סלט סלק, עוגיות גזר, פלפלים אפויים ומתכוני סתיו אחרים שניתן להכין עם פירות וירקות העונה
אנו ממשיכים לחפש ולבדוק עבורכם מתכונים טעימים, מהירים וקלים. הפעם - מיני קישואים ופיצות עגבניות למסיבה גדולה או סתם ככה;) היום באינסטגרם נתקלתי בתמונה של מיני פיצה זוקיני, ומיד החלטתי לבדוק את האופציה הזו. בסופו של דבר, לקח קצת פחות מ-20 דקות לבשל, ופיצת הקישואים הייתה טעימה!
למד כיצד להכין חטיף לבבי - לחמניות חצילים. אתה לא צריך הרבה מרכיבים, ואפילו טבח מתחיל יכול להתמודד עם המתכון
איך להרתיח ביצים כך שיהיו טעימות, יפות וקל לניקוי? הנה כמה סודות שיעזרו לך להשיג את התוצאה המושלמת
הסלטים התזונתיים הטעימים הללו יחליפו ארוחה מלאה והם מצוינים למי שמחפש לרדת במשקל. עבור כל מתכון מצוין תכולת קלוריות ו-BJU
אכילת קיווי עם קליפה היא בריאה מאוד. גלה מה אתה מפסיד אם אתה אוכל רק את העיסה וזורק את הקליפות
המרכיבים בשייק אידיאלי חייבים להיות מאוזנים לא רק בטעם אלא גם בערכים התזונתיים. נראה לכם איך להכין שייק בלי להגזים
אין צורך לספור בקפדנות את הקלוריות הנאכלות ביום ולהכחיש מעצמך הכל - הפעולות הפשוטות הללו לא יגרמו לך לרעב, אלא יעזרו לך לרדת במשקל
לא בטוחים איך להכין סופגניות בבית וב-15 דקות בלבד? אז המתכון המוצג באתר שלנו יעניין אותך
האם זה נכון שבמזונות מסוימים יש תכולת קלוריות שלילית, קפאין מאיץ את חילוף החומרים, אי אפשר לאכול בלילה וצריך להימנע מגלוטן?
אומרים שצריך לאכול ארוחת בוקר, לסגור את החלון האנאבולי מהר יותר אחרי האימון ולאכול כמה שפחות פחמימות לארוחת הערב. הגיע הזמן לפקפק בכך
עור יבש? כואב לך המפרקים? בעיות ראייה? נשרפים מהר בעבודה? כנראה שהגוף שלך חסר שומן
אם מסיבה כלשהי אין לך זמן או חשק לאכול את הקלוריות שלך, אתה יכול לשתות אותן. ריכזנו עבורכם מדריך שלם להכנת שייק חלבון
בננות ירוקות בוסר נפוצות מאוד בחנויות. Lifehacker אומר האם יש צורך לחכות עד שהבננות יצהבו
ניתן להוסיף בננות קפואות לשייקים או להשתמש במוצרי מאפה. עדיף לבחור בפירות בשלים מדי: הם מתוקים וארומטיים יותר
מממ, איזה פינוק זה - חמאת בוטנים. המתכון להכנתו פשוט. אתה צריך בוטנים, דבש, שמן צמחי, קצת מלח ומעבד מזון
Lifehacker הכינה חטיפי אנרגיה לפי מתכונים חדשים. יצא טעים מאוד, מזין ובריא. מה שאתה צריך לפני האימון שלך
תפוחים אפויים, כריכי גבינת עיזים, אגסים עם אגוזים ודבש - ארוחות הבוקר הטעימות, הדשנות והבריאות האלה יעזרו לכם להתאושש מהגרגרנות של החג
שלושה מתכונים לחג: מרשמלו פירות יער, עוגיית ג'ינג'ר שוקולד ועוגיית מזל סינית, שאגב אפשר להמציא לבד.;)
הנזק של סוכר אינו מתקבל בספק. אבל האם זה באמת גורם להשמנה, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב, והאם יש צריכת סוכר בטוחה?
