הדרך היעילה ביותר ללמוד דברים חדשים מהר יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מדענים אומרים שזה עוזר למוח לקלוט טוב יותר מידע.

חוסר ודאות ואי ודאות הם מלחיצים. אבל, לפי מחקר חדש, הם גם מגרים את אזורי המוח האחראים ללמידה. כלומר, מצבים לא יציבים, למרות שהם גורמים לאי נוחות, נחוצים על מנת לנצל את המוח במלואו.

אם אתה רוצה ללמוד בצורה יעילה ככל האפשר, עשה מה שקשה לך 70% מהמקרים.

אורן הופמן יזם, מלאך עסקי

כמובן שקשה להיות במצב הזה כמעט כל הזמן, אבל המחקר מאשש את דבריו של הופמן. אם אתה אפילו לא קצת עצבני לגבי תוצאות העבודה שלך, המוח עוצר.

מדענים הגיעו למסקנה זו לאחר ניסוי עם קבוצת קופים. החיות ביצעו משימות שונות וקיבלו מיץ כפרס. לפעמים הסיכויים לפינוק היו יציבים, כמו 80%. משימות אחרות היו בלתי צפויות יותר: תדירות ההגזה השתנתה.

בזמן שהקופים ביצעו משימות, מדענים מדדו את פעילות המוח שלהם. הם מצאו דפוס ברור. אם החיות יכלו לחזות את תדירות קבלת התגמול, הן למעשה סוגרות את אזורי המוח הקשורים ללימוד דברים חדשים. כאשר לא יכלו לחזות את התפתחות האירועים, מרכזי הלמידה, להיפך, הפכו פעילים יותר.

זה הגיוני. כשמצאת את הדרך הטובה ביותר להתנהג בסביבה מסוימת, אין טעם לחפש דרכים חדשות.

יציבות אינה תורמת ללימוד דברים חדשים. זה לא עניין גדול אם אתה מנסה לשלוט בבעיטות גולף או לבשל. אבל בהרבה תחומי חיים, כולל מקצועיים, אתה צריך כל הזמן ללמוד ולהשתפר. וכדי לעשות זאת, עליך להימנע מהשביל המפורש ולעזוב את אזור הנוחות שלך.

כאשר אנו מוצאים את עצמנו בסביבה חדשה ובלתי צפויה, יכולתו של המוח לקלוט מידע משתפרת. אם חייך אינם מגוונים במיוחד, הכנס בהם בכוונה עמימות ונסה דברים חדשים. לדוגמה:

לנסוע לחו"ל. אתה בהחלט תלמד משהו חדש, כולל על עצמך ועל היכולות שלך.
שנה משהו בשגרה שלך. גם אם סתם תסעדו במוסד חדש או תעשו משהו יוצא דופן בערב, המוח יעבור למצב למידה. זה יעזור לך ללמוד מיומנויות חדשות ולהסתכל על רעיונות ישנים מזווית חדשה.
התחל פרויקט חדש. אולי זה ייכשל בסופו של דבר, אבל אתה בהחלט תלמד משהו חדש.
חפש רעיונות מוזרים לא מוכרים. לדוגמה, קרא ספרים ישנים על טכנולוגיות עתידיות, צפה באמנות האוס, תקשר עם אנשים יצירתיים, התעניין במבנה של תעשיות זר לך.
דבר עם אנשים שאתה לא מסכים איתם. זה לא רק ילמד אותך משהו, אלא גם יתפתח.