אילוף ממותה, או איך להפסיק לחשוב על דעותיהם של אחרים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אנחנו חושבים כל כך הרבה על דעותיהם של אחרים עד שה"אני האמיתי" שלנו הולך לאיבוד. איך להפסיק להסתכל על אחרים ולמה אתה צריך לעשות את זה.

גם בילדות, במצב נתון, אנו מבינים שאי אפשר תמיד לומר את אשר על ליבך. אם לא תיפול לטון של דעת הרוב, הם יצחקו עליך. אוקיי, עדיין שנות לימודים, אבל כללי ההתנהגות שנלמדו בילדות ממשיכים לעבוד בבגרות. יתרה מכך, ההתמצאות בדעת הקהל היא היסטריה של ממש שמתפשטת בתרבויות ברחבי העולם. מצד אחד, אין בזה שום פסול, אנשים רבים חיים כך כל חייהם, אבל איך הם חיים ואיך יכלו לחיות אם היו מקשיבים לעצמם ולא מפחדים מהחברה?

אובססיה לא הגיונית לדעת הקהל

אין אירועים אקראיים באבולוציה, וכדי להבין את הסיבה האמיתית לטירוף הזה, נחזור ל-50,000 לפני הספירה. לפני הספירה, כאשר האב הקדמון הרחוק שלך חי בשבט קטן.

להיות חלק מהשבט הזה חשוב לו מאוד, ההישרדות תלויה בזה. אנשים עתיקים צדים יחד, מגנים זה על זה, ומנודים מתים. אז עבור האב הקדמון הרחוק שלך, אין דבר חשוב יותר מהסכמה עם בני השבט, במיוחד עם זכרי אלפא בעלי מוניטין.

אם לא יסכים עם כולם וימצא חן בעיני אנשי שבטו, הוא יוכר כמוזר, מרגיז ולא נעים, ואז יגרש מהשבט כליל ויישאר למות לבדו.

אם הוא רודף אחרי אישה משבטו והקשר ביניהם יסתיים לפני תחילתו, היא תספר לכל נשות השבט על כישלונו. וכל הנשים שעמן יכול היה לקיים מערכת יחסים, לאחר שלמדו על הכישלון, גם ידחו אותו.

אז להישאר בחברה באותה תקופה היה הכל, והכל נעשה כדי להתקבל.

שנים רבות חלפו, אבל ההיסטריה החברתית ממשיכה לייסר אנשים. עכשיו אנחנו לא כל כך צריכים אישור מכל אדם, אבל החיפוש אחר אישור חברתי והפחד המשתק לא לחבב אנשים אחרים נראה כאילו נשארו בגנים שלנו ולא מתכוונים להיעלם לשום מקום.

בואו נקרא לאובססיה הזו לממותה ההישרדותית החברתית, או הממותה הפנימית. זה נראה בערך כך:

עבור אביך המערה הרחוקה, קיום ממותה פנימית היה המפתח להישרדות ולשגשוג. זה היה פשוט: האכילו את הממותה היטב באישור חברתי ותשגיחו היטב על הפחדים שלו מחוסר הסכמה, והכל יהיה בסדר.

מערכת זו עבדה בצורה מושלמת 50,000 לפני הספירה. נ.ס. וגם 30,000 לפני הספירה. ה., ואפילו 20,000 שנה לאחר מכן. אבל בהדרגה החברה השתנתה, ויחד איתה השתנו הצרכים. ולביולוגיה לא היה זמן להסתגל לזה, וזה מוזר, עד עכשיו.

הגוף והנפש שלנו עדיין עשויים כאילו אנחנו הולכים לחיות בשנת 50,000 לפני הספירה. נ.ס. הסגנון הזה של איש המערות של הישרדות חברתית כבר לא רלוונטי, אבל הוא ממשיך לייסר אותנו.

עכשיו, בשנת 2014, אנחנו עדיין נרדף על ידי ממותה גדולה, רעבה ומפוחדת, שעדיין חושבת כמו 50,000 לפני הספירה. נ.ס.

אחרת, למה אתה עובר ארבע תלבושות, אבל לא יכול להחליט מה ללבוש?

