למה כואב לי הגב ומה לעשות עם זה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ברוב המקרים, הכאב אינו מסוכן. אבל יש תסמינים שאי אפשר להתעלם מהם.

כאשר אתה צריך להזמין אמבולנס עבור כאבי גב

התקשר לכאבי גב לקבלת טיפול רפואי חירום אם:

1. הגב כואב מאוד, ומצב זה מלווה בחום גבוה.
2. אתה חושד שכאבי גב חריפים קשורים לנפילה, בליטה או פציעה אחרונה לאחרונה.
3. כאבי גב מחמירים לאחר אכילה או הליכה לשירותים.

כל אחד מהתסמינים הללו יכול להיות קשור לנזק חמור ואיברים פנימיים מסכני חיים. אז אל תפחד להגזים.

כאשר עם כאבי גב אתה צריך ללכת לרופא במהירות

אם אין סימנים מאיימים, נתחו את אופי, משך הכאב, ובדקו אותם גם עם גילכם ואורח החיים שלכם. הקפד להתלונן על אי הנוחות בפני המטפל אם:

• זה כואב גם כשאתה שוכב ולוקח את העמדה הנוחה ביותר.
• הגב לא מאפשר לישון מספיק בלילה.
• בנוסף לכאב, אתה מבחין בחולשה ו/או חוסר תחושה ברגליים או בזרועותיך.
• תחושות לא נעימות נמשכות שבועות.
• הכאב מלווה בירידה במשקל.
• אתה מעל גיל 50.
• יש לך אוסטיאופורוזיס.
• טופלת בעבר בסרטן מכל סוג שהוא.
• אתה משתמש בסטרואידים.
• אתה שותה או נוטל סמים.

סימנים אלו, גם יחד בכל שילוב וגם בנפרד, מצביעים על כך שעשויות להיות בעיות בעמוד השדרה או באיברים הפנימיים שלך.

הפתולוגיות הנפוצות ביותר דגלים אדומים המוצגים בהנחיות הנוכחיות לכאבי גב תחתון: סקירה - גידול ממאיר, שבר, תסמונת cauda equina (מה שנקרא נזק לצרור העצבים המשתרע מחוט השדרה התחתון) או זיהום, ולא בהכרח עמוד השדרה, אבל, למשל, כליות או דרכי השתן.

הרופא יקבע בדיקות נוספות ובמידת הצורך יטפל במחלה הבסיסית.

למה כואב לי הגב?

נניח שאין לך תסמינים מסוכנים, אבל הגב שלך עדיין כואב - דקירות, יורה, מיילל, כואב. רופאים מודים בכנות שהם לא תמיד יכולים לקבוע בדיוק מה בדיוק מוביל לכאב. להלן חמש סיבות נפוצות.

1. עומס שרירים

המקרה הברור ביותר: הרמת משהו כבד, שרירי הגב (לרוב הגב התחתון) נמתחו יתר על המידה, הייתה עווית.

מקרה פחות ברור, אבל פופולרי לא פחות: פשוט ישבת יותר מדי. כשאתה יושב, למשל, מול מחשב, שרירי הגב הם שתומכים בחלק הארי של הגוף. ואם המושב נגרר, הם יכולים להתאמץ יתר על המידה.

אגב, זו הסיבה שהפיזיולוגים ממליצים לשבת כמה שיותר עמוק בכיסא, נשען על הגב, כדי לא לאפשר עיגול של עמוד השדרה.

2. פריצת דיסק

זוהי נגע נוסף של אלה המנהלים אורח חיים בישיבה. לעתים קרובות, כאשר אנו יושבים על כיסא או כיסא, אנו משתוללים. עקב עיגול הגב התחתון, העומס על הדיסקים הבין חולייתיים גדל פי 10-11.

עם הזמן, החוליות נלחצות יותר ויותר זו לזו, והדיסקים ביניהן משתטחים ומתחילים לבלוט החוצה מעמוד השדרה. כך מתרחש בקע.

תופעת הלוואי שלו היא דחיסת עצב וכאבי גב.

3. הצטננות

אתה משתעל ו/או מתעטש, והתנועות הללו די פתאומיות ויכולות גם לגרום למאמץ יתר או מתיחה של שרירי הגב.

4. מיאלגיה

זהו השם הכללי לכאבי שרירים, כולל כאבי גב. עשרות גורמי כאב בשרירים עלולים לגרום לכאבי שרירים, כולל היפותרמיה ומתח ממושך.

אם יש לך עבודה מלחיצה, בנוסף אתה עסוק בכיסא משרדי ומתחת למזגן, הסיכוי שלך לכאבי גב גדל.

5. עקמת

עקמומיות של עמוד השדרה לשני הצדדים גם מעמיסה יותר על השרירים בגב ויכולה להוביל לכאב.

מה לעשות אם הגב שלך כואב

בכל מקרה, כדאי להתייעץ עם מטפל: פתאום חסר לך סימפטום חשוב. אבל באופן כללי, הרפואה המודרנית מציעה שניתן לטפל בכאבי גב בטיפולים ביתיים פשוטים. כאב גב.

1. אל תפסיק לזוז

פעם חשבו שמנוחה במיטה תעזור לכאבי גב. אבל עכשיו ידוע שאנשים שנשארים פעילים מתאוששים מהר יותר.

2. עשו תרגילי גב פשוטים

למשל, אלה. בין היתר, אימון כזה יחזק את השרירים ויעזור להם לעמוד בלחץ. זה יקטין את הסיכון לכאבי גב עתידיים.

3. קח משכך כאבים

עצה למי שהכאב מתיש מדי. איבופרופן יעזור להפחית אי נוחות.

4. היו אופטימיים

זה יעזור לך להירגע ולהסיח את עצמך ממחשבות על כאב. בנוסף, להיות אופטימי יכול לעזור לך להילחם בלחץ. המשמעות היא שתיפטרו במהירות מעוויתות שרירים שנגרמות ממנה.