למד לאהוב אנשים כדי להיות מאושרים יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

התחל עם עצמך: השתפר, היפטר משליליות והרגלים רעים, ואנשים יימשכו אליך. למעשה, הערכה עצמית והצלחה תלויים ביחס של אדם כלפי אנשים אחרים. בשביל אושר אישי, אתה צריך לאהוב את רעך.

למה כל כך קשה להאמין באנשים

מדענים מאוניברסיטת ג'ורג'יה הגיעו למסקנה שמי שנוטה לסמוך על עמיתיהם מצליחים יותר בסולם הקריירה. מערכות יחסים קולקטיביות קובעות את התחושה הפנימית של אושר והצלחה. השאלה "איך אני יכול להשתפר?" איבד את הרלוונטיות. על הפרק עומדת השאלה "איך אני יכול לראות את הטוב שבאנשים?" אופטימיות מקדמת הצלחה וסיפוק בעבודה ובחיים האישיים. עם זאת, אנשים חוששים להיראות אופטימיים מדי.

קשה מאוד להאמין באדם אחר. זה מתחיל בילדות: אל תדבר עם זרים, שמור את הרגשות שלך לעצמך ותמיד צפה לקאץ'. לסמוך על אנשים באינטרנט זה אפילו יותר מסוכן: יש הונאה וטרולים מסביב. אדם שסומך על כולם נקרא פשטן מאחורי גבו. אם אנו מוצאים מישהו שנעים לשוחח איתו, אנו אוטומטית מזלזלים ביכולת שלו.

הסיבות לעירנות הן שגרתיות. ראשית, המוח האנושי זוכר דברים רעים. מנגנון זה חיוני להישרדות, כולל בסביבה חברתית. כל מקרי הבגידה טבועים בזיכרון. אבל כשאמון הוביל לטוב, אנחנו בקושי זוכרים.

שנית, כל אחד רוצה להיראות במיטבו על רקע של אחרים. לכן, הרבה יותר נוח להתייחס לאחרים כגרועים ממה שהם באמת. ואם הם גרועים יותר, אז אין לסמוך עליהם.

אנשים מחשיבים את המוטיבציה שלהם כנכונה: "אני עובד טוב כי אני אוהב את העבודה שלי." המוטיבציה של אחרים פוחתת: "אחרים מצליחים כי משלמים להם לעשות את זה".

צ'יפ הית' מחבר ומרצה לרבי מכר בבית הספר לתואר שני לעסקים באוניברסיטת סטנפורד

"עזור לעצמך" היא לא האופציה שלנו

היתרונות של אמון באחרים בולטים במיוחד בעבודה. קונפליקטים בצוות הם בלתי נמנעים. "סולם ההנחות" פועל לרעתנו: בטיפוס כלפי מעלה, מתוך מידע ניטרלי, אנו מנפחים פיל פסימי, שמתיישב מיד על צווארנו. כתוצאה מכך, אנו חושבים רע על אחרים. אם אתה מקבל, למשל, מכתב מעמית שאתה לא מקיים איתו מערכת יחסים טובה, סביר יותר שתחשוב שלילי עליו ועל המניעים שלו.

העצה הטובה ביותר שניתנה לי היא לחשוב חיובי ולהיות עם כוונות טובות.

אינדרה נואי יזם אמריקאי, יו"ר מועצת המנהלים ומנכ"ל פפסיקו

אתה חלק מהחברה

הזדמנויות צמיחה בעבודה תלויות באופן שבו אנו תופסים ומגיבים לעזרה. לא פעם קורה שהרצון לשפר את עבודת הצוות מדוכא בגלל החשש לאי הבנה. אם מנהל מקבל בתחילה כפופים כקבוצה של אנשי מקצוע שמוכנים ללמוד ולהשתפר, רמת ההצלחה של המחלקה כולה עולה בחדות.

היכולת להשפיע על אחרים היא אחת המיומנויות החשובות ביותר בקידום קריירה. אם אנו מחשיבים אחרים כבעלי יכולת ואינטליגנציה, חיינו שלנו משתפרים. אם אנחנו משוכנעים שקשה להזיז אחרים, אנחנו אפילו לא מנסים לשכנע אותם – למה לבזבז אנרגיה?

כך נוצרות ומאשרות אמונות אישיות: חשבו רע על אדם, והוא בהחלט יאשר את מחשבותיכם. ספרי פסיכולוגיה מתמקדים בעצמנו, מה שמפחית בעקיפין את ערך העולם הסובב אותנו ומשפיע לרעה על היכולת לבנות מערכות יחסים חיוביות עם אחרים, עם החברה. בינתיים, כולנו חלק מזה. לכן, חשוב להאמין באנשים ולהתייחס אליהם בכבוד.