התמודדות עם אלרגיות עונתיות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

האביב מגיע, ואיתו מגיעות אלרגיות. המשמעות היא שמופיעים נפיחות, גודש באף, אדמומיות בעור, קרעים ותסמינים לא נעימים אחרים. היום נדבר על הגורמים לאלרגיות עונתיות, כיצד להתכונן לכך ומה לעשות אם אמצעי מניעה לא עזרו.

על פי ההגדרה במילונים רפואיים, אלרגיה היא תגובה חריפה מוגברת של מערכת החיסון של הגוף לחומרים מסוימים (אלרגנים), המתפתחת במגע ישיר איתם. ובאמת יש תגובה. אבל מאחורי מונחים יבשים יש מגוון בלתי יתואר של תחושות: העיניים דומעות, האף מגרד, העור מגרד ומתכסה בכתמים, קשה לנשום… בקיצור, שום דבר לא נעים.

ועכשיו האביב הגיע, העונה שבה סוגים רבים של אלרגיות מופעלים: לאבקה, דשא, אבק עירוני. אבל אפשר להימנע מהייסורים, העיקר להתחיל להתכונן מראש. ואנו נשתף אתכם בהמלצות שימושיות. אבל קודם כל, בואו נדבר על למה מתרחשת תגובה אלרגית.

גורמים לאלרגיה

אם אתה מבחין בהידרדרות במצב מתחילת האביב ועד אמצע הסתיו, סביר להניח שאתה מתמודד עם קדחת השחת, תגובה אלרגית לאבקה צמחית.

אבקת עצים, שיחים ועשבים חודרת לאף, ומערכת החיסון שלנו תופסת אותו כחומר זר. ובהתאם, הוא מתחיל לייצר נוגדנים - ממש כמו נגד וירוסים וחיידקים. בשל כך נוצר היסטמין בדם - חומר פעיל ביולוגית שאנו חבים לו את כל הביטויים הלא נעימים של אלרגיות: שיעול, התעטשות, נזלת, עיניים דומעות וכדומה.

למעשה, אלרגיה היא לא מחלה, זה מצב מיוחד של הגוף, אשר מגיב לא סטנדרטי לחומרים קונבנציונליים.

האם ניתן להציל אדם לחלוטין מתגובה אינדיבידואלית כזו של הגוף? לא, הרפואה אינה כל יכולה, אבל אתה יכול להשיג שיפור מתמשך לטווח ארוך ולהציל אדם מכל הביטויים האלרגיים הלא נעימים.

ניתן להסיק מכך מסקנה חשובה נוספת. לאדם שאינו נוטה לאלרגיות לא תהיה תגובה גם במגע עם האלרגן החזק ביותר. ולהיפך, אצל אדם בעל נטייה לאלרגיות, התגובה תתבטא, ואפילו חומרים שאינם אלרגנים יכולים לעורר אותה.

כמו כן, אלרגיות יכולות להיות מעוררות על ידי:

• סביבה מזוהמת;
• לחץ;
• חסינות מוחלשת;
• לעשן;
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה;
• תזונה לא נכונה.

עד לתקופה של השנה שבה אתה מתחיל להרגיש לא טוב, אתה יכול להבין בדיוק למה הגוף שלך מגיב. באביב, אלרגיות נגרמות לרוב על ידי אבקת עצים, בקיץ - על ידי עשבים, אלרגיות הסתיו קשורות להאבקה של עשבים שוטים.

ישנם יותר מ-100 סוגים של אבקה אלרגנית, לכן חובה לפנות לרופא כדי שיוכל לרשום את הטיפול המתאים. לפעמים האלרגן ברור, אבל ברוב המקרים יש צורך באבחון. מתי לפנות למומחה וכיצד להתכונן לפגישה, נספר לכם מעט מאוחר יותר. ועכשיו נדון בכמה שיטות מניעה.

איך להתכונן לעונת האלרגיה האביבית

1. לעבור אימונותרפיה ספציפית

זוהי שיטת המניעה היעילה ביותר. אתה מאובחן עם אלרגן (למשל, אתה לא יכול לסבול אבקת אלמון), ולפני הפריחה, הרופאים מזריקים תרופות המבוססות על מינונים קטנים של האלרגן. אז הגוף מתרגל לזה בהדרגה, ולכן בעונת הפריחה לא תהיה לך תגובה לחומר שמעורר אלרגיות. אם אתה לא יכול להיפטר מהאלרגיה לחלוטין, אז לפחות התגובה האלרגית תתבטא בצורה מתונה יותר.

אבל יש לשים לב לשתי נקודות חשובות.ראשית, יש לבצע אימונותרפיה ספציפית בסתיו, כאשר תקופת הפריחה כבר חלפה. ושנית, על מנת שההליך יהיה יעיל ככל האפשר, יש לבצעו באופן קבוע. בדרך כלל, הנטייה לאלרגיות נעלמת לחלוטין לאחר 3-4 שנים.

2. הקפידו על תזונה היפואלרגנית

דיאטה היפואלרגנית היא הדרה מהתזונה של אותם מזונות שיכולים לעורר או להחמיר אלרגיות. הקפידו על התזונה ובכך לחזק את מערכת החיסון, רצוי מראש, עוד לפני תחילת תקופת הפריחה. התזונה צריכה להיות נשלטת על ידי מזון קל, בעיקר ירקות ופירות.

לפני תחילת האלרגיות, יש צורך לנרמל את איזון החומצה-בסיס ואת חילוף החומרים.