סיוטי לילה ממות על התנסויות רעות עם המין השני גרמו לאבותיכם להיות זהירים וחכמים, אבל כעת העצה של הממותה הופכת אתכם פשוט לא החלטיים ופתטיים.

הממותה מפריעה לדחפים של יצירתיות ואינה מאפשרת להתבטא מחשש לכישלון.

לממותה יש כל הזמן התפרצויות פחד, הוא חושש מביקורת ציבורית, ולזה יש תפקיד עצום בהרבה תחומי חיים.

זו הסיבה שאתה מפחד ללכת למסעדה או לסרט לבד, כי זה מוזר. הסיבה היא שהורים מודאגים מדי לאיזו מכללה ילדם יילך. הסיבה לנישואים ללא אהבה וקריירה רווחית ללא מסירות ותשוקה לעבודתם.

יש להאכיל את הממותה, ולהאכיל אותה ללא הרף.הוא ניזון מאישור ומהתחושה שהוא בצד הנכון בכל דילמה מוסרית וחברתית.

אחרת למה אתה בוחר את תמונות הפייסבוק שלך כל כך בקפידה? למה להתפאר בפני החברים שלך, גם אם מאוחר יותר תתחרט על כך?

החברה מעוניינת לתמוך במודל תלוי ממותה זה. הוא מציג תארים ופרסים, עצם הרעיון של יוקרה, כדי לשמור על תוכן הממותה ולאלץ אנשים לעשות דברים מיותרים במהותם ולחיות חיים פגומים שהם לעולם לא היו בוחרים אם לא הממותה.

בנוסף, הממותה רוצה להסתגל ולהיות כמו כולם. הוא מסתכל מסביב כל הזמן כדי להבין מה אנשים אחרים עושים, וכשהוא מבין, הוא מיד מעתיק את התנהגותם. כדי לראות זאת, פשוט תסתכל בתמונות של שני בוגרי מכללות משנים שונות.

גם חינוך יוקרתי "מקובל" הפך לחלק מאוכל ממותה.

לפעמים הממותה לא מתמקדת בציבור הרחב, אלא בקבלת אישור הבובנאי. זהו אדם או קבוצת אנשים שדעתם חשובה לך כל כך שהיא קובעת למעשה כל היבט בחייך.

בובנאים הם לרוב ההורים או המובילים בחברת חברים. אתה יכול אפילו להפוך אדם חדש או ידוען לא מוכר לבובנאי שלך (מה שבני נוער עושים לעתים קרובות).

אנו חפצים באישורו של הבובנאי שלנו יותר מכל אחד אחר, ונחרדים מהמחשבה שאנו עלולים לאכזב או להרגיז אותו.

ביחסים כל כך מורעלים עם הבובנאי, דעותיך ואמונותיך המוסריות שייכות לו לחלוטין, ותלוי בו מה יהיו.

ולמרות שהצרכים של הממותה הפנימית דורשים כל כך הרבה מחשבה ואנרגיה, תמיד יש מישהו אחר במוח שלך. הוא תמיד נמצא במרכז העצמי שלך - זה הקול האמיתי שלך.

הקול האמיתי שלך יודע עליך הכל. בניגוד לדואליזם הקפדני של ממותה פשוטה, שעבורה יש רק לבן ושחור, הקול האמיתי הוא חובק הכל ומורכב, לפעמים לא מאוד ברור, מתפתח כל הזמן ולא מודע לפחד.

לקול האמיתי שלך יש עקרונות מוסריים משלו המבוססים על ניסיון, רגשות והשקפות אישיות, חמלה ויושר.

הוא יודע מה אתה מרגיש לגבי כסף, משפחה ומערכות יחסים; אילו אנשים, תחומי עניין ופעילויות אתה באמת נהנה ואיזה לא. הקול האמיתי שלך יודע שהוא לא יודע איך החיים שלך צריכים להתנהל, אבל הוא חש את הדרך הנכונה.

בעוד הממותה, בעת קבלת החלטות, מתמקדת רק בעולם החיצון, הקול האמיתי משתמש בעולם החיצון כדי לאסוף וללמוד מידע, אבל כשמגיע הזמן להחלטות, כל מה שהוא צריך כבר נמצא במוח.

