לא מצליחים להתרכז? קח עט

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אינך מצליח לתפוס את זנבו של הרעיון, נסה לתפוס פיסת נייר ועט. עצם תהליך הכתיבה גורם למוח לעבוד טוב יותר, ומחקר מדעי תומך בכך.

רבים כבר שכחו את הפעם האחרונה שהם השתמשו בעט ובנייר, וזה די מובן - אי אפשר להתווכח עם הפרודוקטיביות של מחשב. עם זאת, אל תזרקו את העט והמחברת משולחן העבודה, כי תהליך הכתיבה ביד עוזר להבהיר מחשבות, לזכור מידע טוב יותר ולהשיג יעדים מהר יותר. וזו לא רק התצפיות שלנו, אלא גם עובדה מוכחת מדעית.

האם אתם מכירים רגעים שבהם נראה שרעיונות מסתובבים איפשהו בקרבת מקום, אך אינכם מצליחים לתפוס אותם ולסדר אותם בסדר הנכון? כבר כתבת ומחקת ביטוי עשר פעמים, ואתה אפילו לא יודע מאיפה להתחיל.

ברגעים כאלה, מחברת ועט מצילים אותי תמיד - אחרי המשפטים או הביטויים הראשונים, הטירוף חולף ומופיעים רעיונות שאפשר להעביר למחשב.

אפשר לשער שזהו רק הרגל וזיכרון שרירי - הרי מאז ילדות כולנו רגילים לכתוב ביד, גם אם עכשיו מהירות ההקלדה שלך פשוט טרנסצנדנטלית, וכתב היד שלך מזכיר שרבוטים לא ברורים.

אבל מחקר מדעי מראה שכתב יד כן עוזר לך להתמקד טוב יותר, וזה נובע מהאופן שבו המוח פועל.

ריכוז בנושא

כתב יד ממריץ את היווצרות הרשת - קבוצה של נוירונים וסיבי עצב מקשרים הקשורים לכל החושים והאזורים של קליפת המוח, ההיפותלמוס וחוט השדרה.

מערכת ההפעלה הרשתית משמשת כמעין פילטר לתהליכים המתרחשים במוח, מחלקים אותם לפי מידת החשיבות, וכאשר כותבים ביד, פעילות זו הופכת בראש סדר העדיפויות.

בספרה, Write It And Let It Happen, הנרייטה אנה קלאוזר, Ph. D., מזכירה את המנגנון הזה. כתב יד מפעיל את מערכת ההפעלה הרשתית, אשר שולחת אותות לקליפת המוח: "תתעורר! תשומת הלב! אל תפספסו את הפרטים!" כאשר אתה כותב את המטרה שלך, המוח שלך יפעל לקראתה כדי להשיג את מה שאתה רוצה, וישלח לך אותות להשלים אותה.

התפתחות קוגניטיבית

אם אתה משתמש בעט ובנייר כדי לתעד את הרעיונות שלך, אתה מפתח את הפונקציות הקוגניטיביות שלך. ד ר וירג'יניה ברניגר, החוקרת קריאה וכתיבה וכיצד הם קשורים ללמידה, גילתה שכאשר ילדים משתמשים בעט ולא במקלדת כדי לכתוב טקסטים, הם מבצעים משימות מהר יותר וטוב יותר, כותבים טקסטים ארוכים יותר ומשלימים משפטים.

אותו דבר לגבי מבוגרים. במחקר אחד, מדענים גילו שכאשר לומדים תווים חדשים, למשל, תווים סיניים, מבוגרים משננים אותם הרבה יותר טוב אם, במקום להקליד את התווים, הם כותבים אותם ביד.

ברניגר ציין את ההבדל באופן שבו המוח פועל כשאתה כותב משהו ביד או מקליד על המקלדת: בתהליך הראשון אתה כותב ומחבר אותיות בעצמך, ובשני אתה פשוט לוחץ על אותם מקשים שעליהם כתובות אותיות. כלומר, בתהליך של כתיבת אותיות, המוח שלך עובד בצורה פעילה יותר מאשר כשאתה לוחץ על כפתורים.

כתוצאה מכך, אתה יותר מרוכז בנושא הכתיבה, אתה יכול לארגן את המחשבות שלך ולהמציא משהו חדש.

כמובן, מעבר מוחלט לכתיבה ידנית איכשהו לא רלוונטי, אבל זה יכול להיות שימושי לרשום את הרעיונות והתוכניות שלך במחברת. בנוסף, אם אתם מעדיפים לשמור את כל המידע בצורה אלקטרונית, תוכלו לשלב את כתב היד עם מחשב, למשל באמצעות עט אלקטרוני.