אל תלכו שולל על ידי פרסומות מעצבנות שמבטיחות לעצור נשירת שיער. למעשה, יש רק ארבע דרכים אמינות למנוע התקרחות
עירום הוא לא רק חוסר בלבוש, אלא גם מצב מיוחד שמועיל לגוף. למד מדוע זה טוב ללכת בעירום
מוצרי קוסמטיקה עלולים לגרות את העיניים ואף להוביל למצבים רפואיים חמורים. כדי למנוע בעיות, עליך להקפיד על כללים פשוטים
מתח חמצוני הוא תוצאה של אקולוגיה לקויה, אהבה למזון מהיר וטרחה. אם לא יטופל, זה יוביל למחלות ולהזדקנות מוקדמת
התגליות המדעיות האחרונות בתחום הרפואה יכולות להיות מדהימות, אבל האם אפשר לסמוך עליהן? לא לכולם ולא תמיד. למה? בוא נבין את זה
פטריות, חיידקים, שיער בעלי חיים, אבקה, לכלוך, מוך, תאי עור מתים, הפרשות גוף - כל זה תוכלו למצוא במיטה הנוחה שלכם
כיור המטבח, ספוג הכלים ושלושה מקומות נוספים במטבח הם המקורות העיקריים לחיידקים. למד כיצד להיפטר מהחיידקים באזורים אלה
הרפואה ברוסיה עוברת זמנים קשים. איך לקבל טיפול רפואי בבית החולים ולא לפגוע בבריאותך עוד יותר?
איך לשפר את הראייה. טכניקת הרפיה יעילה
לא רוצה להתעורר נפוח ולהרגיש נפיחות בבוקר? נספר לכם כיצד להימנע מכך, ובמקביל נעזור לגוף להיפטר מעודפי השומן
לא כל כך קל לוותר על קפה: אם שתית אותו בליטרים, אתה יכול לקבל משיכה אמיתית. אבל יהיו הרבה שינויים חיוביים
חימום במשרד ייקח לכם רק שלוש דקות, אבל בזמן הזה יהיה לכם זמן להחיות את כל אותן קבוצות שרירים שסובלות מעבודה בישיבה
מאמר אורח מאת אלכסנדרה גלימובה על איך עבודת שקר יכולה להיות נוחה ופרודוקטיבית למדי
אחרי 40, אין ספורט? שטויות נטו. מאמר זה יראה לך כיצד להישאר פעיל פיזית כאשר הגוף שלך כבר לא אותו דבר. טבע האדם הוא לחשוב על העתיד. אמנם אישית אני עדיין רחוק מגיל 40, אבל לפעמים עולה לי השאלה: האם אצליח להתאמן בחדר כושר, לאחר שהחלפתי את שנות החמישים?
לעתים קרובות, דלקת בגיד הפיקה מובילה לכאבים במפרק הברך. ביצוע תרגילים איזומטריים יכול להקל עליך מאי נוחות
התוצאה השלילית היחידה של אימון היא כאבי מפרקים. אבל רק אם אתה מתאמן בצורה לא נכונה. במאמר זה אשתף כיצד נלחמתי בכאבי המפרקים והאם הצלחתי לנצח. אם מישהו היה אומר לי לפני כמה שנים שעיסוק בספורט נותן לך כל כך הרבה בעיות, לעולם לא הייתי עושה ספורט.