הממותה מתעלמת כל הזמן מהקול האותנטי. למשל, אם אדם בטוח בעצמו מביע את דעתו, כל הממותה הופכת לשימוע. והתחינות הנואשות של הקול הפנימי נדחות ומתעלמות עד שמישהו מביע נקודת מבט כזו.

וכשהמוח שלנו, הפועל על פי חוקים של אבות רחוקים, ממשיך לתת יותר מדי כוח לממותה, הקול האמיתי מתחיל להרגיש מיותר. הוא משתתק, מאבד מוטיבציה ונעלם.

בסופו של דבר, אדם שנשלט על ידי ממותה מאבד קשר עם הקול המקורי שלו. בתקופות שבטיות זה היה נורמלי, כי כל מה שהיה צריך זה להסכים ולהתאים, והממותה מתמודדת עם זה בצורה מושלמת.

אבל היום, כשהעולם נעשה הרבה יותר רחב ומלא, ואנשים מתמודדים עם תרבויות ואינדיבידואלים רבים, דעות והזדמנויות, אובדן הקול הפנימי הופך לסכנה.

כשאתה לא יודע מי אתה באמת, מנגנון קבלת ההחלטות היחיד שנותר לך הוא הצרכים המיושנים של הממותה הרגשית שלך.

וכשזה מגיע לשאלות האישיות והחשובות ביותר, במקום לצלול לתוך עצמך ולמצוא את התשובה לכל השאלות בשונות המעורפלת של העצמי שלך, אתה פשוט מסתכל על הסובבים אותך ומחפש בהם תשובות.כתוצאה מכך, אתה הופך לסוג של תערובת של הדעות החזקות ביותר של הסובבים אותך. ובטח לא לבד.

כמו כן, איבוד הקשר עם הקול האותנטי הופך אותך לחלש. כאשר האישיות שלך נתמכת רק באישור ובקבלה של האנשים שסביבך, ביקורת ושפיטה של אחרים תהיה ממש כואבת.

כמובן שתבוסה כואבת מספיק לכולם, אבל לאנשים בראשות ממותה זה חשוב הרבה יותר מאשר לאנשים עם קול אותנטי חזק.

לאנשים עם "אני אמיתי" מפותח יש גרעין פנימי שעוזר להם להחזיק מעמד ולהמשיך לעשות את עבודתם, ולאדם מכור לממותה יש רק רצון להתכתב עם אחרים וללא ליבה, ולכן כישלונות עבורו הם ממש. אסון.

למשל, האם אתה מכיר אנשים שלא יודעים לקבל אפילו ביקורת בונה, ולפעמים אפילו יכולים לנקום על כך? האנשים האלה אובססיביים לממותה, והם כל כך זועמים על ביקורת כי הם לא יכולים לשאת את ההסכמה.

אחרי כל מה שנאמר, מתברר: אתה צריך למצוא דרך לרסן את הממותה הפנימית שלך. זו הדרך היחידה להחזיר את החיים לידיים שלך ולשלוט בהם.

איך למצוא ולאלף את הממותה הפנימית שלך

יש אנשים שנולדים עם ממותה מאולפת חכמה, או שגידולם עוזר לשמור על הממותה בשליטה. אחרים, עד מותם, לעולם אינם מנסים לאלף את הממותה שלהם וכל חייהם ממלאים את גחמותיה. רובנו נמצאים איפשהו באמצע: במצבי חיים מסוימים אנו שולטים בממותה שלנו, באחרים היא פוגעת בנו.

אם נשלטת על ידי ממותה, זה בכלל לא אומר שאתה אדם רע או חלש. פשוט עוד לא למדת איך לנהל את זה. אולי אתה אפילו לא מודע לקיומה של ממותה ולכך שהאני האמיתי שלך מצופף בפינה ושותק.

לא משנה מה המצב שלך, אתה חייב לשמור על הממותה בשליטה. להלן שלושה שלבים שיעזרו לך לעשות זאת.

שלב 1: בדוק את עצמך

הצעד הראשון הוא להעריך בכנות ובהגינות מה קורה בראש שלך. ישנם שלושה חלקים לשלב זה.

