2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
החגים ממשיכים, מזג האוויר משתפר, מה שאומר שיהיו עוד ועוד פעילויות בחוץ. לכן, החלטנו להציע לכם עוד כמה אפשרויות למנות מעניינות שתוכלו לקחת אתכם לטבע. היום יש לנו לארוחת ערב - מתכונים לחטיפים מעניינים מאת אנדריי אזרוב וה-Talerka.tv שלו!
אנו מציעים לכם חמישה מתאבנים - לוביו, גבינה רכה עם עשבי תיבול, פורשמק, בייקון עם שום בר ובבגנוש - שמשתלבים גם עם לחם, לחם שטוח או לאוואש וגם עם ירקות.
בבאגנוש
Babaganush (באבא גנוש, או baba ganuj) הוא מאכל מזרחי פופולרי, מתאבן המורכב בעיקר ממחית חצילים מוכנים מעורבבים עם תבלינים (למשל משחת שומשום, שמן זית, מיץ לימון). זה הולך טוב עם עוגות ופיתות!
רכיבים:
- 1 ק"ג חציל;
- 1/2 כף. טחינה;
- מיץ מחצי לימון;
- 1 שן שום;
- רחוב 2-4 ל. שמן זית;
- קורט כמון;
- 1/2 פלפל חריף יבש;
- 2 כפיות מלח;
- כוסברה או פטרוזיליה.
טחינה (טחינה) היא משחת שומשום. אתה יכול לבשל את זה בעצמך.
פורשמק
פורשמק (בגרמנית Vorschmack - מתאבן) הוא מאכל העשוי מבשר טחון (או הרינג), אפוי עם תפוחי אדמה, שמנת חמוצה, בצל ופלפלים, המכונה מתאבנים. מגישים עם לחם כממרח.
רכיבים:
- 2 תפוחי אדמה גדולים מבושלים;
- 1 פילה הרינג מתובל;
- 1 בצל;
- 1-2 כפות. ל. שומן חזיר (כאן: מעוף גיני);
- מלח, פלפל שחור.
גבינה רכה עם עשבי תיבול
הגרסה הצרפתית הזו של חטיף החמין מעולה ללחם קלוי קלות. אפשר להפוך את הטוסט הזה בקלות לכריך אם לוקחים לחם כהה טרי כבסיס ומוסיפים חסה וכמה פרוסות מלפפונים טריים!
רכיבים:
- 300 גרם גבינת קוטג' רכה תוצרת בית;
- 4 בצלי שאלוט;
- שן שום;
- צרור פטרוזיליה ועירית;
- ענף נענע;
- כמה ענפי טימין;
- 1/4 כף. שמן זית;
- מלח, פלפל שחור.
שומן חזיר עם שום בר
אפשרות מתאבן זו הולכת טוב עם לחם שחור. לשם שינוי, אפשר להוסיף שם צרור שמיר!
רכיבים:
- 50 גרם שומן חזיר;
- צרור שום בר צעיר;
- 1 כפית מלח.
לוביו
לוביו (מגיאורגית ლობიო, [Lobi]) הוא מאכל גרוזיני, וכן שם נפוץ לשעועית (גם ירוק, שעועית ירוקה וגם שעועית). זה משתלב עם פיתות, עשבי תיבול וירקות.
מוּמלָץ:
כיצד לשטוף נכון פירות וירקות
אנשים אמורים לאכול מזון צמחי טבעי. האקר לייף יגיד לך איך לשטוף ירקות ופירות כדי להגן על עצמך מפני רעלים
8 ארוחות סתיו פשוטות עם פירות וירקות העונה
סלט סלק, עוגיות גזר, פלפלים אפויים ומתכוני סתיו אחרים שניתן להכין עם פירות וירקות העונה
לחם לבן בריא כמו לחם שחור
מחקרים מדעיים אחרונים הוכיחו שאין זה משנה אם אתם אוכלים את הלחם המלא "הנכון" או לחם לבן רגיל
מתכונים: 3 רטבי פיקניק מגוונים
בכתבה זו אספנו מתכונים לרטבים שמתאימים לפיקניק. נסה את זה, אתה תאהב את זה
מוצרים שעובדים הכי טוב בשילוב
הערה לצמחונים ולכל מי שרוצה לוותר על מוצרים מהחי: הימצאות כמות גדולה של רכיבים תזונתיים במזון מן הצומח לא תמיד אומרת שתקבלו אותם באותה כמות כמו מבשר או ממוצרים "מהחיים" אחרים. לפעמים, כדי להפוך לסופר פוד, הם צריכים את עזרתו של בן זוג!