לגום: איך לחיות במתינות וליהנות מזה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מתכון שוודי לאושר ששווה לנסות.

מה פירוש המילה "לגום"?

לגום היא פילוסופיה שלמה. רחב, עצום, בקנה מידה גדול. תרגום גס הוא מתינות בכל דבר. לא מעט מדי ולא יותר מדי. בדיוק כמו שצריך. האיזון המתאים לך.

החיים בסגנון לגום הם פשוטים, ללא דברים מיותרים וטינסל.

לגום מכסה את כל תחומי החיים השוודים. אתה יכול לעבוד בפיגור - בלי להגזים. גם המכנסיים בפיגור - בדיוק כמו שצריך. אפילו המים חמים בפיגור - טמפרטורה נוחה.

בכל תחום - עבודה, מערכות יחסים, עיצוב פנים, סגנון - השוודים מונחים על ידי המוטו lagom är best. כלומר, קח בדיוק כמה שאתה צריך. מתינות היא המפתח.

מי מצא את הפיגור?

מאמינים כי פילוסופיית הלגום הגיעה מתקופת הוויקינגים. המילה עצמה מגיעה מהצירוף "laget om" ("לעבור במעגל"). העובדה היא שבמהלך התכנסויות, מצקת או קרן עם דשא הועברו זה לזה במעגל: כל אחד היה צריך לשתות מספיק כדי שהאחרים ישתו. שוויון. הערכה. נדיבות.

למה שוודים?

שבדיה היא לא השנה הראשונה מבין עשר המדינות המשגשגות ביותר. סקרים אחרונים גם הראו שהשוודים (יחד עם שכניהם הסקנדינביים) מחשיבים את עצמם כאנשים מאושרים. אז זה אפילו יותר מעניין ללמוד את הפיגור. ולמרות שהרעיון הוא שוודי, ניתן ליישם את הגישה הזו בכל מקום בעולם.

הבלוגרית הידועה ניקי ברנטמרק אפילו כתבה ספר "מה זה לאגום", שם סיפרה הכל על הפילוסופיה המדהימה הזו. ניקי עצמה הגיעה לשוודיה לפני 13 שנים מאנגליה. במהלך תקופה זו, היא שינתה את חייה באופן קיצוני, הביאה לתוכם הרגלים חדשים ומסורות ייחודיות. והיא מצאה אושר אמיתי.

לא משעמם להם לחיות ככה?

לגום היא בכלל לא שלילת תענוגות, אלא היכולת להתמכר אליהן בצורה מתונה ומאוזנת. כמובן שגם השבדים מרשים לעצמם לחרוג מהתוכנית. קחו לפחות בחשבון את הקפה השוודי החזק להפליא שהם מבשלים. או כל מיני ממתקים - עוגות ספוגות בפאנצ', כדורי שוקולד עטופים בקוקוס, לחמניות קינמון - הם אוהבים. אבל אחרי קצת פינוק הם לא מענישים את עצמם בהתנזרות, אלא ממשיכים להתנהג במתינות.

איך לצייד בית בסגנון לגום?

אם נפרט את האזור שבו השוודים זכו בניצחון, אז זה שיפור בית. הסגנון הסקנדינבי ללא דופי מוכר על ידי כולם: הוא אינו עמוס ומושך את העין. אבל איך השבדים הצליחו להגיע לאיזון? יש להם רצון מולד למינימליזם ולגמרי אין להם תשוקה לאגירה. לכן, בבתים של שוודים, אין קופסאות מלאות בדברים ישנים: טלפונים שבורים, תריסר סוודרים משופשפים וג'ינסים שאנחנו נשבעים ללבוש מתישהו.

הנה מבחן עומס קטן. סמן את התיבות עבור ההצהרות הנכונות:

• יש לך ארון או חדר לפריטים שאתה אף פעם לא משתמש בהם.
• כדי למצוא את הדבר הנכון, אתה צריך יותר מחמש דקות.
• אתה נלחץ מהמחשבה שיבואו חברים (לא מוזמנים), כי לפניך הרבה ניקיון.
• יש לך דברים שאתה לא משתמש בהם או שלא משמחים אותך.

