דרך קלה לשנות את חייך לטובה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

צייד הראשים של ספנסר סטיוארט, ג'יימס סיטרין, מדבר על איך ניתן להשתמש בשינויים קטנים אך מצטברים כדי להשיג הצלחה בתחומי חיים שונים.

קופרסטאון מפורסמת בכך שהיא ביתו של היכל התהילה הלאומי של הבייסבול. כל ילד שמשחק בבייסבול בליגת המשנה, ועוד יותר כל שחקן בליגה הבכירה, חולם על הדיוקן שלו שיקשט את קירות האולם הזה. אבל כמובן, זה מאוד קשה להשיג.

בהיכל התהילה של הבייסבול תלויים 312 אנשים. אבל שמתי לב שעבור חובט, ההבדל בין התוצאה הטובה והממוצעת לעונה הוא 18 פגיעות. לאחר מכן, לפי הסטטיסטיקה, השחקן הממוצע צריך להכות כדור אחד נוסף כל 17 משחקים כדי להיכנס להיכל התהילה. רק אחד. ומה התוצאה!

המסקנה היא אחת: כדי להצליח, אתה צריך למצוא דרך פשוטה אך יעילה לשפר את התוצאות שלך בהדרגה ובעקביות.

גיליתי ששינויים קטנים אך עקביים לאורך זמן יכולים לעשות שינוי בחייך. אתה תהיה בריא יותר, מוצלח יותר ומאושר יותר. אתה יכול לשפר את העולם הזה טיפין טיפין!

שמור וקבל ריבית

נתחיל עם נושא שבדרך כלל לא דנים בו. זה כסף. אפילו בראיון עבודה, קשה להיות כנה לגבי כסף. מעסיקים בדרך כלל שוכרים אנשים שמתעניינים בהיבטים הפחות ארציים של העבודה. וזה נהדר. אבל בואו נהיה כנים. כולנו צריכים כסף. אם אתם צריכים להחזיר הלוואה, אם אתם חולמים לבקר במדינות אחרות, לגור בבית טוב באזור הגון, נושא הכסף חשוב לכם ביותר. אי אפשר להכחיש זאת.

כסף הוא דוגמה טובה לכוחם של שינויים מצטברים קטנים. השינוי הקטן הראשון הוא שינוי בהסתכלות על המצב. העיקרון פשוט ביותר. אם אתה רוצה להרוויח הרבה כסף, עשה משהו שבדרך כלל מייצר הרבה הכנסה.

אני צופה בדפוס הזה כבר שנים רבות. אנשים מוכשרים וחכמים בפיננסים ובדיני תאגידים הופכים תמיד לעשירים, או לפחות לעשירים. עם זאת, הכנסתם של סופרים, אנתרופולוגים או שחקנים רבים בעלי כישרונות ואינטליגנציה יוצאי דופן מותירה לעתים קרובות הרבה לרצוי.

בן שטיין, כלכלן אמריקאי

זוהי עצה שימושית מאוד, במיוחד אם אתה מתעניין בתחומים כמו בנקאות, הנדסה, ייעוץ עסקי או ביוטכנולוגיה. אלו תעשיות רווחיות מאוד, ולכן משרות בהן משתכרות יותר.

אבל מה אם אתה נלהב ממשהו יותר יצירתי ורוצה לעבוד על ידי התקשרות, כמו כתיבת סיפורים, עיסוק באנתרופולוגיה או משחק, שלא לדבר על עבודה עבור עמותות או אקדמיה? אז גם הכוח הגדול של שינויים קטנים יבוא לעזרתכם.

התוצאה מורכבת מחסכון הדרגתי, פיקדונות וריבית שנצברו. אל תבזבז את זמנך. על ידי הצבת ולו חלק קטן מההכנסה החודשית שלך והפקדות, תצבור סכום משמעותי לאורך זמן.

