כיצד לזהות ומה לעשות לגבי היפרגליקמיה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי לקבל זינוק מסוכן ברמות הסוכר בדם, לפעמים מספיק פשוט לשבת ולהיות עצבניים.

היפרגליקמיה היפרגליקמיה - StatPearls בתרגום מילולי מיוונית עתיקה - "דם מתוק מאוד". לא שהיוונים הקדמונים הלכו בדרכו של דרקולה, אבל האסקולפיוס ההלני שם לב פעם: לפעמים כשאנשים חולים, הדם שלהם מקבל טעם מתקתק.

חוקרים מודרניים מסכימים בדרך כלל עם היוונים. הם מכנים היפרגליקמיה מצב שבו רמות הסוכר בדם עולות בחדות.

מדוע היפרגליקמיה מסוכנת?

נגיד מיד: כל אחד מאיתנו חווה זינוק ברמות הסוכר מספר פעמים ביום. כדי שהגלוקוז יזרום לדם בזרם חזק, מספיק לאכול משהו מזין.

נכון, הסוכר בדם לא נשאר לאורך זמן: הוא נספג במהירות במוח, ריאות, לב, איברים פנימיים ורקמות אחרות שעבורן גלוקוז הוא הדלק העיקרי. מצבים כאלה הם טבעיים ובטוחים לחלוטין.

זה עניין אחר אם מסיבה כזו או אחרת רמת הגלוקוז עולה ונשארת גבוהה במשך זמן רב פחות או יותר. כפי שהוגדר על ידי ארגון הבריאות העולמי סוכרת והיפרגליקמיה, היפרגליקמיה היא מצב שבו:

• רמת הסוכר בדם שלך נשארת מעל 7 mmol / L (126 מ"ג / ד"ל) על קיבה ריקה, כלומר, 7-8 שעות לאחר החטיף האחרון שלך.
• רמות הסוכר עולות על 11 מ"מ לליטר (200 מ"ג / ד"ל) שעתיים לאחר האכילה.

מצבים כאלה כבר מסוכנים. עודף ממושך של גלוקוז בדם פוגע בכלי הדם ובסיבי העצבים, מה שעלול להוביל בסופו של דבר להיפרגליקמיה המובילה לבעיות קרדיווסקולריות, ירידה בראייה, תקלה באיברים פנימיים והפרעה מטבולית קטלנית (קטואידוזיס).

מהם התסמינים של היפרגליקמיה

לא קשה לזהות עלייה ממושכת ברמות הסוכר בדם: להיפרגליקמיה יש סימנים אופייניים למדי.

ראשית, התסמינים הבאים של היפרגליקמיה מתרחשים:

• צמא מתמיד - החולה שותה הרבה.
• הטלת שתן תכופה.
• בעיות ראייה - לרוב בצורת ערפל מול העיניים.
• רעב מתמיד.
• חוסר תחושה או עקצוץ ברגליים.

אם היפרגליקמיה נמשכת ימים או שבועות, מופיעים תסמינים נוספים:

• חולשה, עייפות, תחושת חוסר כוח - גם עם הפעילויות המוכרות פעם.
• כאבי ראש רגילים.
• עצירות כרונית או שלשול.
• בחילות והקאות.
• ירידה בריכוז, הסחת דעת.
• תחושת יובש מתמיד בפה.
• הופעת זיהומים בעור ובנרתיק (אצל נשים, באופן טבעי).
• נשירת שיער בגפיים התחתונות והפרעות זיקפה (זה חל רק על גברים).
• שריטות וחתכים לאורך זמן.

מאיפה היפרגליקמיה?

ישנם מספר גורמים להיפרגליקמיה בסוכרת שעלולים לגרום להיפרגליקמיה. התראת ספוילר: הנפוץ ביותר נמצא בסוף הרשימה.

1. אתה אוכל יותר מדי

ובעיקר לחץ על מזונות פחמימות. איברים ורקמות לוקחים מהדם בדיוק כמה שהם צריכים. ואם לאחר שקיבלו את המנה שלהם עדיין יש הרבה סוכר בדם, זה מתפתח - היפרגליקמיה.

2. אתה פסיבי מדי

עקב ניידות נמוכה, גלוקוז בדם נותר ללא דרישה במשך זמן רב.

3. אתה המום וממשיכים לעשות זאת

כאשר המוח שלך חושב שאתה בסכנה, הוא מפעיל תגובת הילחם או ברח. יש צורך באנרגיה כדי לברוח או להילחם, כך שהגוף יעלה באופן דרמטי את רמות הסוכר בדם יכולות להשתנות מסיבות רבות רמות הגלוקוז בדם כדי להיות בטוח לספק לאיברים ורקמות תזונה.

