Peak - אפליקציה המשפרת את הזיכרון ומפחיתה את הסיכון למחלת אלצהיימר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי להיות קשוב יותר, ממוקד יותר ולשפר את כישורי פתרון הבעיות שלך, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוריד את אפליקציית Peak.

גוף משואב הפך לאחרונה לאופנתי, מוח מאומן היה מושך בכל עת. כעת ניתן לשאת בכיס מאמן אישי לנפש, שייצור תוכנית אימונים אישית.

פיק הוא קבוצה של חידות אימון מוח. המיני-משחקים מחולקים לקבוצות על פי יעדים. בחירת תרגילים לזיכרון, חשיבה מהירה, כישורי שפה, קשב, רגשיות וכישורי פתרון בעיות.

איך לשחק

לאחר ההתקנה, האפליקציה תבקש ממך לציין את המין, הגיל, רמת ההשכלה והמקצוע שלך. זה הכרחי על מנת להציע אימונים מתאימים. אתה יכול לבחור מה בדיוק אתה רוצה לפתח.

אז מחכה לך מבחן. האפליקציה מנחה אותך דרך ארבעת המשחקים הבסיסיים, ומעריכה את היכולות ורמות המיומנות שלך. התרגילים נראים פשוטים, אבל צריך לחשוב עליהם.

מילה טרייה

על המגרש יש אותיות באנגלית. עם תנועת האצבע שלך, יש לשלב אותם למילים. אם תצליח, הקוביות שנבחרו ייעלמו, חדשות ייפלו במקומן. אם תבחר קבוצה אקראית של אותיות, הן יודגשו באדום ויישארו במקומן. אין עונשים על טעות.

תרגיל זה עוזר לאמן את המוח וללמוד את השפה, אך למתחילים יהיה קשה לשלוט בו. צריך קצת מחשבה כדי ליצור מילים ארוכות. אבל המשחק משוחק לזמן שעשוי להסתיים לפני שההשראה תגיע.

פופ נמוך

נראה שהתרגיל השני הוא משחק לגיל הרך: צריך ללחוץ על המספרים בסדר עולה. זה נהיה יותר קשה כשמספרים שליליים מופיעים על המגרש. אימון גורם לך לזכור את הקורס בחטיבת הביניים שלך ולהיות קשוב יותר.

שביל מסוכן

ראשית, פצצות מופיעות על המסך למשך מספר שניות. ואז הם נעלמים, יש שתי נקודות על המגרש. עליכם לזכור היכן המוקשים, ולסלול דרך בטוחה מנקודה A לנקודה B. עם כל סיבוב הבא, המשחק הופך לקשה יותר ויותר.

חייב למיין

במשחק זה, עליך ללחוץ על הסמל שמופיע בכרטיס הראשון. מיון הפסלונים מהנה וקל, אם כי דורש ריכוז.

לאחר מכן הפעילות היומית תיווצר מארבעה משחקים שונים.

יומן אימונים

האפליקציה מציגה את הנקודות שנצברו עבור המשחק, כמו גם הישגים אישיים עבור כל סוג אימון. באמצעות סטטיסטיקה ניתן לזהות חולשות ולהתמקד בהן.

כדי להתאמן באופן קבוע, אתה יכול להגדיר תזכורות. אתם מוזמנים לבחור את הימים והשעות שבהם יבואו התראות. פיק ממליצה להתאמן שלוש פעמים בשבוע.

תכונות גרסה בתשלום

כברירת מחדל, האפליקציה מציעה ארבעה משחקים ואימון אחד ליום. המשלם מקבל גישה ל-41 תרגילים, תוכניות אימון נוספות, סטטיסטיקות מפורטות יותר ויכולת לשחק ללא הגבלות כמותיות.

בין תוכניות האימון מספר משחקים המספקים הזדמנות להדק נקודות תורפה או להעלות דירוג במהירות.

גישה בתשלום ל-App Store תעלה 379 רובל לחודש ו-2 640 רובל לשנה; ב-Google Play - 100 ו-750 רובל, בהתאמה. אתה יכול גם לקנות גרסה לכל החיים: עבור RUB 1,500 ב-Android או RUB 7,490 ב-iOS.

מדוע יש צורך במשחקי אימון מוח

מדענים מאוניברסיטת קיימברידג' הראו שמשחקי אימון מוח משפרים את הזיכרון ומפחיתים את הסיכון לדמנציה. הם ערכו מחקר שבו היו מעורבים 42 חולים מעל גיל 45 עם ליקוי זיכרון בינוני. הם התבקשו לשחק משחק באייפד שבו היה עליהם לאסוף מטבעות, לזכור היכן הם נמצאים ולחשוב על אסטרטגיות.

מחצית מהמשתתפים בניסוי לא שיחקו משחקים כלל. השאר בילו שעתיים בשבוע עם הטאבלט. כתוצאה מכך, הזיכרון האפיזודי של השחקנים השתפר ב-40%.הם התחילו להיזכר היכן שמו את המפתחות או היכן החנו את המכונית.

טרם הוכח שמשחקי אימון מוח יכולים לרפא אלצהיימר. אבל כטיפול בתסמינים המוקדמים של דמנציה, השימוש בהם נראה מבטיח.

טארה ספירס-ג'ונס ממלאת מקום ראש המרכז למערכות קוגניטיביות ועצביות באוניברסיטת אדינבורו

אחת החוקרים מאוניברסיטת קיימברידג', פרופסור ברברה סהקיאן (ברברה סהקיאן), ציינה שהמשחק מאפשר להתאים אישית את תוכנית האימונים של המטופלים ולהפוך אותה למהנה.

סיכום

זה לא מאוד קשה לשחק את Peak, אבל זה כיף. עם כל אימון הבא, התוצאות משתפרות, מה שישמח אנשים המהמרים. התרגילים אינם גוזלים זמן, אך הם דורשים טבילה מוחלטת.

ותוצאות מחקר מראות שעכשיו אתה לא יכול רק לברוח מהתקף לב, אלא גם לשחק נגד דמנציה.