להיכנס לכושר

לפני כ-18 חודשים השתתפתי באירוע עסקי באיסטנבול עבור חברת ספנסר סטיוארט בה אני עובד. אנו מגייסים אנשים לתפקידי מנהיגות עבור רבות מהחברות המובילות בעולם. בזכות העבודה שלי אני יודע כל כך הרבה על בניית קריירה והשגת הצלחה. במהלך 22 השנים האחרונות גייסתי למעלה מ-600 מנהלים בכירים, כולל מנכ לים של חברות כמו טוויטר, אינטל, יאהו, הולו, ניו יורק טיימס קומפני ומטלייף, כמו גם דירקטורים של ארגונים רבים ומוכרים ללא מטרות רווח כגון סדנת סומסום.

באיסטנבול התארחתי עם הבחור הנחמד קאן אוקורר, ראש הסניף הטורקי שלנו. קאן נראה הרבה יותר טוב מהפעם האחרונה שנפגשנו. גופו קיבל הקלה ניכרת.

שאלתי את קאן איך הוא הצליח להגיע לתוצאות כל כך מדהימות. "אם אני אומר את זה, אתה לא תאמין לזה," הוא ענה. התחננתי הרבה זמן, ובסוף עמית סיפר לי מה הסוד של צורה נהדרת:

אני מנצל כל הזדמנות לטייל. אבל מה שהכי עוזר לי היא אפליקציה אחת מגניבה שהתמזל מזלי להיתקל בה. עכשיו אני משתמש בו כל הזמן. זה נקרא אימון 7 הדקות.

בהתחלה הייתי די סקפטי לגבי מה ששמעתי. מה אימון של שבע דקות יכול לעשות? אל תצחיק אותי! גדלתי בתקופה שבה כולם האמינו בעקרון "אי אפשר לתפוס דג מבריכה בלי עבודה". איך אתה יכול להשיג תוצאות משמעותיות בשבע דקות בלבד ביום? כפי שהתברר, אתה יכול. הכל קשור לכוחם של שינויים מצטברים קטנים.

תוך זמן קצר, האימון הזה הפך לפופולרי ביותר. אולי רבים מכם כבר יודעים על זה או שכבר משתמשים באפליקציה הזו. אם לא כבר, תאמין לי, אתה צריך להתחיל. המתחם באמת עובד ולוקח רק שבע דקות. שבע דקות זה כמעט כמו חמש דקות. וחמש דקות זה כמעט כלום.

אתה לא יכול למצוא תירוץ לדלג על אימון כזה. אם יש לכם טיסה מוקדמת, אין דבר שמפריע לכם להקדיש שבע דקות להתאמן בבוקר. אם המועד הולך ואוזל, אתה יכול להשתמש בשבע הדקות האלה כדי לקחת הפסקה מהעבודה. אם אתה נורא עייף והגיע הזמן שלך לישון, אתה עדיין יכול להרשות לעצמך ללכת לישון שבע דקות מאוחר יותר.

אבל אל תחשוב שהכל כל כך פשוט. אימון שמניב תוצאות לא יכול להיות קל. במיוחד בהתחלה. הסט מורכב מ-12 תרגילים (עמידה וקפיצה, כפיפות בטן רגילות וכפיפות בטן על הקיר, נפילות, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וקרשים), המשלימים ומעצימים את האפקט אחד של השני. כל תרגיל נעשה במלוא העוצמה למשך 30 שניות, ולאחר מכן הפסקה של 10 שניות.

אתה יכול לעשות את כל זה בכל מקום: בחדר מעונות קטן, בבית מלון, או אפילו במשרד. אין צורך באביזרים נוספים. אימון של שבע דקות במצב זה שווה ערך לאימון רגיל של שעה. והאפליקציה עצמה מאוד נוחה.

קול גברי או נשי נעים אומר לך איך לעשות תרגיל מסוים בצורה נכונה, ומדי פעם מעודד אותך בביטויים מאשרים. לאפליקציה יש גם התראות ייעודיות, ספירה לאחור ויומן פעילות.

תלמד מהטעויות שלך

כשסיימתי את בית הספר למנהל עסקים, היו הרבה דרכים לפניי. הודות למורים הנפלאים שלי שהציבו משימות מאתגרות ועזרו לי למצות את הפוטנציאל שלי, היה לי כל סיכוי למצוא עבודה טובה.