אם באמת תזרקו את עצמכם לקרב או תברח, הסוכר הזה ייגמר במהירות.אבל אם אתה עצבני, אבל לא זז, לגלוקוז אין לאן ללכת, כי תאי הגוף אינם רעבים ואינם זקוקים לאנרגיה נוספת. לכן, עקב מתח, רמות הסוכר בדם נשארות גבוהות במשך זמן רב.

4. הגוף שלך נלחם בזיהום פנימי או טראומה

זהו סוג של מתח שהגוף מגיב אליו באותו אופן כמו איום פיזי.

5. יש לך מחלת כבד

הכבד מסוגל לצבור גלוקוז על מנת לזרוק אותו לדם בזמן הנכון בפקודת המוח. עם זאת, אם הכבד ניזוק, הוא יכול לפעול ללא פקודה כדי לשמור על רמות סוכר גבוהות בדם באופן עקבי.

6. יש לך סוכרת

זוהי מחלה שבה איברים ורקמות פשוט לא יכולים לקבל גלוקוז, והוא נשאר בדם. הנקודה כאן היא אינסולין: ההורמון הזה הוא מעין מפתח ש"פותח" את תאי הגוף ומכניס אליהם גלוקוז.

לפעמים אינסולין בגוף חסר מאוד, מה שאומר שלתאים אין מה "לפתוח" - במקרה זה מדברים על סוכרת מסוג 1. לפעמים זה שם, אבל התאים לא רגישים לזה (עמידים לאינסולין) - זו המהות של סוכרת סוג 2.

לרוב, היפרגליקמיה היא תוצאה של אחד מסוגי הסוכרת.

מה לעשות אם יש לך (או חושד) היפרגליקמיה

הצעד הראשון הוא פנייה למטפל. תתבקש לבצע בדיקת סוכר בדם כדי לקבוע את הרמה. אם אושרה היפרגליקמיה, הרופא יתחיל להתמודד עם הסיבות לה. וכפי שהוזכר לעיל, יש סבירות גבוהה לחשוד בסוכרת או במצב שקדם לה.

ניתן לרשום תרופות בהתאם לאבחנה שלך. לרוב, אינסולין או תרופות אחרות להורדת רמות הגלוקוז. בנוסף, תצטרך למדוד את רמת הסוכר בדם באופן קבוע כדי לעקוב אחר מצבך ולמנוע התקפים ממושכים של היפרגליקמיה. הרופא ייתן הנחיות מפורטות כיצד לעשות זאת.

אבל לא על ידי סמים בלבד. אתה יכול להחזיר את הסוכר לקדמותו על ידי ביצוע שינויים פשוטים באורח החיים.

1. שתו הרבה מים

הנוזל עוזר להסיר עודפי סוכר מהדם על ידי מתן שתן לעתים קרובות יותר.

2. שנה את הרגלי האכילה שלך

כדאי להפחית את מספר הפחמימות המהירות (בעיקר עוגות, מאפים, מאפים, משקאות ממותקים), וכן להפחית את גודל המנות ולעבור לארוחות רגילות ללא חטיפים. ייתכן שתזדקק לעזרה של תזונאי מוסמך בשלב זה כדי לעזור לך לרשום תזונה בריאה.

3. לזוז יותר

כאשר אתה פעיל, איברים ורקמות צורכים יותר גלוקוז. המשמעות היא שרמת הסוכר בדם יורדת. אבל יש אזהרה חשובה: במקרים מסוימים של סוכרת, פעילות גופנית אינה רצויה.

לכן, לפני ההרשמה לחדר כושר או יציאה לריצת בוקר, הקפידו להתייעץ עם הרופא. הוא יגיד לך באיזו תדירות וכמה אתה יכול להתאמן, כמו גם אילו תרגילים עדיפים.

4. אל תשכח לקחת את התרופות שלך

זה חשוב. הזרקת אינסולין שהוחמצה בטעות תגביר את רמת הגלוקוז שלך ותחמיר את מצבך. אם להיפך, שכחת שכבר השתמשת בתרופה ומשתמשת בה שוב, קיים סיכון להיפוגליקמיה - מצב שיכול להיות מסוכן לא פחות מה-hypervariant שלו.

5. למד להירגע

התפקיד שלך הוא למנוע מהלחץ להשתלט. ישנן טכניקות הרפיה רבות המאפשרות לך להירגע תוך מספר דקות בלבד. השתמש בהם.