7 אפליקציות אנדרואיד שיעזרו לך לישון מספיק

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לדברי מדענים, אדם מבלה שליש מחייו על שינה. אבל גם הזמן הזה לא מספיק לרבים כדי סוף סוף לישון מספיק. וזה בגלל שהם לא יודעים על יישומים מיוחדים לאנדרואיד שעוזרים להפוך את השינה שלהם טובה ועמוקה יותר.

דמדומים

מחקרים רבים טוענים שלספקטרום הכחול הנפלט ממסכי המכשירים הניידים יש השפעה מרגשת על המוח האנושי. מה שעלול לגרום בסופו של דבר לבעיות שינה חמורות. לכן, אם אתה לא יכול למנוע מעצמך את ההנאה של לקרוא או לשחק קצת לפני השינה, אז לפחות להפחית את ההשפעה השלילית של גאדג'טים. כלי השירות Twilight מסנן את הספקטרום הכחול בטלפון או בטאבלט שלך לאחר השקיעה ומגן על העיניים שלך עם מסנן אדום רך ונעים. והוא עושה זאת באופן אוטומטי, בהתבסס על שעת הזריחה והשקיעה באזור שלך.

SleepyTime: מחשבון שעת השינה

אנשים חכמים אומרים שכדי ללמוד לקום מוקדם, צריך קודם כל ללמוד ללכת לישון מוקדם. אפליקציית SleepyTime תדריך אותך בשיעור זה. הוא מכיל מחשבון מיוחד שמחשב את שעת השינה האופטימלית מבחינת מדע והמלצות WHO לגבי משך מנוחת הלילה עבור קבוצות גיל שונות.

מנגינות להירגע: שינה ויוגה

יש אנשים שנרדמים עוד לפני שהם נוגעים בכרית. אבל יש כאלה שגם למרות העייפות לא מצליחים להירדם שעות. עבורם מיועדת אפליקציית Relax Melodies. הוא מכיל צלילים ורעשים שנבחרו במיוחד שעוזרים למוח להירגע ולהירדם. נסה את השיטה הזו, זה עובד טוב יותר מכדורי שינה!

טיימר שינה (כבה מוזיקה)

אם אתה מעדיף להשתמש במנגינה משלך כשיר ערש, תוכל לנגן אותה באמצעות כל נגן מוזיקה אנדרואיד. עם זאת, נשאלת השאלה כיצד לעצור זאת, במיוחד אם התוכנית אינה מספקת טיימר כיבוי. במקרה זה, אפליקציית Sleep Timer תעזור לך, אשר מסוגלת להפסיק את השמעת מוזיקה בכל תוכנית במרווח זמן שתקבע.

סורק מפלצות

אפליקציה זו שימושית להורים שילדיהם מפחדים ממפלצות, ערפדים ורוחות רעות אחרות. התקן את הסורק הזה בסמארטפון שלך והוכיח באופן משכנע לילדך שהחדר שלו בטוח לחלוטין. לאחר הפעלת האפליקציה בחנו את כל המקומות ה"מסוכנים" והדגימו את פסק הדין על מסך הסמארטפון. זה יעזור לילד להירגע ולהירדם.

אור לילה

אם היישום הקודם לא עוזר והפחד מהחושך עדיין מטריד את ילדך, אז אתה יכול להשאיר את אור הלילה דולק ליד מיטתו. את תפקידו תמלא אפליקציית Night Light. זה לא רק יכול להאיר את החדר עם הצבע הנבחר, אלא גם לשחזר צלילים מרגיעים (גשם, רוח, רעש של גלים, ציוץ צרצרים וכן הלאה). כמובן שעדיף לחבר את הסמארטפון למקור חשמל לפני כן.

שינה כמו אנדרואיד

קימה נכונה חיונית לרווחתך לאורך כל היום. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתעורר בדיוק במהלך המרווחים של מה שנקרא שנת REM. שינה כשעון מעורר חכם של אנדרואיד יכול לעקוב אחר מחזורי שנת הלילה ולהעיר אותך ברגע המתאים ביותר. בנוסף, לתוכנית יש קבוצה גדולה של פונקציות נוספות, עליהן תוכל ללמוד מסקירה זו.

על אילו אפליקציות חיי לילה אתה יכול להמליץ?