חלמתם לעבוד לעתים קרובות יותר? סביר להניח שמגיפה אשמה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מומחים מסבירים מדוע החלומות שלנו משתנים בזמנים קשים ומה משמעותם.

אם חלמתם לאחרונה על שריפה במקום העבודה על בסיס קבוע, אתם לא לבד. לדברי לורי לוונברג, מנתחת חלומות בת עשרים וחברה באגודה הבינלאומית לחקר החלומות, חלומות נפוצים כיום שבהם שריפה בולעת משרד ואש מתלקחת במהירות ומתפשטת, ממש כמו וירוס.

למרות שפירוש חלומות אינו מדע מדויק, לחלומות התכופים והחיים יותר האופייניים לזמן מסוים יש הסבר פסיכולוגי.

משברים בדרך כלל מעוררים חלומות. כשהמחשבות שלנו בשעות הערות שלנו הופכות יותר דרמטיות, יותר רגשיות ומתוחות, זה משפיע גם על חלומות.

דירדר בארט היא פסיכולוגית בבית הספר לרפואה בהרווארד ומחברת הספר "חלומות מגפות".

במקרה כזה, האדם בכללותו רואה יותר חלומות, אך מטרידים במיוחד. עוד במרץ, בארט החל לערוך סקר על חלומות חיים של עידן קוביד. היא שמה לב שלרוב החלומות על עבודה יש קונוטציה שלילית.

לדוגמה, אנשים חולמים לעתים קרובות שהם מאבדים את מקום עבודתם או עובדים בתנאים מסוכנים. אחת ממשתתפי הסקר, שמספקת אוכל לבית החולים, חולמת כל הזמן שבית החולים מוצף, מפלצת מסוימת מתגנבת לאורך המסדרונות, והיא עצמה רק מנסה למלא את חובותיה בזמן הזה. בארט גם ציין את הסיוטים החוזרים ונשנים של אנשי מקצוע רפואיים על מכונות הנשמה שנכשלות בכל מיני דרכים.

ובחלומות של עובדים מרוחקים, זום מופיע לעתים קרובות. משתתפת בסקר אמרה שבסיוט שלה היא רואה שיחה עם הבוס שלה בזום. התקשורת איתו בחיים האמיתיים מביאה לה כל כך הרבה לחץ, והיא כל כך מפחדת לאבד את עבודתה שזה חלחל לחלומות שלה.

ישנם תרחישים נפוצים אחרים: אתה עירום במקום העבודה, אינך יכול להתמודד עם המשימה בשום צורה, או שאתה רואה לעתים קרובות את אחד מהקולגות שלך בחלום. אתה יכול גם לחלום שאתה מקיים יחסי מין עם הבוס שלך. זה בכלל לא אומר שאתה חולם לחזור על זה במציאות. לפי לוונברג, הסבר אפשרי אחד הוא שאתה נמשך לכמה מאפיינים בעבודתו של מנהיג. וכדאי לשקול באילו תחומי חיים ניתן ליישם תכונות מנהיגות, למשל לפעול בצורה נחרצת יותר או אקטיבית יותר.

לפעמים חלומות עוזרים לנו לפתור בעיות אמיתיות. מדענים הוכיחו זאת בניסוי אחד. ראשית, המשתתפים התבקשו להשלים מבוך תלת מימדי במחשב כמה שיותר מהר. ואז חלק אחד מהם הלך לנמנם, והשני נשאר ער. בסיום הבא של המטלה, אלו שישנו וראו מבוך בחלום הראו תוצאות טובות משמעותית מאלה שלא ישנו או לא חלמו.

בנוסף, חלומות עוזרים לנו להתכונן למצוקה. לדברי מדען המוח הפיני Antti Revonsuo, חלומות שליליים כל כך נפוצים מכיוון שהם חלק ממנגנון ההגנה הביולוגי של הגוף שלנו. Revonsuo כינה את תכונת החלום הזו סימולציית איומים.

קח את החלום הנפוץ הזה: אתה בא לגשת לבחינה ומגלה ששכחת את העט שלך. במהלך השינה, המוח גולל דרך חרדות הקשורות לבחינה. ובחיים האמיתיים, במצב מלחיץ, כבר לא תפחד כל כך, כי חווית את זה בזמן שישנת. בנוסף, אחרי סיוט כזה, אולי תחליטו לעבוד קשה יותר או לשים את כל החפצים שלכם יום קודם כדי שבוודאי לא תשכחו כלום.

אז גם אם אתה חולם שקורה אסון בעבודה, נסו להסתכל על זה מזווית אחרת. חשבו אם מה שקרה בחלום שלכם הוא ריאלי, ודמיינו איך מה שאתם רואים בלילה יכול לעזור לכם במהלך היום.

אם אתה רוצה להבין טוב יותר את החלומות שלך, התחל לנהל יומן. כתבו מה הדאיג אתכם במהלך היום ומה חלמתם בלילה. אם סיפור חוזר על עצמו לעתים קרובות, שימו לב לרגש הבסיסי בחלום הזה. אולי שם אתה מפחד, כועס, עצוב או לחוץ. חשבו מה גורם לתחושה הזו בחיי היום שלכם ואיך להתמודד איתה.