מי לימון לא עושים ניסים, לא משנה כמה תרצו. חשיפת המיתוסים הפופולריים ביותר על "סם הבריאות" הזה
עבודה בישיבה יכולה להוביל לא רק לעלייה במשקל, אלא גם לדיכאון ולסיכון לסרטן. אנו מבינים כיצד לצמצם את ההשלכות השליליות שלו
איך להישאר חיוביים כשיש כל כך הרבה חדשות רעות בסביבה? לא, אתה לא צריך ללכת עד קצוות העולם - יש דרכים פשוטות יותר להיפטר מדיכאון
כמה הפרעות נפשיות מתיימרות להיות שגרתיות. הפרעת חרדה היא אחת מאלה, אבל זה לא אומר שאין צורך לטפל בה
איך להירגע כשמצפה לך בחינה קשה, פגישה חשובה או מועד אחרון? למד על טכניקות שיעזרו לך לעשות סדר במחשבות שלך
אימוני כוח מפעילים לחץ רב על המפרקים. למד כיצד לשנות את הפעילויות שלך כדי להפחית פגיעה ופציעה במפרקים
חזה מפותח זה יפה. אם אין לך את המבנה האידיאלי מטבעך, תרגילים על החזה יעזרו להשיג את התוצאה הרצויה
במהלך הריצה, במיוחד במזג אוויר חם ולח, כמות הנוזלים בגוף יורדת במהירות, וכמעט בלתי אפשרי למלא אותה לחלוטין. להתייבשות יש השפעה שלילית על הביצועים של ספורטאים, אבל אתה יכול לפחות להפחית את ההפסדים. קרא מה אתה צריך לעשות את זה. כשאתה רץ, אתה מזיע.
טיפולי כבד יקרים אינם מאיימים על מי שמטפל בגופו. זכרו: לוותר על אלכוהול, לנשום אוויר צח ולשתות קפה
הטיפים האלה מהספר "דיאטות לא עובדות" מאת רוברט שוורץ ילמדו אותך איך לא לאכול יותר מדי ולהחליף את הפעולה הזו באחרת - שימושית
לחץ מתבטא בדרכים שונות, אך לרוב איננו מייחסים חשיבות לתסמינים שלו. סימנים אלה של עבודה יתרה יכולים לומר לך אם אתה לחוץ
Lifehacker מספר מחדש את עצותיהם של מדענים מה לעשות כדי להבטיח שאתה נרדם מהר ותישן כל לילה, ובכל בוקר אתה מתעורר בקלות
השארת רק ירקות ופירות בתזונה - עד כמה הבחירה הזו הגיונית? אנחנו מבינים את זה, חמושים במחקר עדכני בנושא
מאמינים שצריכה של מזון שומני עדיף למזער, כי במקרה הטוב זה יוביל לעלייה במשקל, ובמקרה הרע - למוות ממחלות לב וכלי דם. עם זאת, שומן רווי מצדיק בהדרגה
הרעיון אינו חסר תועלת, אבל יש ניואנסים. לכן, מסכה רפואית אינה נחשבת כאמצעי להגנת נשימה אישית, אך היא עובדת די טוב כאשר היא חלק ממערך של אמצעי מניעה
האם אפשר להוריד את הטמפרטורה. יש הרבה תומכים בשתי דעות הפוכות. עם זאת, Lifehacker גילה שאפשר לא לחכות לערכים קריטיים במדחום. אתה רק צריך להקשיב לגוף שלך
בקשר לביקור המסורתי הבא של מגיפת השפעת, אנו מזכירים לכם איך לחיות כדי שהזיהום לא יפריע, ואיך לגרש אותו אם לא תצליחו להגן על עצמכם
לרופאים יש כמה שעות להציל את האדם. כל אחד צריך להכיר את הסימנים לשבץ מוחי כדי לזהות את המחלה
מה ההבדל בין קבוצות דם שונות, מהו גורם ה-Rh והאם סוג הדם שלך משפיע על הבריאות והאופי
מחלת בלוטת התריס היא לא משהו שאפשר לקחת אותו ברשלנות, ולבטל את הסימנים הנקובים בכתבה ללחץ ועייפות
מחלות לב וכלי דם הן אחד מגורמי המוות המובילים בעולם. עם זאת, אתה יכול לשמור על בריאות הלב שלך על ידי שינוי אורח החיים שלך