1. הכירו את הקול האותנטי שלכם

נראה שזה לא קשה, אבל למעשה זה מאוד אחיד. אתה צריך לעשות מאמצים רציניים כדי לדשדש ברשת המחשבות והדעות של אנשים אחרים ולהבין את ה"אני האמיתי" שלך.

אתה מבלה עם הרבה אנשים, איזה מהם אתה באמת אוהב? איך אתה מבלה את הזמן הפנוי שלך והאם אתה באמת אוהב את כל המרכיבים שלו?

האם יש דברים שאתה מוציא עליהם כסף באופן קבוע אבל לא מרגיש מהם הנאה? איך אתה מרגיש לגבי העבודה והמעמד החברתי שלך? מהן האמונות הפוליטיות שלך?

חשבת על זה בכלל? האם אתה מתיימר שאכפת לך מדברים רק כדי לחוות דעה? אולי יש לך דעה משלך על כמה נושאים פוליטיים ומוסריים שמעולם לא השמעת, כי האנשים שאתה מכיר יכעסו?

אלו שאלות נפוצות לחקר הנשמה או מציאת עצמך, אבל זה באמת צריך להיעשות. אולי אתה יכול לחשוב על זה כבר עכשיו, איפה שאתה נמצא, או אולי אתה צריך אווירה מיוחדת: להתרחק, להיות לבד עם עצמך, ורק אז לצלול לתוך השתקפות.

בכל מקרה, אתה צריך לגלות מה באמת חשוב לך, ולהתחיל להיות גאה בקול האותנטי שלך, "אני אמיתי".

2. גלה היכן הממותה מתחבאת

רוב הזמן, כאשר הממותה בשליטה, האדם אפילו לא מבין זאת. אבל אתה לא יכול להצליח אם אתה לא בטוח היכן בדיוק טמונות הבעיות הגדולות ביותר.

הדרך הברורה ביותר לזהות ממותה היא לגלות היכן מקננים הפחדים שלך, באיזה אזור מתעוררות לרוב בושה ומבוכה. כשאתה חושב על תחום מסוים בחייך, אתה מוצף בתחושה איומה, תחושת כישלון, והכישלון הזה נראה כמו סיוט. מה זה הכדור הזה?

אתה מפחד להתחיל משהו, גם אם אתה יודע שאתה טוב בו.אילו תחומים בחייך בהחלט זקוקים לשינוי, אבל אתה נמנע משינויים בהם ולא עושה כלום?

המקום השני שבו מסתתרת הממותה הוא התחושות הנעימות מדי שעולות כאשר מסכימים עם אנשים אחרים. האם אתה באמת משמח אנשים בעבודה ובחיים האישיים שלך? האם אתה מפחד מהאפשרות שלא להסכים עם ההורים שלך? בין הגאווה שלהם בך לבין ההזדמנות לרצות את עצמך, האם אתה בוחר את הראשון?

התחום השלישי בו מסתתרת הממותה הוא כאשר אינך יכול לקבל החלטות ללא אישור של אנשים אחרים. או שאתה יכול, אבל אתה מרגיש מאוד לא בנוח. איזו מהדעות והאמונות שלך שייכות לך ולא לאנשים אחרים? האם אתה מחזיק בדעות אלה כי אחרים אומרים זאת?

אם אתה מציג את החבר/חברה החדשים שלך למשפחה וחברים ואף אחד לא אוהב את התשוקה שלך, האם הגישה שלו יכולה לשנות את הרגשות שלך? האם יש אדם בחייך ששולט בך כמו בובה? אם כן, מי הוא ולמה אתה מאפשר זאת?

3. להחליט היכן להשתלט על הממותה

אי אפשר לגמרי לזרוק לי את הממותה מהראש, הרי אנחנו אנשים. אבל מה שבאמת צריך לעשות הוא להיפטר מהשפעתה מכמה תחומים בחיים שפשוט חייבים להיות תחת שליטה של העצמי האמיתי שלך.

אלו תחומים ברורים כמו בחירת בני זוג, בחירת קריירה והורות. שאר התחומים הינם אינדיבידואליים ונקבעים באמצעות שאלה פשוטה: "באיזה תחומים בחיי עלי להיות כנה לחלוטין עם עצמי?"

