איך לקבל ולאהוב את עצמך: 6 טיפים מלסיה ריאבצבה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי להיות נאהב על ידי אחרים, אתה קודם כל צריך לאהוב את עצמך.

אתה יכול להיות רזה, שמן, גבוה או נמוך, חכם, מהיר, איטי, אתה יכול להיות ממושמע או מרושל… אתה יכול להיות כל דבר, אפילו כמעט מושלם, אבל זו לא עובדה שיאהבו אותך. אבל כולם יודעים: כדי שאחרים יאהבו אותך, אתה קודם כל צריך לאהוב את עצמך. להלן אספתי טיפים למי שרוצה להכיר את עצמו במציאות, לקבל את עצמו ולהתאהב.

1. אל תרצו אחרים

לעתים קרובות אנו פועלים מתוך תחושת שווא של חובה או אשמה. עמדות כמו "חייבים" ו"כך זה מקובל" מרחקות אותנו מהרצונות שלנו. אלטרואיזם זה בסדר כל עוד הוא לא סותר אנוכיות בריאה. לעזור לזולת זה טוב ומתנדב, אבל אופציונלי.

לפני שאתם לוקחים על עצמכם התחייבויות מיותרות, ודאו שהדבר אינו פוגע בכם בשום צורה.

2. תפסיקו לאהוב את כולם

בשאיפה לרצות אחרים, לעתים קרובות אנו שוכחים מהרצונות שלנו, הבריאות והאינטרסים שלנו. הרצון הכי מטופש הוא לרצות את כולם, כי זה פשוט בלתי אפשרי. ה"כמה אנשים, כל כך הרבה דעות" הבנאלי אמור לשחרר אותנו מתשומת לב לביקורת של אחרים, אבל לא. אנחנו עדיין מחפשים בתת מודע את האנשים שלנו, אלה שיאשרו וישבחו, ויש סיבה: אנחנו יצורים חברתיים. ובכל זאת, דעת הקהל נחלקת לשניים: היא משתנה כמו הרוח.

3. אל תפחד לומר "לא" ו"כן"

אנחנו מפחדים לסרב, גם אם אנחנו ממש לא רוצים לעשות משהו, כי אנחנו חוששים שנחשב לא מגיבים, אנוכיים. ואתה רק צריך ללמוד להגיד "לא" בכבוד.

אנחנו לא ממהרים להגיד כן, כאילו פחדנו להיראות פולשניים או, גרוע מכך, שאפתנים מדי, כאילו זה רע לרצות יותר ממה שכבר יש לנו. אין שום דבר רע בלהצהיר על הרצונות שלך ולהגיד "כן" בלי תוקפנות, בלי לפגוע באחרים.

4. הקדישו לעצמכם שעה ביום

לפעמים, ממהר בין מיהר מהבית לעבודה לבית מהעבודה, אנחנו עלולים אפילו לשכוח לאכול, כשדעתנו מוסחת משגרת היומיום. הקדישו שעה אחת ביום ויום אחד בשבוע להיות אתכם לבד. אתה יכול להקדיש אותם לחלוטין לעצמך ללא חרטה. הזהיר את המשפחה והחברים שבשלב זה לא תוכל להיענות לבקשותיהם.

רצוי לתכנן לעצמכם את השעה הזו או מוקדם בבוקר, לפני כל המטלות, עד שתדאגו לגבי מטלות הבית והעבודה, או כבר לפני השינה, כשכל המטלות נגמרות והמחשבות עליהן לא יסיחו את הדעת.

5. אל תדבר רע על עצמך

כלל הזהב של המוסר "תתייחס לאנשים כמו שאתה רוצה שהם יתייחסו אליך" עובד גם בכיוון השני:

התייחס לעצמך כמו שאתה רוצה שאנשים יתייחסו אליך.

האם שמתם לב כיצד התנהגותם של אחרים משתנה כאשר מישהו בעל מעמד גבוה יותר נכנס לחדר? או מישהו חתיך מאוד? ואפילו, אולי לא כל כך חתיך, אבל בטוח בעצמך? אבל זה רק עניין של תפיסה עצמית. ומי שרוצה לכבד אדם שאינו מכבד את עצמו ונוזף. פסאודו-ענווה וצניעות לא מציירים, אלא נותנים לאחרים סיבה לנדנוד.

6. תכננו את החופשה שלכם

עצם המחשבה שהחופשה מגיעה בקרוב תעודד אותך לא יותר מאשר הצפי ליום שישי, וזיכרונות מהחופשה שעברה יעזרו לך להחזיק מעמד עד החופשה הבאה.

בימים אלה אתה יכול להרשות לעצמך לעשות מה שאתה רוצה: לארגן חג של אי ציות בצורה בוגרת. תכנן טיול קולנוע, מסעדה, סלון יופי או טיול טיולים, חסוך כסף כדי לקנות ממיר חדש או שיעור קדרות.פתחי אוורור כאלה יעזרו לחשוף פוטנציאל שלא ידוע בעבר ולהראות מה אתה באמת רוצה לעשות.