עוד לפני סיום הלימודים, החלטתי שאבחר את המקום הטוב ביותר מבין כל העומדים לרשותי. ניתחתי מה אני רוצה מהעבודה העתידית שלי והתקבעתי על שלושה קריטריונים שנראים לי הכי חשובים. באותה תקופה זו הייתה יוקרה, שכר טוב והזדמנות לשמור על אורח החיים שאהבתי.

רציתי להיות גאה בחברה ובתפקיד שמילאתי. הייתי נחוש להרוויח הרבה כסף. חוץ מזה, אני אוהב ספורט ואני צריך הרבה זמן פנוי, אז לא תכננתי לעבוד 80 שעות בשבוע.

ומצאתי עבודה שהיתה מושלמת עבורי. קיבלתי עבודה בבנק ההשקעות גולדמן זאקס. טוב, ניתחתי הכל טוב מאוד, אבל בסוף התברר שעשיתי טעות נוראית.

שלושת הקריטריונים שלי היו ממש גרועים. הבנתי את זה די מהר. התחרטתי על בחירתי ארבעה חודשים לאחר תחילת העבודה. מחקר הראה שהגורם היחיד שיש לו השפעה מכרעת על מידת התשוקה והסיפוק שלך מהעבודה שלך קשור לאופן שבו אתה מתייחס לעמיתיך לעבודה.חשוב מאוד שתאהבו את האנשים שאיתם אתם חולקים את מקום העבודה שלכם כדי שהם יצוו מכם כבוד.

השתכנעתי בכך מניסיוני האישי. זה לא אומר שלא הצלחתי להתיידד עם הקולגות שלי. הם היו בחורים טובים. פשוט לא שיתפתי את הערכים שלהם. לא רציתי להיות כמו רובם. הקולגות שלי התעניינו בבורסה, בהשקעות, בנושאי איגום הון. הם תקשרו עם לקוחות ובינם לבין עצמם רק על כסף ושווקים.

אבל לא רק אנשים חשובים. המטרה חשובה. כשעבדתי בגולדמן, לא היה לי מושג מה אני עושה שם. כיועץ השקעות, הייתי די חלש. הבנתי שאתה צריך לעשות את מה שאתה באמת מעוניין בו, את מה שיש לך את היכולת אליו. כן, כל זה ברור מספיק בלי המילים שלי, אבל תתפלאו כמה אנשים מקבלים החלטות שגויות, ושוכחים מהדברים החשובים ביותר.

אבל אם לא הייתי עושה את הטעויות האלה, לא הייתי מצליח להגיע למסקנות החשובות האלה ולא הייתי מוצא מקום שבו אני עובד כבר 22 שנה. לקח לי זמן להיכנס לספנסר סטיוארט, אבל זכרו שניתן לבצע רק שינויים מצטברים קטנים כדי להשיג תוצאות משמעותיות.

שנה משהו לטובה כל שבוע

זה לא כל מה שלמדתי במהלך תקופתי בגולדמן זאקס. בין מנהלי הבנק היה ריצ'רד מנשל, אגדה חיה בוול סטריט. פעם הוא שיתף אותי ב"עצה הכי טובה שהוא יכול לתת":

בסוף כל שבוע הקדישו לעצמכם כמה דקות כדי להעריך מה עשית בשבעה ימים ומה לא הלך כמתוכנן. קח צעד אחד ספציפי בכל שבוע כדי להשיג את מה שמעולם לא עשית קודם לכן. תן לזה להפוך להרגל שלך. תתפלאו מהתוצאות.

למעשה, הוא דיבר על העובדה שבהדרגה לשנות משהו לטובה, אתה יכול להשיג פרודוקטיביות יוצאת דופן. זהו כוחו של שינוי קטן.

הגדר את המטרות הנכונות

שנים רבות הייתי בטוח שכל אחד מאיתנו סופג את הרצון להיות הטוב שבטוב עם חלב האם. אבל לפני כמה שנים הבנתי שמצוינות היא בכלל לא חשובה כמו שחשבתי. ועדיין, הרצון להיות הטוב ביותר יכול לשמש לטובתך. אם אתה נלהב להשיג משהו חשוב לך, זה נהדר. חשוב ללמוד לבחור את המטרות הנכונות.

