2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
הדלאי לאמה, המנהיג הרוחני של העם הטיבטי, הוא שם מוכר לכל מה שקשור ברוגע, חוכמה וטוב לב. עם זאת, הדלאי לאמה הוא תואר, ומי שנושא אותו הוא אותו אדם כמו כל אחד אחר. החלטנו לברר כיצד בנוי יומו של אחד הנציגים העיקריים של הבודהיזם.
בספר, הסופר פיקו אייר מספר כיצד הדלאי לאמה ה-14 מתחיל בכל יום:
בתשע בבוקר, הדלאי לאמה כבר סיים את המדיטציה שלו בת ארבע השעות. כאשר קם ב-4:30, הדבר הראשון שהוא עשה היה לבלות ארבע שעות בתפילה ולחשוב מה הוא יכול לעשות למען עמו.
פיקו אייר
מדיטציה זו משמשת כאמצעי להבנת העולם עבור הדלאי לאמה ובודהיסטים אחרים. בעזרתו הם חוקרים את חוקי היקום ומנסים להבין מה אפשר ומה אי אפשר לעשות איתם. עבור אייר, שבילה זמן רב עם המנהיג הטיבטי, זה היה אתגר להבין את התרבות שלו. הוא מתאר אותו כ"רופא רוחני" – כך, כדבריו, הדרך הקלה ביותר להבין מיהו הדלאי לאמה.
לאחר המדיטציה, הדלאי לאמה מתחיל לקרוא ולצפות בחדשות. מנסה לשמור על דיאטת המידע, הוא מאזין רק לכמה תוכניות נבחרות כדי להתעדכן באירועים האחרונים: שידור ה-BBC במזרח אסיה, Voice of America. קורא בעיקר את הטיימס ואת ניוזוויק.
"בעידן האינטרנט", כותב אייר, "כל מי שרוצה למשוך את תשומת ליבנו מנסה לספר סיפור מרתק, ולרוב מספק לו פרטים בדיוניים. ובכן, אם זה כך, זה קורה גם אחרת - כשהסיפור הוא בדיוני מתחילתו ועד סופו".
הדלאי לאמה עושה את ההיפך:
הדלאי לאמה בא ואומר לכל אחד מאיתנו שהוא אמיתי. אמיתי כמו המדינה שלו. גם הוא עלול לסבול ממחלה, צער ואומללות. הוא אינו מחשיב את הטיבטים לטובים ואת הסינים כרעים, וקורא לשניהם פוטנציאליים טובים.
אחרי ארוחת הבוקר (שיבולת שועל, צמפה ותה) הוא קורא. לרוב טקסטים וספרים בודהיסטים. אז הגיע הזמן לקבלת הפנים, ומשעה 12:30 עד 15:30 הדלאי לאמה משוחח עם האנשים שמגיעים אליו. ראוי לציין שהדלאי לאמה ה-14 אומר כמה מעט הוא אוכל. מלבד ארוחת הבוקר והצהריים, האזכור היחיד לאוכל הוא תה בחמש בערב. לראיונות שונים מוקדשות עוד כמה שעות, ואחרי השעה 17:00 הוא הולך לתפילת ערבית, ועד 7 בערב הוא הולך לנוח.
מוּמלָץ:
שינה היא המשימה העיקרית של היום: איך אני חי עם נדודי שינה
כנסו לספורט, פנו לרופא וסחטו חזירי ניסיונות - למדנו מה לעשות אם הפרעות שינה מפריעות לא רק לעבודה, אלא גם לחיים
איך לארגן את היום שלך: טכניקות של גאוני פרודוקטיביות
אנו נספר לכם כיצד לארגן את היום בצורה יעילה ככל האפשר, ונכיר לכם את טכניקות ניהול הזמן הבסיסיות, הכלים והטכניקות שלהן
איך מנהיגים מצליחים מבלים את היום שלהם
מדענים החליטו לברר מה עושים מנהיגים מצליחים במהלך יום העבודה וכיצד התנהגותם משפיעה על ההצלחה והכישלון של החברות שלהם
איך להתעורר במצב רוח טוב ולשמור עליו כל היום
כדי שיהיה לך בוקר טוב, אתה צריך להתחיל אותו עם המחשבות הנכונות. הקדישו מספר שניות לאחר ההתעוררות ומצב הרוח הטוב שלכם יימשך עד הערב
למה היום הוא היום הכי חשוב בחייך
הסופר סטיבן גיז מסביר כיצד ההשפעות של פעילויות יומיומיות קטנות מסתכמות לשינוי משמעותי. וקורא לזכור שהיום החשוב ביותר הוא היום