תוכן עניינים:
- 9 סימנים שיש לך הפרעה בבלוטת התריס
- כיצד לטפל בשיניים בחינם במסגרת פוליסת ביטוח רפואי חובה
- 3 טיפים פשוטים לשמירה על המוח שלך צעיר ובריא
- להדביק עד גיל 35: האם באמת יש צורך ללדת לפני גיל מסוים
- 11 מחלות הקשורות לפיהוק תכוף
- רוצה להוריד שומן ולשמור על שרירים - מהר
- 8 מזונות חסרי תועלת עם תזונה נכונה
- איך לדאוג לעצמך כדי להגן על עצמך משחיקה ועבודה יתר
- מדוע עור המרפק יבש ומה לעשות בנידון
- 7 דברים שרופא לא צריך לעשות עם מטופל
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
המאמרים הטובים ביותר של 2019 בנושא תזונה, בריאות המוח וזכויות החולה.
9 סימנים שיש לך הפרעה בבלוטת התריס
בלוטת התריס מפרישה שלושה סוגים של הורמונים המווסתים את חילוף החומרים ואת תפקוד הגוף כולו. כשלים בעבודתה מובילים לתוצאות חמורות, ולכן חשוב מאוד לראות את תסמיני המחלה בזמן ולהתייעץ עם רופא. האקר החיים אסף את הסימנים החשובים ביותר שכדאי לשים לב אליהם.
כיצד לטפל בשיניים בחינם במסגרת פוליסת ביטוח רפואי חובה
צריך רק לכאוב שיניים, ואתה כנראה נפרד נפשית מסכום כסף גדול. אבל אתה יכול להיות מטופל אצל רופא שיניים בחינם - אם אתה אזרח של הפדרציה הרוסית ויש לך פוליסת ביטוח רפואי חובה. יתרה מכך, יש לך את הזכות לפנות לא רק לסוכנויות ממשלתיות, אלא גם למרפאות פרטיות. אנחנו אגיד לך איך לעשות את זה נכון.
3 טיפים פשוטים לשמירה על המוח שלך צעיר ובריא
אנחנו רגילים לחשוב שעם הגיל בהכרח נאבד את הבהירות והגמישות של הנפש. יש סיכון כזה, אבל אפשר למנוע את המצב הזה. בהתבסס על חוות דעתו של מדען מוח, אנו מסבירים מדוע עם השנים אנו חושבים גרוע יותר, ואומרים לכם כיצד להימנע מכך.
להדביק עד גיל 35: האם באמת יש צורך ללדת לפני גיל מסוים
בעבר, נשים בלידה מעל גיל 25 נקראו ללא טקס ילוד זקן. עכשיו המונח הזה כמעט נשכח, אבל נשים הרות רבות שחגגו את יום הולדתן השלושים נבהלות מסיבוכים ובעיות. גילינו ממה באמת כדאי לחשוש ואיך למזער את הסיכונים.
11 מחלות הקשורות לפיהוק תכוף
פיהוק הוא לא רק סימן לעייפות, כפי שנהגנו לחשוב. זה יכול להיות סימפטום למצבים רפואיים רבים, כמו דיכאון או גידול במוח, ולכן חשוב לא להקל ראש. היו קשובים לבריאותכם ופנו בזמן לרופא שלכם, ואנו נספר לכם באילו מקרים בהחלט אין לדחות את הביקור.
רוצה להוריד שומן ולשמור על שרירים - מהר
בניגוד לדיאטה, צום לסירוגין לא רק עוזר לך לרדת במשקל, אלא הוא גם עוזר לך לעשות זאת עם שומן ולא רקמת שריר. האקר לייף הבין איך זה עובד, בשביל מה זה נועד ואיך לתרגל את זה נכון.
8 מזונות חסרי תועלת עם תזונה נכונה
הפרסום אומר לנו שיגורטים עוזרים לך לרדת במשקל, מיצים ארוזים ממלאים אותך במרץ, ושיבולת שועל מיידית נותנת אנרגיה לכל היום. גסטרואנטרולוגים חושבים אחרת לגמרי. התייעצנו עם הרופא שלך והרכבנו עבורך רשימה של מזונות שעדיף להימנע מהם אם אתה אוכל תזונה בריאה.
איך לדאוג לעצמך כדי להגן על עצמך משחיקה ועבודה יתר
כל שנייה, אם לא כל אדם מודרני ראשון סובל מעייפות ושחיקה. אנחנו מבינים מה מוביל לעבודת יתר, איך להתמודד איתה ומה לעשות כדי לא לסבול מזה יותר. ספוילר קטן: אתה צריך לחשוב לא רק על עסקים, אלא גם על מה שעושה אותך מאושר.
מדוע עור המרפק יבש ומה לעשות בנידון
מרפקים יבשים הם לא רק בעיה קוסמטית. הם גורמים לאי נוחות ואף יכולים להיות סימפטום למחלות מסוימות. האקר לייף מספר איך להתמודד עם המצב הזה ומתי צריך לראות רופא.
7 דברים שרופא לא צריך לעשות עם מטופל
בשום מקרה אסור לסבול גסות רוח או סחיטה. התנהגות הרופא נשלטת על ידי חקיקה ועקרונות האתיקה הרפואית. בואו נבין יחד אילו פעולות של מומחה צריכות להתריע בפניכם ומה לעשות אם רופא פועל בניגוד לחוק.
מוּמלָץ:
איך להיות טבעוני ולהישאר בריא
תזונה מגוונת ומספר ויטמינים - ואתם לא צריכים לדאוג לכלום: להבין אם טבעוני יכול לקבל את החומרים הדרושים מהמזון
איך לעשות את הכלים טוב יותר, מהיר יותר ומהנה יותר
אף אחד לא אוהב לשטוף כלים. זאת עובדה. אבל Lifehacker מכיר 10 דרכים להאיץ את התהליך ולהפוך אותו לקצת יותר מהנה
איך להיות בריא יותר בריצה: מדריך למתחילים
איך להתחיל לרוץ, איך להתאמן ומה לאכול - טיפים למי שלא חולם על ריצת מרתונים, אבל רוצה לשמור על כושר
איך להיות בריא יותר בשנת 2019
האקר לייף ריכז מבחר מהמאמרים הטובים ביותר שלו לשנת 2018 על איך להיות בריא יותר: פרטים על תזונה נכונה, הכשרה הכרחית ויחס מאוזן לתרופות
איך להפוך מזון בריא אפילו יותר בריא
אם תחליט לבשל אוכל בריא, כדאי ללמוד על התכונות של מזונות טבעיים. כאשר משלבים נכון את מרכיבי המזון והמזון, היתרונות הבריאותיים שלהם מתרבים. מאכלים מסוימים בריאים בפני עצמם, אך בשילובם עם מרכיבים אחרים, הם הופכים לנשק רב עוצמה במאבק על הבריאות.