בנוסף, בתקופת האלרגיה כדאי לוותר על השימוש במזונות מסוימים. הימנע מתותים ופטל באביב, ואבטיחים, מלונים, ענבים וחצילים בסתיו. במהלך כל תקופת הפריחה, אגוזים, קפה, שוקולד, קקאו, דבש, ביצים אינם מומלצים.

3. נסה טיפול בוויטמין

ויטמינים B ו-C עוזרים ביעילות להתמודד עם אלרגיות לאבקנים וגם מחזקים את המערכת החיסונית. לכן, אנו ממליצים ליטול ויטמינים הן לפני תחילת עונת האלרגיה והן במהלך.

איך מתמודדים עם אלרגיות

מה אם לא הספקת לעבור אימונותרפיה ספציפית, שיטות מניעה אחרות באופן אישי לא עוזרות לך מאוד, ועונת האלרגיות מגיעה בקרוב מאוד? ישנן מספר שיטות להקלה על אלרגיות.

שיטה מס' 1. רדיקלי

הטיפול הנפוץ ביותר לרוב האלרגיות הוא הימנעות ממגע עם האלרגן. אבל אם אין לכם חיות מחמד או לא אוכלים אגוזים - זה קל, אז במקרה של קדחת השחת, כשאלרגנים ממש באוויר, זה יכול להפוך לבעיה. לחילופין, תוכלו לצאת לחופשה וללכת למקום בארץ או בכדור הארץ בו אלרגיות לא יפריעו לכם. רדיקלי, אבל יעיל. עם זאת, ברור שהאופציה הזו לא מתאימה לכולם, אז בואו נמשיך הלאה.

שיטה מספר 2. פרמקולוגית

גם שיטת מאבק נפוצה. העיקר לא לעשות תרופות עצמיות ולקנות תרופות רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

טעות נפוצה נוספת היא נטילת כדורים כאשר התגובה האלרגית כבר תופסת. נטילת אנטיהיסטמינים לאחר מגע עם אלרגן היא לרוב חסרת תועלת - הגוף כבר הגיב. למעשה, אנטיהיסטמינים חייבים להיות מאוחסנים בגוף. רק אז הם יעזרו להתמודד עם התגובה האלרגית. באופן אידיאלי, רצוי להתחיל קורס תרופות 2-3 שבועות לפני עונת הפריחה.

בנוסף, עם הזמן, הגוף מתרגל לתרופה, ולכן יש לשנות את התרופה. בכל מקרה, הקפידו לפנות למומחה ויחד איתו לקבוע כיצד יתקדם הטיפול.

שיטה מספר 3. תוצרת בית

כדי להקל על סובלנות אלרגיות, אתה צריך להכין את הבית שלך לעונת הפריחה. שמור על דלתות וחלונות סגורים ככל האפשר. ניתן לאוורר את החדר לאחר גשם. אם אין אוויר צח, הדקו את החלונות עם גזה והרטיבו אותם לעתים קרובות במים. וילונות ווילונות גם כדאי לחות. הנח מספר מיכלי מים בביתך או רכוש מכשיר אדים. אז יהיה קל יותר לסבול את האלרגיה, ויהיה קל יותר לנשום בחדר והעור לא יתייבש.

שיטה מספר 4. היגייני

בכל פעם שאתם חוזרים הביתה, תורידו את הבגדים ושלחו אותם לכביסה. לאחר מכן לכו למקלחת ותשטפו היטב את השיער - יכול להישאר עליו הרבה אבקה ויהיה קשה להירדם. אם אתה מטייל עם חיות מחמד, תצטרך לשטוף גם אותן. בתקופות אלרגיה, אין לייבש את הבגדים במרפסת הפתוחה.

שיטה מספר 5. עממי

הרפואה המסורתית עשויה גם להציע מספר תרופות שיעזרו לך לעמוד בפני אלרגיות. אז, לעתים קרובות הם ממליצים על מרתח מסדרה: לחלוט סדרה של מים חמים, לתת לזה להתבשל במשך 20 דקות - ואתה יכול לשתות.שימו לב שהמשקה צריך להתברר כצבע זהוב ובשום מקרה לא עכור. המלצות נוספות תוכלו למצוא במאמר שלנו "איך להתגבר על אלרגיות ללא תרופות".

אתה יכול לשטוף את האף במים חמים, רצוי עם מלח. זה יעזור להפחית את הנפיחות ולהסיר אבקה מהאף שלך.

מתי לפנות למומחה

אם אתם עדיין סובלים מתסמינים, כדאי לפנות לרופא אף אוזן גרון ואלרגולוג. הרופא עשוי לרשום מרשם לתרופות חדשות ולהמליץ על אימונותרפיה. תרופות רבות ללא מרשם יעילות בניהול מהלך האלרגיות. זה יכול להיות נוגדי גודש, טיפות עיניים, תרסיסים. במקרים מסוימים, רופא עשוי לרשום זריקות אלרגיות שיקלו על התסמינים למשך מספר שנים. אבל תרופות כאלה אינן מתאימות לכולם ורק מומחה יכול לבחור אותן.

כפי שכבר אמרנו, הזמן הטוב ביותר לבדיקת מומחה הוא סוף הסתיו. יש צורך להפסיק נטילת אנטיהיסטמינים שבועיים לפני האבחנה. השיטה הפופולרית והזולה ביותר לאיתור וקביעת סוג האלרגיה היא בדיקת עור.

אלרגיות הן לא זמן להתעלם מתסמינים או תרופות עצמיות. תמיד קיימת, קטנה ככל שתהיה, הסבירות להלם אנפילקטי. לכן, הקפידו לפנות לאלרגיה ואל תזניחו את בריאותכם.