקו לשתי קבוצות: לחלק נאמר כי תהיה להם גישה למידע בכל עת, בעוד שאחרים נאמר כי הנתונים יימחקו לאחר זמן מה.

כתוצאה מכך, משתתפים שהיו בטוחים בגישה חופשית למידע זכרו את העובדות גרועות בהרבה מאלה שלא קיוו לראות את הרשומות שוב.

עקב גישה מתמדת לאינטרנט, חל שינוי בקוגניציה: אנו זוכרים היטב את מקורות המידע, והנתונים עצמם נעלמים במהירות. לפיכך, אנו רוכשים תלות מסוימת בגאדג'טים שלנו.

תמונות מוחקות זיכרונות

אנחנו יכולים לצלם כל אירוע במצלמת סמארטפון, אבל זה מחליש את הזיכרון שלנו ממה שקורה.

השפעה זו נמצאה במחקר אחד. המשתתפים קיבלו מצלמות ונשלחו לסיור במוזיאון, וביקשו מהם לצלם רק חפצים מסוימים ורק להסתכל על אחרים. כתוצאה מכך, אנשים זכרו טוב יותר את המוצגים שלא היו בתמונה.

מצד אחד, כשאתה מצלם נושא, הוא פחות זכור לך. אבל מצד שני, אתה תמיד יכול להסתכל על התמונה ולרענן את הזיכרון של הפרטים שלעולם לא היית זוכר בעצמך.

לפחות זה נכון לקובצי מדיה רגילים שנשארים במכשירים שלך. עם זאת, אם תצלם תמונות וסרטונים עבור סיפורי Snapchat, Instagram ו-VKontakte, המידע לא רק יהיה פחות בלתי נשכח, אלא ייעלם לנצח עם הזמן.

אנחנו זוכרים מה לא היה

אנחנו יכולים לשכוח אירוע לגמרי, לזכור אותו בצורה אחרת לגמרי, או אפילו להמציא עבר שלא היה קיים.

בניסוי מעניין אחד הראו למשתתפים תמונות מזויפות, בטענה שהם צילומי ילדותם. אנשים לא רק שלא חשדו בטריק, אלא גם "זכרו" את האירועים המתוארים בתמונה.

זה יכול להיות מוסבר על ידי היכולת של המוח שלנו להסתגל לחוויות חדשות. זרמי המידע מהאינטרנט ומהמדיה החברתית משפיעים על התפיסה שלנו ועלולים ליצור זיכרונות כוזבים.

האם ניתן לשחזר זיכרון

הסמארטפון והאינטרנט ממש מדכאים את הזיכרון שלנו ובמידה מסוימת מפרידים אותנו מהמציאות. אבל התהליך הזה הוא הפיך: כמו פונקציות רבות אחרות, הזיכרון מתחזק אם הוא מאומן.

בעיקרון, זיכרון הוא הקשרים בין תאי עצב במוח. על ידי אימון זה, אתה מחזק את הנתיבים העצביים. והעברת חלק מהפונקציות לגאדג'טים, להיפך, מחלישה את הקשרים.

עם זאת, גם אם אתה כל כך רגיל לסמארטפון שלך שאתה לא יכול לזכור את יום ההולדת שלך בלי תזכורת, אתה תמיד יכול להחזיר את הזיכרון שלך. לכן, מחקר מראה שחודש של אימון יומי של חצי שעה משפר את הזיכרון לטווח קצר ב-30%.

ואם תקדישו לזה מספיק זמן ואנרגיה, תוכלו להגיע לתוצאות מדהימות. לדוגמה, הסטודנט האמריקאי אלכס מולן החל לאמן את הזיכרון שלו כדי ללמוד טוב יותר, ועד מהרה זכה פעמיים באליפות איגוד הזיכרון הבינלאומי וקבע מספר שיאים.

ולקח לג'ושוע פור רק שנה של אימונים לעבור מעיתונאי נפקד לאלוף זיכרון ארה ב. לאחר מכן הוא כתב את ספר רב המכר איינשטיין הולך על הירח, שהעניק השראה לאנשים רבים, כולל מולן, לשפר את הזיכרון שלהם.

וקייטי קרמודה, הודות לטכניקה שנקראת "ארמון הזיכרון", קבעה שני שיאי עולם: בחמש דקות היא שיננה 150 פרצופים ושמות, וב-15 דקות - 318 מילים אקראיות. אנו מנתחים את הטכניקה הזו בסרטון למטה.

אבל בעוד שלטכנולוגיה יש השפעה גדולה על אופן פעולת המוח שלנו, אנחנו לא צריכים ללכת לקיצוניות. אם הסמארטפון מחליף חלקית את הזיכרון שלך, וזה לא מפריע לך בחיים, אין מה לדאוג. ובכן, אם אתה רוצה להיות פחות תלוי בגאדג'ט ולשמור יותר מידע בראש, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להתאמן ולשפר את היכולות שלך.