גם אחרי ארוחת צהריים וחטיף, אתה עדיין רוצה להכין כריך נקניק ולקחת עוד ממתק? הנה 13 סיבות למה אתה רעב כל הזמן
איך לשרוף קלוריות בלי להזיע באימונים מפרכים? להלן חמש דרכים יוצאות דופן להגביר את השימוש באנרגיה בחיי היומיום שלך
דיאטה דלת פחמימות יעילה למדי אם המטרה שלך היא לרדת כמה קילוגרמים במהירות. עם זאת, ייתכן שההשלכות לא יהיו הנעימות ביותר: מכאבי ראש ועד הפרעה הורמונלית
מה לעשות אם כואב לך שיניים בזמן נסיעה? איך לעזור לעצמך ואיך ליצור קשר נכון עם המרפאה? אנחנו שואלים רופאי שיניים-מטפלים
איך לדעת אם לאהובך יש דיכאון סמוי? הבלוגרית והמשווקת לקסי הריק מספרת על 11 סימנים שיעזרו לך לעשות זאת
אימון זה בן 30 דקות יעזור לתקן היפרלורדוזיס של עמוד השדרה המותני, יציבה לקויה שעלולה לגרום לכאב ולמתח
אנשים במאה ה-21 מתים על האמונות שלהם. מתנגדי HIV לא רק מאמינים שאין איידס, אלא גם דוגלים בעמדתם באופן פעיל, מאלצים אנשים לסרב לטיפול ומעכבים את הטיפול בילדים
בחילה יכולה להופיע כתוצאה מהפרעות עיכול, וירוסים, ריחות רעים או מתח. מאמר זה יגיד לך מה לעשות במקרה של בחילה
כתפיים עגולות הן אחת מבעיות היציבה הנפוצות ביותר. אבל תיקון יציבה אפשרי. המאמר מכיל תרגילים שיעזרו לשמור על הבריאות
Lifehacker מסביר כיצד פועלות תרופות לדיכאון. ובמקביל, הוא מתאר את ההשלכות שמחכות למי שנוטל תרופות נוגדות דיכאון ללא מרשם
שהייה בטבע יכולה למנוע מחלות רבות הקשורות לאורח חיים בישיבה ולעזור לך להישאר בריא לאורך זמן
הנזק של סמארטפונים אינו מיתוס. מדענים הוכיחו שסמארטפונים מקלקלים את היציבה. וזה מבטיח לא רק בעיות בצוואר, אלא גם בעיות במצב הרוח ובפרודוקטיביות
אורח חיים בריא הוא משהו לשאוף אליו. אם כבר הגעתם להבנה הזו, אבל התבלבלתם משפע המידע, העצה במאמר היא בשבילכם
האם מין תקין בזמן הווסת, האם מחזורי נשים מסונכרנים, האם ניתן לשחות "בימים אלו"? הגיע הזמן להבין את זה אחת ולתמיד
תרגילים אלו לשרירי הגב מתאימים לאדם בכל גיל ובכל רמת מיומנות. השתמש בהם כתרגיל מניעתי יומיומי
כאבי גב תחתון יכולים להיגרם משימוש יתר בירכיים במהלך פעילות גופנית. במקרה זה, אתה יכול להיפטר ממנו עם מתיחה פשוטה
סדקים בגב ובמפרקים יכולים להיות שונים. לפעמים, הפניית גב לצריבה לאחר ישיבה ממושכת ליד שולחן גורמת לך להרגיש טוב יותר, בעוד שבפעמים אחרות, יתכן שהצריבה נובעת מפציעה. במאמר זה, נדבר אם כיפוך הגב ופרקי האצבעות מזיק ומה לעשות אם הברכיים והמרפקים מתפצפצים.
על ידי אכילה אינטנסיבית והתנדנדות, אנו צוברים מסת שריר ושומן. ועכשיו הגיע הזמן להביא את הגוף לצורה אסתטית יותר, כלומר להסיר את המיותר, לשמור על ההכרחי ככל האפשר. איך לייבש ולמזער איבוד שרירים? אנו מציעים לך מספר אפשרויות. התוצאות בוודאי ישמחו אותך.