שלב 2: נועז יותר, לממותה יש IQ נמוך

ממותות צמר אמיתיות היו טיפשיות מספיק כדי להיכחד, והישרדות הממותות החברתיות אינה טובה יותר. למרות העובדה שהן רודפות אותנו, הממותות הן יצורים טיפשים ופרימיטיביים שאינם מבינים את העולם המודרני.

1. פחדי ממותה הם לא הגיוניים

לממותה יש חמש טעויות גלובליות.

→ כולם מדברים עליי ועל החיים שלי, ופשוט תחשוב מה כולם יגידו אם אעשה את הדבר המסוכן או המוזר הזה

כך חושבת הממותה:

וככה זה באמת נראה:

לאף אחד לא אכפת מאיך אתה חי ומה אתה יוצר. רוב האנשים חושבים רק על עצמם.

→ אם אנסה, אוכל לרצות את כולם

כן, זה יכול לקרות אם אתה חי בשבט של 40 אנשים המאוחדים על ידי תרבות אחת. אבל בעולם המודרני, זה לא משנה מי אתה ואיך אתה מתנהג. יש אנשים שיאהבו אותך, אחרים ישנאו אותך או פשוט לא יאהבו אותך.

אם יש אנשים שמאשרים אותך, אתה מרגיז אחרים. אז רצון עז לרצות קבוצה אחת של אנשים הוא לא הגיוני ושגוי, במיוחד אם אתה לא תומך מאוד בדעותיהם. אתה עושה מאמץ מדהים לרצות קבוצה אחת של אנשים, בעוד שאנשים אחרים שיכולים להפוך לחברים אמיתיים לעולם לא יחכו לחברה שלך.

→ אם הם מגנים אותי, יסתכלו עליי מלמעלה או יאמרו עליי דברים מגעילים, זה יגרום לתוצאות חמורות בחיי

האדם שמגנה אותך או את מעשיך אפילו לא נמצא איתך באותו חדר, או לפחות ישירות לידך. ב-99.7% מהמקרים זה מה שקורה. זוהי טעות אמותית קלאסית לדמיין השלכות חברתיות שהן הרבה יותר גרועות ומפחידות ממה שקורה בפועל. במציאות, דעותיהם של אחרים לא אומרות כמעט כלום ואינן משפיעות על החיים בשום צורה.

→ אנשים ששופטים אותי חשובים

זה מה שקורה במוחם של אנשים שאוהבים לגנות אחרים: הם לגמרי בשליטתה של הממותה ומחפשים את אותן החברים-בובות של הממותה. הבילוי האהוב על אנשים כאלה הוא להיפגש ולשטוף את העצמות של כולם.

אולי הם מקנאים, והשלכת בוץ על אנשים אחרים עוזרת להם לקנא קצת פחות. או שהם פשוט נהנים להתחמם בהתלהבות. בכל מקרה, החריפות השיפוטיות הללו משמשות מזון מצוין לממותה.

כשמישהו נשפט, הרכלנים תמיד מוצאים את עצמם בצד השני, "הצד הימני" ומרגישים לבנים ורכים.לא נעים להבין שעל חשבונך מישהו מרגיש יפה וללא רבב, אבל למעשה זה לא משפיע על חייך בשום צורה.

→ אני אהיה אדם רע אם אאכזב או אפגע באנשים שאוהבים אותי והשקיעו בי כל כך הרבה

לא. אתה לא תהיה אדם רע, בן או חבר אם תקשיב לאני האמיתי שלך. יש כלל אחד פשוט: אם הם באמת אוהבים אותך, ולא ישתמשו באנוכיות, הם יקבלו את כל מה שמשמח אותך ויחזרו אליך.

ובכן, אם אתה מאושר, והם אפילו לא חושבים לבוא, זה מה שקרה: הרגשות החזקים שלהם לגבי מי אתה צריך להיות ומה לעשות הם הד לממותות שלהם, והם מתעצבנים כי הם מודאגים ממה הם יגידו על זה אנשים אחרים. הם מאפשרים לממותה שלהם להביס את האהבה אליך, מה שאומר שאין להם מקום בחייך.

ועוד שתי סיבות מדוע האובססיה המפחידה של הממותה לאישור חברתי אינה הגיונית.

ת. אתה גר כאן

מה אולי בכלל משנה?

