"למען המטרה!" או למה אנחנו יודעים הכל, אבל לא עושים?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

יש דברים שאנחנו יודעים, אבל משום מה אנחנו לא יודעים. אנחנו יודעים ללכת לחדר כושר ולאכול פחות מזון מהיר, ללכת לישון מוקדם יותר, ולשבור הרגלים רעים. אבל לדעת ולעשות הם דברים שונים לגמרי.

יחד עם זאת, אנו מודעים היטב לכך שעלינו להפסיק להתמהמה מיום ליום. אנחנו יודעים שאנחנו צריכים להישאר פחות תקועים בטלוויזיה או ברשתות החברתיות, ולמשל לפרק מדף עם גרביים או לקרוא ספר חדש.

הבעיה היא לא ידע. פעולה מובילה אותנו למבוי סתום.

הדוגמה העסקית יכולה לשמש כדי להסתכל על הפער בין "לדעת" ל"לעשות". יש חברות שבוחנות דרכים שונות לשפר את הביצועים שלהן, הן שוכרות מאמנים ויועצים, הן עורכות סמינרים אינסופיים, הן משיקות תוכניות צמיחה חדשות מדי שנה… אבל שום דבר לא משתנה. הם יודעים מה לשפר, אבל הם לא באמת מיישמים את זה.

למה היישום כל כך קשה? אֵיך לתרגם ידע לפעולה? מה עוצר אותנו, מה עוצר אותנו מלגשר על התהום הזו בין ידע ועשייה?

פעולה מול חוסר מעש

אתה לא צריך להיות מדען גדול או פסיכולוג כדי לדעת מה מונע מאיתנו לנקוט בפעולה. הכל די פשוט:

• אם אתם רוצים לרדת במשקל, אכלו פחות מזונות עתירי קלוריות והתעמלו יותר.
• אם אתם רוצים להיות בריאים יותר, אכלו ירקות, קטניות, אגוזים, זרעים, פירות ודגנים.
• רוצה להיות בכושר טוב -.
• רוצה לכתוב ספר - כתוב את זה, לעזאזל!
• אם אתה רוצה ללמוד שפה זרה או ללמוד לנגן על כלי, תרגל יותר.

אבל כל האמור לעיל שאנו יודעים וצריכים לעשות, אנחנו לא … זה מה שאנחנו עושים במקום:

• קראנו על תוכניות והתקנות שונות.
• אנחנו מדברים הרבה על זה.
• אנחנו דוחים דברים חשובים ועושים משהו אחר.
• אנחנו מרגישים אשמים על כך שלא עשינו כלום ומשתדלים לא לחשוב על זה.
• לבסוף, אנחנו מעזים לעשות מעשה, אז אנחנו קוראים ומדברים שוב, קוראים ומדברים אפילו יותר.

לקרוא זה לא לעשות (אלא אם כן המטרה שלך היא לקרוא יותר, כמובן). לדבר - לא לעשות (אלא אם כן אתה רוצה ללמוד תקשורת עסקית או להיות).

פעולה היא פעולה. לא ניתן אחרת.

אז מה מונע מאיתנו לבצע את הפעולה הזו? גם כאן הכל די פשוט.

ניואנס קטן שעוצר אותנו

קורה משהו שמונע מאיתנו לעשות את מה שאנחנו יודעים. זה לא שוכב על פני השטח. זהו סוג של סקרמנט. לכולנו יש את זה, אבל מדי פעם אחד מאיתנו יודע מה לעשות עם זה, וגרוע מכך, מודה בקיומו.

זהו פחד.

למה שלא תסיים לקרוא פרק או תסיים את הפוסט בבלוג שלך ובמקום זאת תלך לבדוק את האימייל או את חשבון הפייסבוק או הטוויטר שלך? כי אתה מפחד מכישלון. אתה מפחד שתיכשל. אתה מפחד מהמשימה כי אתה לא יודע מאיפה להתחיל.

למה אתה אוכל אוכל מטוגן ולא ירקות, למשל? אתה מפחד משינוי. חשש מאי נוחות אפשרית. אתה מפחד להיראות טיפש כשכל החברים שלך אוכלים תפוחי אדמה מטוגנים וכנפי עוף חריפים, ואתה מרסק גזר וכרוב.

למה את לא מדברת עם בן / בת הזוג כאשר מתעוררים קשיים בזוגיות שלך? מפחד להידחות, להיראות טיפש או לפגוע בגאווה שלך?

למה שלא תעזוב את מי שמתנהג אליך לא יפה? האם אתה מפחד מבדידות או מודה שלא הייתה אהבה? אתה מפחד מעצם המחשבה שאתה עלול להיראות טיפש כאשר המשפחה והחברים שלך מגלים שנכשלת במערכת יחסים אחרת.

