תוכן עניינים:
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
תירוצים הם לחלשים. אתה יכול למצוא כמה דקות פנויות כבר עכשיו.
יש היום הזדמנויות רבות לחינוך. אבל אנחנו דוחים ללמוד שפה זרה, להתכונן לכניסה לאוניברסיטה, לעשות ספורט, בתקווה שיום אחד נוכל להקצות לזה זמן נפרד. כעת, ייתכן שהרגע הזה לעולם לא יגיע. כל מה שנותר לעשות הוא לחפש את ההזדמנות כבר עכשיו. לדוגמה, השתמש בכלל 15 דקות.
תתחיל בקטן
נראה שלוקח הרבה זמן ללמוד שפה זרה. אבל נסו להתחיל עם 15 דקות ביום - אחרי ארוחת הבוקר, בהפסקה בעבודה, בהובלה או לפני השינה.
מה זה ייתן? גם אם תלמדו 15 דקות ביום, תשקיעו 91 שעות בשנה. וזה לא כל כך מעט. כמובן, לא תוכל ללמוד את השפה בזמן הזה או להפוך לרצי מרתון. אבל רק התחלה כזו תעזור להתגבר על המחסום הפסיכולוגי והעצלות, שלא מאפשרים לנו להתקדם לעבר מטרות חדשות.
קבע את הכרונוטיפ שלך
איפה בדיוק אני יכול להשיג את 15 הדקות האלה? ראשית, הבינו באיזו שעה אתם הכי פעילים: בוקר, אחר הצהריים או ערב. בתקופה זו מתחילים שיעורים.
שלבו או החליפו תהליכים
אם בעבודה אין לכם הזדמנות להפריע, שימו לב לשעה שבה אתם מגיעים למשרד או הביתה. למה לא לשלב נסיעה ברכבת התחתית או באוטובוס עם קצת לימודים?
נתח מה אתה עושה בזמנך הפנוי לאחר יום קשה. האם אתה במדיה החברתית או צופה בטלוויזיה? אם אינכם מוכנים לוותר על הרגלים (למרות שהמוח שלכם לא ממש נח במהלך הפעילויות הללו), קצרו את הזמן על ידי הקדשת 15-30 הדקות האחרונות לפעילות שימושית.
צור יעדים מדידים
זה לא יעבוד ללא מטרה. יום אחד אתה תשתעמם עם זה, ואתה תוותר על מה שהתחלת. הגדר לעצמך יעדים ספציפיים שאתה יכול למדוד. לדוגמה:
- מה כדאי ללמוד השבוע ומה אחר כך;
- מה אתה רוצה להיות מסוגל לעשות בעוד חודש;
- מה צריך לבוא כתוצאה מהשיעורים.
חלמו, כתבו והתחילו ליישם תוכנית משלכם.
בחר את השיטות הנכונות
התאמן בצורה שתגרום לך ליהנות מזה. קרא, צפה בסרטים, האזן לפודקאסטים או פתור חידות. אם אתה שונא לדחוס מילים חדשות, שנן משפטים או ביטויים מהספרים, השירים, הסרטים האהובים עליך. רוצה לשלוט בפוטושופ? חשבו על מתנת יום הולדת לחבר או קרוב משפחה בצורת העבודה שלכם עם התמונות שלהם.
רק 15 דקות ביום ישנו את חייך, ואתה יכול להגיע למה שחלמת עליו כל כך הרבה זמן. צריך רק להתחיל.
מוּמלָץ:
היכן לקבל זמן לתחביב האהוב עליך ואיך להפוך אותו למקצוע
לא תמיד צריך השראה כדי לצייר קומיקס טוב. במקומו יכול להיות תכנון, התמדה, הצבת יעדים – והתוצאה לא תהיה גרועה יותר
בדרך כלל 10/10/10 יעזור לך לקבל החלטה קשה
אתה לא צריך לדאוג ולדחות עם אסטרטגיית 10/10/10. למד כיצד לקבל החלטה כדי שלא תצטער על כך
כלל 10 הדקות: אנחנו מבשלים דגים כמו שצריך
נראה שקשה לקלקל רק דגים מטוגנים. אבל הטעות הנפוצה ביותר היא שבדרך כלל אנחנו מבשלים אותו יותר מדי זמן ומגיעים לדג יבש שאיבד את העדינות שלו. למעשה, הדג כבר מוכן ברגע שהוא מפסיק להיות שקוף. כשנוגעים בדג הזה במזלג הוא מתקלף בקלות ועדיין עסיסי מאוד.
כלל שתי הדקות יקל על העבודה
כל אחד מאיתנו נכנע לדחיינות בשלב זה או אחר. אמצו את הכלל של שתי דקות כדי לעזור לכם להתחיל להגיע ליעדים שלכם
איך להפסיק לבזבז זמן בדואר: כלל שלוש האותיות
פיל סיימון, מחבר הספר Message Not Received, מציע דרך חדשה להילחם בעומסי האימייל. הוא כינה את כלל שלוש האותיות ומאמין שבאמצעותו ניתן לצמצם את זמן הדיוור. כמה זמן אתה מקדיש לדואר? מחקר משנת 2012 של McKinsey Global Institute מצא שעובדי צווארון לבן במשרד מקדישים 28% מזמנם לדואר.