למה מלנכוליה שימושית ולמה לא כדאי להילחם בה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הרצון לשבת בבית, להיות עצוב למוזיקה המתאימה ולצפות בסרטים בשחור-לבן הוא די נורמלי.

למלנכוליה אין בדרך כלל סיבה. הוא מתעורר מעצמו, מופיע כערפל. מוצע להתמודד איתו בעזרת "צעדים פשוטים אל האושר", מדריכים "להילחם בייסורים" וכדומה. נקודת מבט מעניינת מאוד על מלנכוליה הציע הסופר האמריקאי לארן סטובר.

במאמרה עבור, היא מספרת כיצד הרגישה מוזרה כל חייה בגלל המלנכוליה הבלתי סבירה שהגיעה לפעמים. רק עם הזמן, הילדה למדה לא רק לחיות עם המלנכוליה שלה, אלא גם ליהנות ולהפיק תועלת ממצב רוח כזה.

במובן מסוים, נפלא ליפול לחיבוק הקודר של המלנכוליה. צפו בסרט בשחור-לבן או האזינו לקול הרוח, שטרומן קפוטה היה מכנה "נבל אחו".

לארן סטובר

בהמשך מחשבתה, הסופרת מזמינה אותנו לחיות עם מלנכוליה, ולא להשליך את כל כוחנו להילחם בה. מצב הגעגועים והעצב יכול להיות מאוד פורה עבור כל אחד מאיתנו. על ידי לימוד לחיות עם המלנכוליה שלך, אתה תיתן לרגשות הרותחים בפנים לצאת החוצה. לבכות מעט או להתלונן על מצב רוח ירוד זה נורמלי, ואף יותר מכך: אחרי "סשן" כזה של מלנכוליה, תרגישי הרבה יותר טוב.

איך לומדים להפיק את המרב מהמלנכוליה שלך? לארן סטובר מספרת שהיא עוברת את כל שלבי הגעגועים והעצבות, מאפשרת לרגשותיה להשתלט עליה ולצאת החוצה.

אל תודו בפני עצמכם שאתם עצובים אם אתם לא רוצים לצאת מהמצב הזה.

למקסם את המלנכוליה שלך. תן לרגשות להצטבר ושחרר את הרגשות. אני רוצה לבכות - לבכות, אני רוצה להתבכיין ולהתלונן על החיים - קדימה! תתנהג כמו הגיבור של מלודרמה זולה, אם הנשמה שלך מבקשת זאת.

למה זה טוב? אתה לא תדחיק את הרגשות שלך, וזה שימושי יותר מאשר לשמור הכל לעצמך. בנוסף, בקרוב תשתעממו מלמרוח דמעות על הלחיים ותגיעו במהירות למצב תקין.

עובדה מעניינת: אם תנסה לצאת החוצה וללכת לחברים שלך, תסביר שאתה מוצף בעצב וגעגוע בלתי סביר, אז תשעה מכל עשרה חברים ינסו לומר משהו כמו: "יאללה, הכל בסדר!" קשה להתווכח איתם: אתה באמת בסדר. לכן, מילים כאלה של אהובים וקרובי משפחה, באופן מוזר, גורמות רק לדחייה ורצון להתחבא שוב מאחורי דלת הדירה.

אותו דבר קורה כשאתה קורא חומרים כמו "הצעדים האפקטיביים אל האושר". סביר להניח שהטיפים האלה יהיו אמיתיים ויעילים. אבל כשאתה במלנכוליה, נראה שהכל יותר טוב ממך, והעולם חי לפי כמה חוקים אחרים שאתה לא מכיר.

האם כל האמור לעיל אומר שהפסקנו להעריך את המלנכוליה כי אנחנו כל הזמן מנסים להילחם בה? כנראה שכן.

לנסות להיפטר מהשעמום כמה שיותר מהר זה כמו להשתמש בצ'יט במשחק וידאו. אם אתה לא מרגיש את כל הדרמה, איך אתה יודע מה שווים עצב וגעגוע שכזה?

למלנכוליה, כפי שאמרנו, אין סיבה. בגלל תכונה מרכזית זו, היא מטבעה דומה מאוד להצטננות.

חיסון ואנטיביוטיקה לא יעבדו: אתה רק צריך לשרוד. לכן, במקום להסתיר רגשות עמוק בנשמתך, להתעצבן בתגובה לעצות של חברים ולהתאמץ לחייך לעמיתיך, ברך את הוד מלכותה מלנכולי. המצב הזה הוא טבעי לחלוטין. אם לא היית עצוב מדי פעם, אז רגעי האושר לא היו כל כך מתוקים. כמו שקיעה וזריחה, כמו גאות ושפל, המלנכוליה באה והולכת.

מרגישים שאתם שוב משועממים? עשה לעצמך ערב מתאים.מוזיקת Joy Division או ספרו של אוסקר ויילד יהיו מושלמים. בקרוב תחזור לפסגה כי אתה באמת תתגבר על העצבות שלך.