אכילה נכונה וספירת קלוריות היא הדרך הבטוחה ביותר לרדת במשקל. מאמר זה עוסק כיצד לחשב את צריכת הקלוריות היומית האישית שלך
ככל שאנו מתבגרים, המפרקים נשחקים, ומתח ותזונה לקויה מחמירים את הבעיה. אנו אגיד לך אילו מוצרים לבריאות המפרקים צריכים להיכלל בתזונה
תרגילים פשוטים יכולים לעזור למתוח ולהרפות את שרירי הצוואר הנוקשים, להקל על המתח בצוואר ולמנוע בעיות בעמוד השדרה הצווארי
החלק השני של האנטומיה של מתיחות עם איורים. כפיפות ברכיים, מתיחות של השוקה, נפילות - עוד תמונות והסברים ממתינים
יוגה, פילאטיס, מתיחות – כל הטכניקות הללו משתמשות באלמנטי מתיחה. אבל הם מאוד שונים זה מזה. גלה מה מתאים לך
אנטומיית גוף האדם, מאוירת על ידי ויקי טימון וג'יימס קילגלון, תעזור לך להבין טוב יותר כיצד השרירים פועלים במהלך מתיחה
היום נדבר על מה זה דיכאון מנקודת מבט גברית, ונאמר לך לאיזה כיוון ללכת אם יש לך דיכאון
מה יכול לתת לך שינה שקטה והתעוררות נעימה? ייתכן שהנוסחה הפשוטה הזו, שטבע מאמן הכושר קרייג באלנטין
הנה מחקר חדש של מדענים מאוניברסיטת קרנגי מלון שהראה כיצד מדיטציה משפיעה על דלקת
לא משנה מה הכוויה, עליך לפעול באותו אופן. ולא כמו שסבתא שלך לימדה אותך. חל איסור על ביצים, חמאה ושמנת חמוצה
מחקר חדש מאשר העדפת מגבת נייר מכיוון שמייבש ידיים יונק חיידקים מזיקים ותוקף אותך
האם נגיף הקורונה יצליח לחדור לכפפות חד פעמיות ואילו כדאי לקנות. הבנת ההבדל בין סוגי הכפפות
כדי לא לפגוע בנפגע, צריך לדעת להגיש עזרה ראשונה, ולהימנע מטעויות אלו, שעלולות להחמיר את המצב
לצורך המתמיד בחברה יש גם צד שלילי: מחקרים טוענים שאדם בודד רגיש יותר למחלות שונות
מיתון רגשי, קיפאון, חוסר ברעיונות חדשים - הליכה עוזרת להתאושש מהצרות הללו. נספר לכם מדוע כדאי ללכת ברגל
נגיף הזיקה, שעד לאחרונה היה מחלה אקזוטית, הוכרז כאיום עולמי. עד כמה זה באמת מסוכן ואיך זה קשור למיקרוצפליה?
התקפי פאניקה הם משהו שכולם שמעו עליו, אבל מעטים נתקלו בהם במציאות. אנו אומרים לך כיצד להתנהג במקרים כאלה ונותנים סיוע
בתיאוריה, הדבקה ב-HIV יכולה להתרחש באופן לא מובן מאליו: במהלך הליכים במרפאת שיניים וסלון ציפורניים. אנחנו אגיד לך איך להגן על עצמך
לכל אחד מאיתנו צריך להיות ערכת עזרה ראשונה ביתית. איך לצייד אותו כראוי - נספר במאמר זה
איך להפוך את הורמון האושר לייצור אינטנסיבי יותר בגופנו? יש כמה טריקים, ואנחנו מוכנים לשתף אותם
ריקודים באמריקה הלטינית, זומבה, היפ הופ וסגנונות ריקוד אחרים הם תחליף מצוין לכושר משעמם. אנחנו נראה לך מה מתאים לך
העלות של משחות שיניים מובחרות יכולה להיות עד 15,000 רובל. אנו מגלים במה הם שונים מאמצעים קונבנציונליים והאם ההשפעה המתקבלת שווה בזבוז כזה. בדיוק כמו שיש מותגי עילית של מוצרי קוסמטיקה, יינות ובגדים, מוצרים ברמה גבוהה, כולל משחות שיניים, פותחו זה מכבר לטיפולי שיניים.