נספר לכם כיצד לבחור את האסטרטגיה התזונתית הנכונה בתקופת הסתיו-חורף ולמה כדאי להשתמש בשייק חלבון לצריכת החלבון שלכם
הוויכוח הוותיק בשאלה האם חלמון ביצה מזיק כבר לא רלוונטי. עם חלמון או רק חלבון? אולי, מבחינת החשיבות, השאלה הזו שנייה רק ל"שאלת החיים העיקרית, היקום וכל זה", אבל בניגוד לשני, לבעיית הביצים הבסיסית עד הרגע האחרון לא היה פתרון אחד.
נראה שקשה לקלקל רק דגים מטוגנים. אבל הטעות הנפוצה ביותר היא שבדרך כלל אנחנו מבשלים אותו יותר מדי זמן ומגיעים לדג יבש שאיבד את העדינות שלו. למעשה, הדג כבר מוכן ברגע שהוא מפסיק להיות שקוף. כשנוגעים בדג הזה במזלג הוא מתקלף בקלות ועדיין עסיסי מאוד.
איך להכין שייק הדרים טעים ומוזר
צלוליט, אלרגיות, אקנה, עור יבש, שיער שביר, דרמטיטיס ואקזמה - עם כל הבעיות הללו ניתן להתמודד באמצעות תזונה מיוחדת
כדורי האנרגיה הללו הם חטיף נהדר לחטיף בריא. אפשר להכין אותם עם שוקולד, פיסטוקים, לימון ואפילו נענע
היתרונות של דגים אינם מוטלים בספק. החומרים הכלולים בו יכולים לשפר את השינה, להאיץ את חילוף החומרים ולהפחית את הסיכון למחלות לב
איך לאכול כדי לשמור על בריאות מערכת העצבים? המלצות מפורטות נמצאות במאמר שלנו
ספורט על בטן ריקה. כל היתרונות של צום. הגיע הזמן להפריך מיתוסים ישנים על אוכל ופעילות גופנית
סוכרת, התקף לב, סרטן… האם ניתן לרפא מחלות קשות כאלה או לפחות למנוע אותן על ידי אכילת מזונות-על? בואו ננסה להבין את זה. מזונות על (מזון על, מזון על, מזון על) הם מזונות צמחיים עם ריכוז גבוה של חומרים מזינים. ההרכב הכימי שלהם אינו דומה למזונות רגילים (יותר מדי חלבון, ויטמינים, מינרלים, חומצות חיוניות ונוגדי חמצון), ותכונותיהם מיוחסות לקידומת "
חביתת תפוחי אדמה פשוטה ודשנה - קלאסיקה של המטבח הספרדי שניתן לשנות עם כל תוסף לפי הטעם
ברוסקטה טעימה, שיבולת שועל מזינה עם פירות, לביבות וניל - לא תצטרכו לעמוד הרבה זמן ליד הכיריים כדי להכין את המנות הללו
כולם מכירים את בעיית המחסור בזמן. ואם יש גם אורחים על מפתן הדלת. אל תיכנס לפאניקה. Lifehacker בחרה עבורכם מנות מהירות וטעימות שיקשטו כל שולחן. בנוסף, ניתן לבשל אותם תוך חצי שעה בלבד
במרדף אחר מתכונים לממתקים טבעיים תוצרת בית, אנו מציגים לתשומת לבכם מתכון פשוט המבוסס על מיץ חמוציות. הכירו: תענוג פירות יער
מנות פריטטה, מאפינס בננה, שיבולת שועל בצנצנת ועוד ארוחות קלות להכנה. תצטרך את החומרים הזמינים וקצת זמן
במאמר זה, אנו מדברים על מזונות להימנע וכיצד להפחית את כמות המלח בתזונה על מנת להיות בריא יותר
עלי תה יכולים להיות חלק ממגוון רחב של מנות, מגלידה ועד מאפים ארומטיים. אנו מספרים לך איך עוד אתה יכול להשתמש בתה בבישול
אי ספיקת כליות, אבנים בכליות, מתן שתן לקוי, נפרוזה - ניתן להימנע מכל הבעיות הללו אם אוכלים נכון
מלח שומר על מים בגוף, מעלה משקל, מעלה לחץ דם ומזיק לבריאות. אנו אגיד לך איך להחליף מלח בתזונה מבלי לאבד טעם
הדיאטה לפסוריאזיס, שפותחה על ידי ג'ון פגאנו, מכוונת לשמירה על איזון חומצה-בסיס וניקוי המעיים