כדי להישאר במסלול ולראות עד כמה התקדמת, הגדר לעצמך יעדים ספציפיים, רשום אותם ועקוב אחר ההתקדמות שלך. כאשר מציבים יעדים, חלקם לא רוצים להיכנס לפרטים. שפה מופשטת מפחיתה את הסיכון לכישלון, אך אינה יעילה. חשוב מאוד להגדיר יעדים שניתנים למדידה לפי מדדים ספציפיים. זו הדרך היחידה לראות מה השגת.

פעם התמזל מזלי לראיין שלוש פעמים אלוף אולימפי בשחייה, גרנט האקט. כשגרנט עדיין היה נער, הוא תלה טבלה על קיר חדרו עם הישגי הספורטאים שנתנו לו השראה. זה שיקף את התוצאות הטובות ביותר שהשחיינים האלה השיגו כשהיו בני 14, 15, 16, 17 ו-18.

בהתבסס על טבלה זו, גרנט ניסה להשיג את אותם אינדיקטורים כמו האלילים שלו בגילו. הוא אמר שזה עזר לו למקד את מאמציו במשהו ספציפי ולהגביר את המוטיבציה שלו לשיפור עצמי.

חשוב מאוד להגדיר לעצמך יעדי ביניים: לרכוש מיומנות מסוימת, להשלים פרויקט חשוב, לקרוא ספר ספציפי.

המטרה הסופית שלך חשובה לא פחות. כשמדברים עליה, אני נזכר במשימה מעניינת שקיבלתי בזמן שלמדתי בבית הספר למנהל עסקים.

היינו צריכים לכתוב חיבור על איך אנחנו רואים את החיים שלנו 20 שנה מאוחר יותר. היה מאוד כיף לעבוד על החיבור הזה, וגם הקריאה בו לאורך השנים היא מלמדת. לכן, אני ממליץ לך בחום להשתעשע ולנסות לתאר את עתידך האפשרי לאחר פרק זמן מסוים.אני בטוח שזה יעזור לך להגדיר את המטרות הנכונות ולהישאר במסלול להשגתן.

לפתח כישורי מנהיגות

התמזל מזלי לעבוד עם כמה מהמנהיגים הבולטים בעולם: סולן U2 בונו, חברת מועצת המנהלים של פייסבוק שריל סנדברג, יו"ר סטארבקס הווארד שולץ, שר החוץ האמריקאי לשעבר קולין פאוול, ומנכ"ל סיסקו סיסטמס לשעבר, ג'ון צ'יימברס. למעשה, השתכנעתי שרוב המנהיגים רואים בהצלחת הכפופים להם את הצלחתם.

כדי להצליח, אתה צריך לחשוב פחות על עצמך ועל היתרונות שלך, במיוחד בטווח הקצר. במקום זאת, הקדש את עצמך כדי להפוך את האנשים סביבך למצליחים.

אם אתה מתמקד בהצלחה של האנשים סביבך, אז העובדים הטובים ביותר יתעניינו במטרה שלך. והם יתרמו להצלחתך האישית. התמקדות במטרות משותפות תעזור לכם לגבש משימות בצורה מוכשרת ולמשוך את האנשים הטובים ביותר לעבודה, ולאחר מכן - באמצעות שיתוף פעולה ותמיכה הדדית - להגיע לתוצאות הטובות ביותר.

כל אינטראקציה בין אנשים נקבעת במידה רבה על ידי עיקרון בסיסי אחד - עקרון ההדדיות. כל האנרגיה והעבודה הקשה שלך לטובת אנשים אחרים יחזרו אליך בצורה מוגברת, כי האנשים האלה יקדישו את עבודתם להצלחתך.

במילים אחרות, מנהיגים אמיתיים לא עוברים מעל הראש כדי לבצע דברים. הכפופים עצמם נושאים אותם להצלחה.

זו לא הדרך המהירה ביותר, אלא האמינה ביותר להשיג את מה שאתה רוצה. והתוצאות מתרבות בצורה אקספוננציאלית. אתה בונה לעצמך מוניטין טוב, מה שבסופו של דבר מגדיל את מספר ההזדמנויות שנפתחות לפניך.