אנחנו מפחדים ולכן אנחנו עושים דברים מבריקים כדי להתחמק ממה שמפחיד אותנו.

אנחנו חוששים שבסופו של דבר לא נוכל להתמודד עם התפקיד של סופר, בלוגר, מורה, מאמן, רץ, גיטריסט, מנהל, בוס, אמא או אבא, וליצור בעל כורחו כל מיני דברים כדי למנוע כישלון. אנחנו לא מחבלים בעצמנו, אלא מנסים לעזור לנו לא לעשות את מה שאנחנו חושבים שיכול להזיק לנו.

לא קשה לנו למצוא דרכים להימנע מנזק זה. אנחנו מוכנים לכל, ואז אנחנו תוהים: למה אנחנו לא יכולים לעשות מה שאנחנו צריכים?! לכן, כדי לצאת לעניינים, אנחנו צריכים להתגבר על הפחד שלנו.

צא לעניינים

אנחנו הולכים לכבוש את הפחד מלפעול. הדרך היחידה לעשות זאת, באופן מוזר, היא להתחיל. הנה התוכנית… אל תקראו אותה סתם, עשו זאת!

1. למד בעשייה. קריאה לבד לא תלמד אותך כלום. כמובן, קריאה מועילה רק אם לאחר הקריאה אתה מתחיל לפעול. הם לא לומדים משיחות. אנחנו פשוט מדברים, מדברים… תתחילו לעשות משהו. אתה יכול לדבר תוך כדי. בצע פעולה, ואז תבין אילו פערים למלא, היכן ואיך להמשיך הלאה.

2. ערכו רשימה של הפחדים שלכם. אם יש לך בעיות ביישום התוכנית שלך, אז אתה מפחד מזה. מה באמת מפחיד אותך? מה אתה מפחד לטעות? רשום את הפחדים שלך. הכנת רשימה של פחדים היא כבר פעולה.

3. עכשיו שחררו את הפחדים שלכם. מפחדים לעשות התעמלות? פשוט תעשה פעילות גופנית במשך 2 דקות. רק שתי דקות ואתה תהיה חופשי. 2 דקות של פעילות גופנית זה לא מפחיד בכלל. האם להימנע מלימוד שפה זרה כמו ספרדית? צפו בסרט בספרדית במשך שתי דקות, האזינו למוזיקה ספרדית, או האזינו לפודקאסט של מישהו. אם תעשה משהו במנות כל כך קטנות, תבין שזה בכלל לא מפחיד.

4. חשבו על כישלון כמרכיב של למידה. אנחנו נורא מפחדים למעוד ולהיכשל, ואנחנו תופסים את זה כפחדנות. אבל זה לא המקרה. כישלון הוא אינדיקטור לכך שאנו מסוגלים ללמוד. שגיאות הן חלק בלתי נפרד מתהליך הלמידה. אם אתה יודע משהו בצורה מושלמת או עושה משהו מצוין, אז פשוט אין לך מה ללמוד. קודם צריך למעוד, אחר כך להתחיל מחדש, ולבסוף להצליח. לפעמים תצטרך למעוד יותר מפעם אחת. טעויות הן הזדמנות. הזדמנות להשתפר.

5. תקן ועשה יותר. לפעול זה לעשות טעויות, ללמוד מהטעויות שלך, לתקן אותן ולהמשיך הלאה. אם אתה מחליק במשהו, גלה כיצד לתקן אותו ונסה שוב. ניסיון חדש עשוי להיות טוב יותר מהקודם, אם לא, נסה לפתור את הבעיה בצורה מעט שונה. נסו שוב ושוב עד שתצליחו, ורק אז תוכלו לעבור לשלב חדש. אין תוכנית פעולה מתאימה לכולם ללא טעויות. עליך להתחיל לפעול בעצמך ולקבל מיומנות מפתח - היכולת להתגבר על קשיים ולהמשיך הלאה.

פחד אינו גורם מכריע בחיינו. הוא לא צריך להכתיב איך אנחנו צריכים לחיות. זה רק קול קטן ומגעיל בלב שמנסה לשלוט בנו ולהימנע מכל אי נוחות. אבל אנחנו יכולים להבין ולקבל את העובדה שהקשיים אינם נוראים כפי שהם נראים במבט ראשון. זה פשוט ללמוד משהו חדש, לטפס לגבהים חדשים, לעבור לרמות חדשות.

אתה יכול לכבוש את הפחד. תתחיל עכשיו!

תמונה:,