ישנם מיתוסים רבים הקשורים לאקנה, אך הוויכוח הסוער ביותר הוא על הקשר של פריחה למזון. האקר לייף מבין אם יש אקנה מחלב
גוף האדם הוא נס של הטבע, ומשימתנו היא לשפר אותו, כמיטב יכולתנו. 4 עצות כושר מגוונות שיעזרו לך לעשות בדיוק את זה
צום יכול להאריך חיים. מדענים לא רק הוכיחו זאת, אלא גם מצאו תרופה אפשרית לזקנה, תוך שמירה על פעילות המוח
האקר לייף מבין איך עובד צום לסירוגין ומסביר מדוע דילוג על אוכל מעת לעת עדיף על דיאטה
מה מונע מאנשים הסובלים מעודף משקל לרדת במשקל? אולי זה בכלל לא עצלות וג'אנק פוד. בעיות בריאות עשויות להיות האשמות
אם אתם לא יודעים איך לרדת במשקל, אבל באמת רוצים להוריד מספר מסוים של קילוגרמים, אז אנחנו יודעים מאיפה להתחיל כדי שהתוצאה תעלה על הציפיות
במאמר זה תלמדו כיצד לרדת במשקל באמצעות קונספט חדש המבוסס על הרעיון של גוף האדם כבלון
איך להיכנס לכושר אחרי החורף? אוכל בריא וספורט הם שני מרכיבים של הצלחה למי שאוהב את גופו ודואג לבריאותו
ליז ואסיירילו, העורכת הראשית של מגזין מניעה ומחברת של מספר ספרי תזונה בריאה, מסבירה על מזונות שעוזרים לך לרדת במשקל
ישנן אפשרויות רבות כיצד לרדת במשקל ולהגיע לכושר הגופני הרצוי. אספנו עבורכם עד 58 - בחרו מה שמתאים לכם
דילן ווילבנקס בשנות ה-40 לחייו שקל 137 ק"ג והיה על סף בעיות בריאותיות בלתי הפיכות. למד כיצד הוא הצליח לרדת במשקל במאמר זה
למה הלב כואב, איך לזהות את הסימנים להתקף לב, למה למדוד לחץ דם ומהן הדרכים לשמור על בריאות מערכת הלב וכלי הדם?
קפאין, טאורין, גליצין, ל-תיאנין ותרופות נוטרופיות טבעיות אחרות שהוכחו במדע
מדענים טוענים שכוח אישי מפחית את היכולות המנטליות של האדם, משנה את התנהגותו ואף גורם למחלות שונות
תומך וכותב אכילה בריאה מייקל פולן מספק חמישה טיפים שיעזרו לך להיות מודע יותר למה שאתה אוכל ואיך אתה אוכל
יש הרבה דיבורים עכשיו על כך שטכנולוגיות דיגיטליות מודרניות גורמות לבני נוער לחרדות, עצבניות, לא ממוקדות. אבל אל תיבהלו, למעשה, הנזק של הסמארטפונים הוא מוגזם מאוד
"לעיתים קרובות אני מתעורר בלילה ולא יכול לישון", אתה מתלונן בפני החברים שלך. נספר לכם במה תלויות יקיצות לילה וכיצד להיפטר מנדודי שינה
כולם מכירים את הדרישה: עליך לצעוד לפחות 10,000 צעדים ביום. עם זאת, מקורו של נתון זה למעשה די מעורפל
האקר לייף מבין האם אפשר ללבוש תחתונים מיושנים, ללכת בלי תחתונים, להתאמן בחוטיני וללבוש רק חומרים סינטטיים
אם אתה עדיין רחוק מזקנה, והאוזניים שלך אינן זהות, מהרו לרופא. אולי עדיין אפשר לעצור תהליך רע. ואל תנסה לשפר את השמיעה שלך עם תרופות עממיות. אחרת, אתה מסתכן בהפיכתך לחירש
הסרת קעקועים בלייזר היא ללא ספק הפתרון הטוב ביותר. האקר לייף יגיד לכם איך השיטה עובדת, כמה הליכים יידרשו והאם זה יזיק (ספוילר: כן)
האם לשמן דקלים יש השפעה כל כך נוראית על הגוף שלנו, כמו שאומרים. Lifehacker שאל פרוקטולוג שיודע בדיוק מה קורה למוצר הזה במעיים שלנו
נספר לכם כיצד לשפר משמעותית את מצב העור, השיער והציפורניים באמצעות שמן זית, עשיר בויטמינים שימושיים
הרופא למחלות זיהומיות יבגני שצ'רבינה כתב בפייסבוק פוסט על איזו טמפרטורה להוריד ועל מה להתמקד במקרה של מחלה של ילד