במאמר נדבר על מדוע כל כך חשוב לדעת את רמת הטסטוסטרון, מתי הגיע הזמן להיבדק לטסטוסטרון וכיצד לעשות זאת
סרטן השד היא מחלה מפחידה. לכן מיתוסים כל כך נפוצים: אנחנו מובלים על ידי הרעיון שאנחנו יכולים איכשהו להגן על עצמנו מפני סרטן. והנה העקשנים שבהם
ניתן להעלים בקלות מלנומה ללא השלכות אם מבחינים בשומות מסוכנות בזמן. בדיקה עצמית תיקח כמה דקות אם אתה יודע מה לחפש
הסתיו מגיע, ואיתו מצב רוח רע. במאמר זה נראה לכם כיצד למנוע דיכאון ולא להיכנע לדיכאון ולמלנכוליה
צרבת לא נראית כמו עניין גדול. אחרי הכל, כמעט כולם נתקלו בזה לפחות פעם אחת בחייו. עם זאת, זה יכול להיות מסוכן ולהסתיר מאחוריו מחלות קשות יותר. העיקר לזהות אותם בזמן
דלקת ריאות הליכה, או דלקת ריאות הנרכשת בקהילה, היא השם לצורה קלה יותר של המחלה. בואו להבין מה זה וכיצד ניתן לטפל במחלה זו
"מה אתה, אני לא מעשן בכלל", "כמובן, אני משתמש בחוט דנטלי" - שקר כזה אצל רופא השיניים הוא לא רק חסר משמעות, אלא גם יכול להזיק. נראה, מה יכול לקרות אם נשקר קצת בביקור אצל רופא שיניים? הרי הוא מרפא רק שיניים בכל מקרה, אז מה זה משנה אם אנחנו אומרים את האמת על אורח החיים שלנו או לא?
כאשר הידיים והרגליים קרות, מופיעה צרבת או עור יבש – לרוב איננו דואגים. ולשווא, כי כל אלה יכולים להיות סימנים לבעיות בריאותיות
מה צריך לעשות כדי למנוע סרטן? והאם זה אפשרי? מסתבר שכן. מאמר זה יספר לכם כיצד להגן על עצמכם ועל יקיריכם מפני סרטן
דיכאון אצל גברים חמור יותר מאשר אצל נשים ויש לו השלכות בלתי צפויות. סימנים אלה מצביעים על כך שאתה צריך לראות רופא מומחה
בכמעט 40% ממקרי הסרטן אנו מרוויחים את ההרגלים הרעים הרגילים שלנו. כיצד להפחית את הסיכון לסרטן - קרא בפוסט זה
הגורמים לסרטן מגוונים מאוד. מדענים הוכיחו שבשר מעובד ואדום גורם לסרטן. אנחנו אגיד לך מה זה אומר ולמה אתה לא צריך להיכנס לפאניקה
רשימת בדיקה זו תעזור לכם להבין שהרגל תמים הפך לבעיה. האקר חיים יגיד לך אילו סימני התמכרות קיימים. ומה לעשות אם אתה מוצא אותם
רוב האנשים ישנים על הצד. עם זאת, זו לא האפשרות הבטוחה ביותר לבריאותך. הנה איך לישון טוב יותר, על פי מדענים
האקר לייף מבין מה זה דיקור והאם כדאי לפנות לרפואה אלטרנטיבית אם הרפואה המסורתית לא עוזרת
התנהגותם של מתבגרים מבלבלת לפעמים את ההורים. האקר לייף מגלה כיצד להבחין בין בעיות נפשיות לבין שינויים הורמונליים ודרכי ביטוי עצמי
מתח, חוסר שינה, תזונה לא בריאה הופכים את עצמם לתחושה עם הגיל. השקעת מספר שעות בבדיקות עשויה להאריך את חייך בשנים
הוצאת הספרים "מאן, איבנוב ופרבר" הוציאה את הספר "התעלות". תשעה צעדים לעבר חיי נצח". בחרנו את הטוב ביותר מתוכו
Lifehacker מפרסמת קטע מספרה של פולינה לוסבה "נגד כיוון השעון", בו היא מסבירה מדוע הרעיונות שלנו לגבי ההזדקנות לא לגמרי נכונים