אם רשמתם יותר משתי נקודות, הגיע הזמן לחשוב על לזרוק את העודף.

הנה כמה דרכים להיפטר מהזבל שלך בבית:

• הקדישו 10 דקות לניקוי כל יום. אל תנסה לעשות הכל במכה אחת.
• חלקו דברים בשלוש קופסאות: לעזוב, לתת, לזרוק.
• השתמשו בכלל "אני קונה דבר אחד - אני נפטר מאחד".
• הימנע מהופעת "נקודות חמות" בהן אשפה אוהבת להצטבר.
• הדגש את מיכל מוצרי הטואלטיקה והתיקיה.
• הדגש קופסה למזכרות ומתנות.לציורי ילדים, יש תיקיית אקורדיון עם קבצים.
• עם ניירות, השתמש בכלל בנגיעה אחת: ברגע שהמסמך נופל לידיים שלך, הסר אותו למקום המיועד, בצע את הפעולות הדרושות או לזרוק אותו.

מה, ואת הטבע חייבים לאהוב?

השבדים אוהבים לבלות בטבע. ניתן להבין אותם: יותר ממחצית שטחה של המדינה מכוסה ביער, סביב 29 פארקים לאומיים. הטבע הוא חלק בלתי נפרד מהחיים.

המדינה גם תומכת מאוד בפנאי שכזה: בשבדיה יש מושג של "allemansratten" - כל אחד יכול ללכת בחופשיות, לקטוף פטריות ופירות יער ולקים אוהלים בכל מקום, אם הם לא מפריעים לשלום אחרים. אז השבדים, בכל מזג אוויר, יוצאים מהעיר, עושים פיקניקים, יוצאים לשייט, נוסעים במזחלות כלבים. אגב, לעתים קרובות הם מבלים את החופשות שלהם בארצם. הם יוצאים לדאצ'ה או לבתי הקיץ, קוראים כל היום, שוחים, משחקים משחקי קופסא ואינם ממהרים.

בשנת 2016 ערכה קרן חיות הבר מחקר ומצאה שמי שמטייל באופן קבוע לטבע מרגיש שמח ובריא יותר. גם מחקרים אחרים הראו שבטיולים ה"ירוקים" הללו אנו נרגעים, משקמים את הנפש ומעוררים את הרצון להיות יצירתיים.

אני רוצה עוד סודות של אושר

הנה עוד שלושה סודות קטנים של אושר מהשוודים:

• צור ארון קפסולה … המלתחה השוודית מינימליסטית ופונקציונלית: מספר קטן של פריטים שהולכים טוב ביחד. ארון קפסולה משחרר מתח: אתה מבלה פחות זמן ואנרגיה בקניות, בחירה וכביסה.
• אכלו תזונה סקנדינבית … המאכלים הלאומיים של שוודיה הם sill ok potatis (הרינג ותפוחי אדמה עם לינגונברי), תפוחי אדמה דבש שוטבולר (כדורי בשר עם פירה) ופיטיפאנה (קוביות תפוחי אדמה, בשר ובצל עם סלק כבוש). זה נשמע ספציפי, אבל התזונה הסקנדינבית מוכרת על ידי הרופאים כאחת הבריאותיות ביותר. זה מוריד את רמות הכולסטרול, מפחית את הסיכון למחלת לב כלילית, דלקת פרקים ומחלת קרוהן. זה גם לא פוגע במותניים!
• עשה לעצמך חגים קטנים … ישנן מסורות רבות בשוודיה שנועדו לאחד חברים, עמיתים, קרובי משפחה. לדוגמה, פיקה הפולחנית השוודית הקדושה היא הפסקת קפה עם ממתקים. המהות שלו היא הפשטות: שתיה חמה, פינוק ותקשורת ללא חיפזון. או fredagsmus - יום שישי נעים, שבו כל המשפחה מתאספת, צופה בסרט ואוכלים כל טוב. המסורות הקטנות האלה יוצרות זיכרונות בלתי נשכחים, מעלים חיוך ומחממות גם בחורף מושלג.