6 טיפים לשינון יעיל מבעל זיכרון פנומנלי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

קטע מתוך ספרו של אידריז זוגאי "Minne, or Memory in Swedish".

1. שכנע את עצמך

החשוב ביותר הוא העיקרון הראשון: "עליך להתכוונן נפשית כדי לזכור מידע מסוים." יש גישה חיובית לשינון שמות האנשים שאתה פוגש או מספר הטלפון שהוכתב לך. זה מגדיל באופן דרמטי את הסיכויים שלך.

2. כוונן את המוח שלך

העיקרון השני הוא ריכוז תשומת הלב. התכנסו והקשיבו באופן פעיל. הרגישו שהמוח שלכם מרוכז ב-100% במה שקורה ובמה שאתם רואים או שומעים. יתר על כן, עליך לשמור מידע ללא הפרעה ובלי לפספס דבר. […]

3. למד לקשר מידע

העיקרון השלישי הוא לנסות לקשר מידע חדש למידע מוכר. אם מישהו בשם אנה פוגש אותך, אתה יכול "לחבר" אותה עם חבר הנושא את אותו השם.

כאשר אתה מתאים מידע חדש למידע ישן, אתה יכול להשתמש בכל מה שאתה יודע היטב. למוח קל הרבה יותר למצוא נתונים אם הם משולבים עם עובדות ידועות. כך אנו מוסיפים ידע חדש למוח שלנו.

4. התחבר באופן חופשי

העיקרון הרביעי הוא חיבור. זה אומר שאתה מוצא אסוציאציות למידע שאתה מנסה לזכור. אם, למשל, אדם בשם קיריל פוגש אותך במסיבה, אתה יכול לדמיין שהוא זורק כדור, ולזכור את "קידת - קיריל" בכל פעם שאתה רואה אותו שוב.

האסוציאציות אולי מופרכות, אבל זה לא משנה.

כאשר אנסטסיה מציגה את עצמה, אני (מחבר - עורך) בדרך כלל משתמש בדימוי של אננס. האסוציאציות אולי מופרכות, אבל זה לא משנה. המוח שלך צריך למצוא את התשובה, השאר לא חשוב.

5. שים את המידע במקום הנכון

העיקרון החמישי הוא הצבת נתונים חדשים במקום שבו ניתן לאחזר אותם בקלות מהזיכרון.

אחת הבעיות הנפוצות ביותר בשכחה היא שאנחנו לא יודעים איך לחפש מידע בזיכרון.

אם תיישמו את ארבעת העקרונות הראשונים, תזכרו את הממצאים להרבה יותר זמן ממה שאתם חושבים. ואם אתה לא מוצא אותם, אתה באמת פשוט לא יודע איפה לחפש.

לדוגמה, אתה יכול למקם מנטלית אישה בשם אנה בביתה של חברתך אנה. או דמיינו שהחברה שלכם אנה נמצאת באותו חדר שבו הכרתם מכר חדש. ואז מאוחר יותר, כשתחפשו את שמה, תחשבו על משהו שקשור לבחורה שאתם מכירים היטב - ומי זאת הייתה? -אנה! […]

6. חזור כדי לגבש ולזכור

החזרה היא החבר הכי טוב של הזיכרון, ואף אחד שאני מכיר לא יכול לזכור מידע ללא חזרה. אם השתמשת בעקרונות לעיל, וחמישה אנשים פגשו אותך איפשהו, אז אתה צריך מיד לחזור על השמות שלהם לעצמך כמה פעמים.

החזרה היא החבר הכי טוב של הזיכרון.

אז טוב לומר את השמות האלה בכל פעם שאחד מהם מדבר אליך. אתה לא צריך לעשות את זה בקול אם זה נשמע מוזר. ובשקט, לעצמי - בסדר גמור. חזור על התמונות שאיתן שייכת את השמות הללו גם כן, אם עשית זאת.

אז תגדיל מאוד את הסבירות לזכור אותם כל הערב. יכול לקרות שתתקלו בהם בעיר בעוד שבוע ותקראו להם בשמם. הם יתרשמו מאוד. החזרה היא העיקרון האחרון אבל אולי החשוב ביותר.

ועוד משהו …

יש עוד נקודה אחת שאני (הכותבת - עורכת) נוהגת להזכיר: צריך לתת לכל זה קצת זמן. מצא כמה שניות נוספות ועצור כדי לשנן מידע באופן פעיל.

ואז, ככלל, האדם מתחיל להשתמש בשיטות שתוארו לעיל באופן לא מודע. כל מי ששואל את עצמו, "איך אני יכול לזכור את זה?", מדליק את המוח שלו באופן אוטומטי כדי לתפקד כהלכה.

זה עתה קראתם קטע מספרו של אידריז זוגאי "Minne, or Memory in Swedish". אם אתה רוצה לשנן בקלות את המידע הדרוש, כמו גם ללמוד כיצד לנהל את הזיכרון שלך, אנו ממליצים לך לקרוא אותו במלואו.