אף אחד עדיין לא יודע אם מנהיגות היא תכונה מולדת, או שאפשר לפתח אותה. אני מאמין שאתה יכול ללמוד להיות מנהיג. כמובן שלחלק מהאנשים ניתנת כריזמה, מה שמושך אליהם אחרים, גם כשהם עדיין מסתובבים בארגז החול. אבל לפעמים אנשים שניחנו בנדיבות בתכונות כריזמטיות פונים מהדרך הנכונה לדרך של הרס עצמי. יחד עם זאת, אישים רבים פחות גלויים הופכים למנהיגים שנותנים השראה למיליונים.

ישנם סוגים רבים של מנהיגות כמו שיש סוגים של אנשים. זה כל העניין. לדוגמה, מארק צוקרברג הוא מופנם גרידא, אבל שמו נמצא במקומות הגבוהים ביותר ברשימות האנשים המצליחים והפופולריים ביותר בעולם. יש לו חזון נהדר של מה רשת חברתית צריכה להיות. הוא אסף צוות נפלא של מומחים והצליח לעורר בהם מטרות נעלות: להקל על אנשים ממדינות שונות למצוא זה את זה ולתקשר, ובכך לשנות את העולם הזה.

לעבודתו של מארק הייתה השפעה עצומה על תעשיית ה-IT ועל טעמי הצרכנים. הוא יצר מודל עסקי מצליח המבוסס על שקיפות מידע, מסירות ושיפור עצמי מתמיד. זו מנהיגות אמיתית.

כתבו מכתבים לילדים שלכם

במאי 1990 נולד בני הבכור. לפני שהספקתי למצמץ, הוא סיים את לימודיו בקולג' ב-2012. זה היה אותו דבר עם הבן השני שלי. כולם מסביבי אמרו לי שילדים גדלים מהר מאוד, אבל לא היה לי מושג עד כמה.

אני בטוח שההורים שלך שמעו את הביטוי הזה יותר מפעם אחת. אבל כשהם ערים בלילה, ניסו להכניס אותך למיטה או חיכו שתחזרי ממסיבה, כל החולף הזה של הזמן נראה להם מופרך. ועכשיו הם כנראה מבינים על מה דיברו המכרים שלהם. הזמן באמת עובר מהר מאוד.

כשהילדים שלי היו צעירים, זה היה אופנתי בקרב הורים צעירים לצלם ממש כל צעד של ילד. כל חגיגות יום ההולדת, משחקי הכדורגל ומשחקי בית הספר של אמא ואבא נצפו דרך עדשות המצלמות. כמובן, מדי פעם הם צפו בסרטונים האלה, אבל לאט לאט הם איבדו בהם עניין.הטכנולוגיה השתנתה, והקלטות וידאו כבר לא בעלות ערך כזה לכולנו.

החלטתי ללכת בדרך אחרת. כשהיו לי ילדים התחלתי לכתוב להם מכתבים. עשיתי את זה בקביעות: בכל פעם שחגגנו משהו, ומדי פעם במהלך השנה. לא סיפרתי על זה לבנים שלי.

זה היה די קל לכתוב את המכתבים האלה. זה היה כמו לנהל יומן. כתבתי על מה שהבנים שלי עשו, עם מי הם היו חברים, עם אילו בעיות הם התמודדו, מה הם הצליחו להשיג. במכתבים אלו דיברתי גם על אירועים חשובים המתרחשים בעולם ושיתפתי טיפים שיוכלו להועיל לילדים שלי בעתיד.

החלטתי שאתן את המכתבים לילדים כשיסיימו את הקולג'. לפני ארבע שנים, הראיתי לבן הבכור שלי את הקלטות האלה. הוא פשוט היה בהלם. אי אפשר להשוות את 330 עמודי הזיכרונות האלה להקלטות וידאו, הם לא יסולא בפז.

אם יש לך ילדים, התחל לכתוב להם מכתבים עכשיו. אינך יכול לדחות עניין זה למועד מאוחר יותר. אבל אם תתמודדו עם זה, האותיות יהפכו לאחד השינויים הקטנים והחשובים ביותר שיתנו לאחר מכן תוצאה מדהימה.

זה הכל. השתמש בעצות אלה, בצע בקביעות כמה שינויים חיוביים בחייך, ובקרוב תראה כמה דברים קטנים עוזרים לנו לשפר את העולם הזה.