ש. גם אתה וכל מי שאתה מכיר ימותו. ודי בקרוב

אז כל הפחדים של הממותה הם לא הגיוניים, כי הוא טיפש. והנה הסיבה השנייה.

2. המאמצים של הממותה הם אנטי פרודוקטיביים

האירוניה של המצב היא שממותה ענקית אפילו לא יכולה לעשות את עבודתה היטב. השיטות שבהן הוא עמד לנצח אולי היו יעילות בזמנים פשוטים יותר, אבל היום הן לא רלוונטיות.

העולם המודרני הוא העולם של ה"אני האמיתי", ואם הממותה רוצה לשרוד ולשגשג, עליו לעשות את מה שהכי מפחיד אותו - לתת ל"אני האמיתי" להשתלט עליו.

האדם האמיתי מעניין, אבל הממותה משעממת. כל "עצמי אמיתי" הוא ייחודי ומסוגל לעצמו, וזה באמת מעניין. הממותות תמיד זהות, הן מעתיקות, מצייתות ומתכתבות, והמניעים שלהן אינם מבוססים על משהו אמיתי, אמיתי. הם עושים רק מה שהם "צריכים" לעשות, מה שהם חושבים שהם צריכים. וזה משעמם.

מוביל קול אמיתי. הממותה עוקבת אחריה. מנהיגות היא טבעית לרוב האנשים האמיתיים, מכיוון שהם רואים דברים והחלטות רגילות מנקודות מבט לא סטנדרטיות, מזווית אחרת. ואם הם חכמים ומודרניים, הם יכולים לשנות משהו בקנה מידה עולמי וליצור אירועים ודברים שמפרים את הסטטוס קוו.

ממותות, בהגדרה, הן עבדים. יותר מכל, הם מפחדים לערער את הסטטוס קוו, כי הם מנסים לעמוד בו.

באופן כללי, ההבדלים בין אנשים המחזיקים בממותה הפנימית לבין אלה המונעים על ידי קול אמיתי נראים כמעט מיד. לאחרונים יש סוג של מגנטיות, במילים אחרות, כריזמה, הם זוכים לכבוד ואהבה בצוות.

הסיבה לכך היא שאנשים תמיד מכבדים את חוזק האופי מספיק כדי לרסן את הממותה הפנימית ולהיות עצמאיים. עד כאן סודו של אדם כריזמטי.

שלב 3: הגיע הזמן להפוך לעצמך

עד לנקודה הזו, פשוט נהנינו מהתיאוריה. הבנו למה אנשים כל כך מודאגים ממה שיחשבו עליהם, למה זה מגביל את החופש ולמה עדיף לסרב לזה.

אבל זה דבר אחד לקרוא פוסט ולחשוב: "כן, זה נכון, אנחנו צריכים להפסיק לדאוג כל כך לגבי דעת הקהל", וזה דבר אחר לגמרי להתחיל לשנות משהו. זה דורש אומץ.

אבל האומץ למה בדיוק? כפי שאמרנו, אין איום בדעת הקהל.

אף אחד מהפחדים החברתיים שלך לא באמת מפחיד.

אם תבינו זאת, תיפטרו מהפחד שאתם חווים, ובלעדיו, הממותה מאבדת את כוחה ומכוחה.

עם ממותה פנימית מוחלשת, אתה יכול להיות עצמך ולעשות מה שאתה צריך לעשות. וכאשר אתה רואה שינויים חיוביים בחייך עם השלכות שליליות קלות וללא חרטות מצידך, הקשבה לקול האמיתי שלך תהפוך להרגל.

כמובן שהממותה לא תיעלם, היא לעולם לא תיעלם, אבל עכשיו תתעלמו בקלות מניסיונותיה הפתטיים לתפוס את השלטון, כי הקול האמיתי יהפוך לגורם הפנימי הדומיננטי.

אולי תיחשבו קצת מוזרים, אבל עכשיו החברה תהפוך לקנבס שלכם, שדה פעילות, תפסיקו לגשש מולו ותחכו בביישנות לאישור וקבלה.

האני האמיתי שלך קיבל רק חיים אחד, אז תן לו את ההזדמנות לחיות אותם.

מקור: לאלף את הממותה: למה אתה צריך להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים