כיצד קפאין משפיע על המוח? האם זה מזיק לשתות קפה לפני פעילות גופנית? האם היתרונות של קפה אמיתיים? חפש תשובות לשאלות אלו ולשאלות רבות אחרות בחומר שלנו
מהי הנורמה של קלוריות, למה אנחנו צריכים אותן והיכן הדרך הטובה ביותר להשיג אותן - תשובות לשאלות שמעסיקות את כל מי שדואג לבריאותו
בררו אילו מקורות חלבון מועילים ביותר ומכילים בין היתר ויטמינים ומינרלים
מתכון פשוט להפליא למנה ארומטית בטירוף. פטריות רגילות עם שום הופכות לא רק לתוספת, אלא למנה עצמאית
אפשרויות מנה למי שנמאס מהחביתה הבנאלית והביצים המטוגנות. אתה בהחלט תאהב את מתכוני הביצים האלה
פריטטה חביתה איטלקית היא אולי אחת המנות הקלות ביותר להכנה ללא מתכון. תראה איך עשינו את זה
הטיפים האלה יעזרו לכם לבחור, לחתוך ולשמור על אבוקדו טרי, וגם יראו לכם איך לגדל אבוקדו מהזרעים בעצמכם
אם אתה בוחר לאכול מזון בריא, אתה לא צריך לצרוך כמויות גדולות של גזר כדי להרגיש שובע. אתה רק צריך לדמיין שאתה אוכל מזונות עתירי קלוריות
שוקולד מריר הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון ומינרלים שיועילו לכל הגוף ויגוונו את התפריט שלכם
את המנות הפשוטות הללו אפשר להכין גם במצבים שבהם לא מתחשק לבשל, אבל חייבים. אתה לא צריך להשקיע הרבה זמן ומאמץ
בכל פעם שקונים שרימפס עם קונכייה, זורקים את העודפים - קונכייה וראש. מסתבר שהחלקים האלה יכולים להיות טעימים יותר מבשר השרימפס עצמו
במאמר זה תלמדו כיצד למזוג נכון בירה מבקבוק, פחית וברז, כמו גם טכניקות מילוי בירה מיוחדות. כאשר (אם) אתה שותה בירה זולה, זה בכלל לא משנה איך היא נכנסת לכוס שלך, או אם היא מגיעה לשם בכלל. אבל אם אתה יודע אמיתי של בירה טובה, אתה צריך לדעת איך למזוג אותה נכון.
אם אתה רוצה לבשל מנות מורכבות במיקרוגל, אבל אתה מתעייף מלהסתכל פנימה כל הזמן ולבדוק מוכנות, המאמר הזה יהיה שימושי
מנות יוצאות דופן מהמולטי-קוקר, מה לבשל טעים. 6 מתכונים בריאים וטעימים
במאמר זה נראה לכם כיצד להכין סופלה אוורירי עם שלושה מרכיבים בלבד: קצף, שוקולד וביצים
לפאדג' השוקולד הזה יש מרקם משיי מושלם וטעם עשיר. כדי להכין אותו, תצטרך שמנת, חמאה ושוקולד
בארה"ב שומרים ביצים במקרר, בחלק ממדינות אירופה הם לא מפריעים. ברוסיה, לביצים יש כללים משלהן. אנו אגיד לך כיצד לאחסן אותם בצורה נכונה
במאמר, אנו מדברים על איך להרתיח ביצים עם מבנה אידיאלי של חלמון וחלבון באמצעות נוסחאות מתמטיות וידע בכימיה
הוסיפו יין, צ'יפס, גבינה, התנסו בשיטות בישול - נסו לגוון את מנות הביצים הרגילות שלכם
עישון מזיק, עישון הורג. ככל שתפסיק לעשן מוקדם יותר, כך ייטב. ברוקולי, גזר, רימונים ומזונות אחרים יסייעו בניקוי הגוף מניקוטין
מאפינס בננה, לחמניות יוגורט, עוגות גבינה, עוגיות שוקולד צ'יפס ולחמניות מתוקות - את המצרכים למאפים הללו ניתן למצוא בכל מטבח
במאמר זה נספר לכם מה להוסיף לקפה כדי לגוון את הטעם והארומה שלו. מוצרים אלה בטוח ניתן למצוא בכל מטבח
Aeropress, מכונת קפה גייזר, מכבש צרפתי או טורק - זה לא משנה באיזה מהם אתה משתמש: אתה יכול לחלוט קפה טעים וארומטי בדרכים שונות
תה נענע, מים עם לימון, מאטה ועוד שני משקאות שיהפכו לאלטרנטיבה מצוינת ובריאה לקפה - במבחר זה
קוקוס, תות עם עוגיות וגלידת בננה - הקינוח האהוב עליך יהיה אפילו טעים יותר אם תבחר את המרכיבים שאתה הכי אוהב
במאמר נספר לכם מדוע חליטה קרה עדיפה על אייס קפה וכיצד להכין קפה מבושל קר עם מינימום סט כלים ומרכיבים
איך לחלוט קפה במכבש צרפתי כדי להיפטר מכל החסרונות של שיטת הכנה זו ולקבל משקה טעים וארומטי
חלב קוקוס, תמצית שקדים, חמאה, קצפת והל אפשר להוסיף לקפה אם אתה לא מפחד להתנסות
קפה עם פלפל, קפה עם חלב אפוי, גבינה וקפה תפוזים - Lifehacker חולק טיפים איך להפתיע את החברים שלך בעזרת קפה טורקי ופולי קפה
הדם מספק לתאים שלנו את כל מה שהם צריכים לחייהם ולבריאותם, ומסיר חומרי פסולת. מה יש לבריאות הדם, נספר לכם היום
האקר החיים התייעץ עם מומחה וגילה האם כדאי לזרוק את הלחם לפח או שהגיע הזמן לרוץ לכיכר חדשה
המזונות ברשימה זו מכילים חלבון חיוני לצמיחת השריר, אשר נספג כמעט לחלוטין בגוף. בנוסף, הם עשירים בחומצות אמינו חיוניות, ויטמינים ומינרלים
חטיפי מזון למוח יכולים להיות הצעד הראשון שלך לקראת אורח חיים בריא
תוכנית ארוחה מאוזנת זו תעזור לך לשלוט בקלות על מה שאתה אוכל, לקבל את כל אבות המזון שהגוף שלך צריך, ולרדת במשקל
איך לבשל מרק? פשוט מאוד - לא צריך אפילו מתכונים! מאמר זה הוא מדריך אוניברסלי שבעזרתו תוכלו להכין עשרות מרקים שונים
דלעת לחם או חצילים הם אלטרנטיבה בריאה הרבה יותר לצ'יפס מטוגן בליטרים של שמן רותח. הנה מתכון פשוט בשבילך
רוטב פיסטוק עם אבוקדו, רוטב מרינרה, טריאקה ועוד 4 רטבים טעימים וקלים להכנה - במבחר שלנו לאניני טעם אמיתי
לא בטוחים מה להקפיץ? קבלו מתכון מהיר לחמניות עוף אני רוצה לשתף אתכם במתכון למתאבן, שהציל אותי יותר מפעם אחת במצבים שבהם צריך לבשל במהירות משהו טעים או כשרק רוצים לגוון בתפריט ולא לבלות את הערב ליד הכיריים. באופן כללי, אני לא אוהב מנות שבהן משולבים בשר עם מרכיבים מתוקים, אבל עוף עם משמש מיובש ורוטב פסטו הוא חריג.
בריאות הלב תלויה בגורמים רבים, כולל מה שאנו אוכלים. במאמר זה נספר לכם על מזונות ששומרים על בריאות הלב שלכם
אתה יכול להשיג את חילוף החומרים הנכון. די לעקוב אחר ההמלצות של תזונאים. תמצא כמה עצות במאמר זה