"אנשים לא משתנים": מה רע בסטריאוטיפ הזה ואיך בכל זאת הופכים להיות שונים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

למעשה, אנחנו יכולים להיות מי שאנחנו רוצים. אבל קודם כל צריך להיפטר מהגישה המתעתעת.

מדוע זו טעות לשקול סוג אישיות ללא שינוי

נהגנו לשאול: "האם אתה מוחצן או מופנם?", "האם אתה כולרי או סנגוויני?", "האם אתה מעדיף לבן או אדום?" - כאילו התוויות האלה מגדירות אישיות לנצח. אבל המחקר האחרון מפריך זאת.

בשנת 1947 דירגו מחנכים 1,200 מתבגרים בני 14 על פי שישה מאפיינים: ביטחון עצמי, התמדה, יציבות במצב הרוח, מצפוניות, מקוריות ורצון ללמוד. לאחר 63 שנים, מחצית מהמשתתפים נבדקו שוב. מדענים ביקשו מכולם להעריך את עצמו באופן עצמאי על פי אותם קריטריונים ולקבל הערכה מאדם קרוב אליו. כתוצאה מכך, כמעט לא היו צירופי מקרים עם המאפיינים המקוריים.

לפי הפסיכולוג של הרווארד דניאל גילברט, אחרי 10 שנים אדם הופך להיות שונה. במהלך המחקר שלו, גילברט שאל אנשים עד כמה השתנו תחומי העניין, השאיפות והערכים שלהם במהלך העשור הקודם. המשתתפים ציינו הבדלים משמעותיים. לאחר מכן הוא שאל עד כמה הם חושבים שהאינטרסים, השאיפות והערכים שלהם ישתנו בעשר השנים הבאות. רוב הניחו שזה לא רלוונטי.

נראה לנו שנישאר כפי שאנחנו עכשיו. אבל אותו גילברט אמר: "כל אדם הוא פרויקט לא גמור שרואה עצמו בטעות הושלם". זאת הבעיה.

איך המחשבה על אישיות בלתי משתנה מפריעה

ראשית, בגלל זה, אנחנו נוטים לגבש דעות של אחרים על סמך העבר שלהם. לדוגמה, היכרות עם אדם שאנו חושבים להעסיק, אנו שואלים על ניסיונו הקודם, לומדים את הישגיו, שואלים אנשים אחרים אודותיו. אנחנו לוקחים כמובן מאליו שמעשיו הקודמים יספרו לנו איך הוא יתנהג בעתיד.

אין ספק שפעולות העבר יכולות לספר משהו על אדם וכדאי ללמוד עליהן. אבל עדיף להעריך את הגישות או הגישות הנוכחיות לפתרון מצבים היפותטיים. אם אתה רוצה לדעת על ניסיון של מועמד, שאל מה ולמה הוא עשה במצב הכי קשה ומה הוא היה עושה עכשיו אם הייתה לו הזדמנות. זה יעזור להבין עד כמה גמישה החשיבה של האדם, מה גרם לבחירתו אז והיום.

וזה חל לא רק על מועמדים לעבודה, אלא על כל האנשים בכלל. נסו לשפוט אותם לפי איך שהם חושבים ומתנהגים בהווה, ולא מתישהו קודם לכן.

שנית, בגלל האמונה שהאישיות היא קבועה, אנחנו לא מאמינים שאנחנו בעצמנו יכולים ונשתנה. המשמעות היא שאנו מבטיחים לעצמנו שהרגלים רעים, התמכרויות ותגובות לא בריאות יישארו איתנו גם בעתיד.

איך לשנות כל חלק בעצמך

דובר המוטיבציה טוני רובינס מאמין (ואני מסכים) ששבירת כל הרגל מושרש עמוק דורשת שלושה תנאים:

1. רצון נואש להיפטר ממנה.
2. אירוע טראומטי או קריטי המאותת שיש לך אחריות לשנות. זה יכול להיות כל דבר: הדאגות של ילדך שתמות מוקדם בגלל עישון, או דברי הרופא שעליך לשנות את התזונה שלך כדי להימנע מהתקף לב נוסף.
3. היכולת להחליף הרגל אחד באחר.

בדקתי את התיאוריה הזו בעצמי. למעלה מ-20 שנה אני מכורה לדיאטה קולה. בשיא, לא יכולתי בלי שש (לפחות) פחיות ביום. עשיתי מאמץ הירואי ופעם אחת החזקתי מעמד חצי שנה, עד שהרבה לחץ גרם לי להשתחרר.

מאוחר יותר התחלתי לשים לב שלעיתים קרובות אני חולה אחרי טיסות וחוסר שינה, מצטננת בקלות והתחלתי לקחת תוסף תזונה כדי להגביר את החסינות. הזהירו אותי שזה יכול לגרום לפריחה בתגובה לתזונה לקויה או לאלכוהול. הרגשתי שזה לא מתאים לי. שבוע לאחר מכן, כשהייתי אמורה לשאת נאום בכנס, התעוררתי מכוסה בפריחה. והבנתי שזה נגרם בגלל כימיה של קולה, כי אחרת אכלתי טוב. אחרי המקרה הזה, זה הפך לי מגעיל אפילו לחשוב על לשתות משהו כל כך מזיק לגוף שוב.

זה היה לפני שלוש שנים. החלפתי את ההרגל הישן בשתיית מספר בקבוקי קומבוצ'ה ביום. ולעולם לא אגע שוב בדיאטה קולה.

תחליט עכשיו מי אתה תהיה מחר

כל אחד מסוגל לשנות את האמונות ותכונות האופי שלו במאמץ קבוע. אולי תמיד היית ביישן, אבל בשלב מסוים הבנת שזה מונע ממך להשיג משהו מאוד חשוב. או שהם חיו ללא מטרה עד שהמקרה הצביע על הצורך בשינוי.

זה אפשרי. מצא משהו שידחוף אותך לשינוי, בחר הרגל תחליף או תכונת אישיות רצויה, והתחיל. והכי חשוב, אל תיקח גישות או תכונות ישנות כחלק בלתי נפרד מעצמך.