כל מכורי העבודה עושים את הטעות העדינה הזו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא קל להיות מכור לעבודה. מתח, כאבי ראש, חוסר אנרגיה. ואפילו מנוחה לא משנה מעט את המצב הזה. טעות אחת קטנה היא האשמה. האם אתה עושה את זה?

היי, אני פריד קרימוב. ואני מכור לעבודה.

מתח, כאבי ראש, חוסר אנרגיה. נאבקתי עם זה במשך שנים.

נוֹפֶשׁ. ספּוֹרט. תזונה נכונה. זה עזר, אבל לא הרבה.

לאחרונה סוף סוף הבנתי את הטעות שלי. זה נעשה על ידי 99% מהמכורים לעבודה. האם אתה עושה את זה?

ווסיה המכור לעבודה

קח את Vasya המופשט לעבודה. הוא מסתובב במשרדו כמו עבד במחצבה. הכוחות נעלמו!

אבל הוא חכם. יותר חכם מהטבע. עכשיו הוא יטעה אותה!

ואסיה מתחיל לשאוב אנרגיה, קפה, שוקולד, מונע מעצמו שינה… בנוסף הוא שואב את עצמו פסיכולוגית: NLP, הדמיה, ריקוד עם טמבורין סביב תמונה עם פרארי אדומה… "גורואים" מוטיבציוניים רבים עדיין מציעים לקבל לחובות… ובכן, בקיצור, ואסיה ממשיכה לכופף את המקל הזה. עד שזה נסדק ואסיה לא הולך… לא, לא לחדר המתים, אלא כמעט לבית החולים. נוירוזה, גסטריטיס, מיגרנה, לחץ דם גבוה. בקיצור, בחור צעיר בן 20 עם כרטיס בית חולים שלא כל סבתא יכולה להתפאר בו.

איפשהו כאן, ככלל, ואסיה חשה שמשהו לא בסדר. הוא הולך לגוגל ונתקל, למשל, במאמר שלי על ניהול אנרגיה.

"כן, אני צריך מנוחה קבועה כדי להתאושש. ובכן, בסדר!"

יורק, הוא מכניס הפסקות, סופי שבוע ואפילו חופשות שנתיות לתוך לוח הזמנים הסופר עמוס שלו. ובכן, עכשיו הכל יסתדר. Vasya יעבוד פחות, אבל יותר פרודוקטיבי.

לכן?

לא ככה! כן, מעט יוצאים אדים מהקומקום המנופח הזה, והגרוע מכל נגמר. אבל מתח, כאבי ראש, והדבר הכי מוזר, חוסר אנרגיה - הכל במקום.

נו, מה רע עכשיו?

טעות קטנה אך גורלית

לתפוס מכור לעבודה כשהוא חוזר מחופשה. ותשאל אותו: "מה עשית?"

הוא יענה לך משהו כמו: "נחתי. שיחקתי במחשב."

בשלב זה, תסתכל מקרוב על פניו. אתה תראה כמה הוא לא נוח ומתבייש. ברור שהוא מרגיש אשם על החופשה שלו. בתשעה מקרים מתוך עשרה, הוא יוסיף מיד משהו כמו: "טוב, לפני זה עבדתי ארבע שעות בלי מנוחה" או "תרגמתי היום 100,500 תווים".

הוא ממציא תירוצים!

הנה, הטעות העיקרית! מכור לעבודה לא יכול לנוח בלי להרגיש אשמה.

במקרה הגרוע, הוא חושב על העבודה כל הזמן. מדי פעם הוא שולף את הסמארטפון שלו ובודק את הדואר שלו. או קורא חדשות.

במקרה הטוב, הוא בכלל לא זוכר עבודה. אבל תחושת האשמה תלויה כל הזמן איפשהו בתת המודע. התחושה הזו מקלקלת את כל החופשה. זה מונע ממנו להתאושש באמת.

אפשר להתנגד ש…

… בחופשה, העבודה מגיעה לרוב עם תובנה.

אני מסכים, אבל לא כשחושבים על עבודה. זה בדרך כלל נדלק כאשר אתה רגוע לחלוטין והמחשבות שלך מרחפות למקום אחר. ופתאום - מחשבה! - תובנה. למקרים כאלה אני נושא איתי מקליט קול. רשמתי את זה וממשיכה לנוח עוד.

איך להיפטר מתחושת האשמה?

שנה את הגישה שלך לרגיעה.

מנוחה אינה הפסקה בין עבודה. מנוחה היא פרס על עבודה טובה.

מגיע לך החופשה שלך וצריך ליהנות מהפרס בלב קל.

בנוסף "אימון עצמי" מחובר. העבודה תהפוך ליותר נחשקת אם תדעו שעבורה תקבלו "גוש סוכר" - מנוחה.

פְּנַאִי

מנוחה פעילה גם תעזור לך.

אם אני משחק כדורגל ומגן של 100 קילו רץ לעברי… פשוט אין לי זמן לדאוג לעבודה! אני כולי במשחק, כולי ב"זרם".

אבל המכונה או ההליכה האהובה עליי כבר לא מתאימה. הם משאירים את ההזדמנות לחשוב על העבודה.

סה"כ

רק אז השאר יושלם כאשר:

1. אתה מחוץ למקום העבודה.
2. אתה לא חושב על עבודה.
3. אתה לא מרגיש אשמה על השאר.

הנקודה השלישית העדינה הזו יכולה להרוס הכל.

אל תשכח מזה!

או שאתה רק יפני?

כתבו בתגובות

איך אתה נח? האם אתה מצליח לעבור לגמרי?