פרסומים רבים אומרים שבננות הן תרופה לצרבת, דיכאון, לחץ דם גבוה ועוד. החלטנו להבין מה מכילות בננות והאם התכונות השימושיות שלהן אינן מוגזמות? בננות לא יצילו אותך מסמים, סיגריות ואלכוהול. אבל הם עדיין יכולים לעשות משהו. מה אנחנו יודעים על בננות?
הגידולים על הקליפה והכתמים החומים בפנים אינם מכשול להכנת ארוחת הבוקר האהובה עליך. ואם נתקלתם בביצה עם שני חלמונים - פשוט יש לכם מזל
מצב שיער ירוד עלול להעיד על מחסור בחומרים חיוניים בגוף. מוצרי בריאות לשיער יכולים לעזור לחדש את החסר הזה
נראה לכם מה קורה כשאנשים משתזפים, מדוע שלפוחיות העור שלהם וכיצד להימנע מכוויות ולהפחית את הסיכון לסרטן
הנזק של מכוני שיזוף הוכח מדעית - המנורות משתמשות באותה קרינת UV שגורמת לכוויות, מאיצה הזדקנות העור ומגבירה את הסיכון לסרטן
אין צורך להגיע מיד לתרופות - מזון בריא מהמקרר יכול לעזור להקל על מיגרנות או צרבת
במאמר זה תמצאו ארבעה אימונים שיבדקו את כוחכם ויגרמו לכם להזיע חזק. שימו לב: רק לספורטאים מאומנים
בפוסט זה תמצאו תרגילים שיעזרו להפיג מתח בשרירים לאחר יום קשה בעבודה
תזונה בריאה עוזרת לא רק לשמור על הבריאות, אלא גם להתמודד עם בעיות קיימות. נספר לכם מה טוב לבטן
מסתבר שזה מאוד לא היגייני להשתמש בבקבוקים כמה פעמים ברציפות. נספר לכם כיצד להגן על עצמכם מפני חיידקים המצטברים על בקבוקים
אפשר וצריך לטפל באקנה. רק תתכוננו לעובדה שמדובר בתהליך ארוך וקשה. אני מטפל באקנה כבר ארבע שנים. החלפתי חמישה רופאי עור, הלכתי לקוסמטיקאיות, הוצאתי הרבה כסף על מוצרי טיפוח ושתיתי כדורים עם תופעות לוואי חמורות. עכשיו יש לי עור בריא. מאמר זה יהיה שימושי עבורך אם אתה רוצה לדעת:
רוצה להיות בטן שטוחה? אז זה לא מספיק רק לרוץ ולצפות בתזונה שלך. הנה שבעה טיפים נוספים שיעזרו לך להגיע לשם
דנטופוביה היא פחד פאניקה של רופאי שיניים. במאמר נספר לכם איך להתגבר על עצמכם ולהפסיק לפחד מללכת לרפואת שיניים
אקנה, צלוליט, כאבי ראש ובעיות עיכול – זו אינה רשימה מלאה של ההשלכות הלא נעימות של תזונה לקויה
אנחנו בדרך כלל לא חושבים על איך אנחנו לועסים אוכל או מצחצחים שיניים. וזה יהיה שווה את זה. Life hacker אומר כיצד לטפל נכון בשיניים
לשתות או לא לשתות ויטמינים? מהם היתרונות שבהם, וכיצד חברות התרופות מעשירות את עצמן מבלי משים בכך שהן מוכרות לנו את החלום של גוון עור ועור בריא?
20 דקות זה הרבה או מעט? התשובה לשאלה זו תלויה במה בדיוק אתה מוציא אותו ומה אתה מצליח לעשות בזמן הזה. לדוגמה, אנו מאמינים ש-20 דקות לאימון ליבת אינטרוולים מעולה שיגרום לך להרגיש שכל שריר ארוך בדיוק כמו לוח הזמנים העמוס של העבודה שלך יתאים! טבטה מורכבת מחמישה תרגילים פשוטים שיחד מחוללים פלאים ואף מגיעים לשרירי הבטן העמוקים ביותר.
אנשים רבים חולמים על רגליים דקות ויפות וישבן אלסטי אטרקטיבי. אימון רגליים זה מה שאתה צריך. אנו מציעים שתי אפשרויות אימון
יציבה לקויה יכולה להזיק לא פחות מעישון ויכולה להשפיע על הרווחה והביטחון העצמי שלך
האקר לייף מבין אם אפשר לאכול גלידה אם יש לך כאב גרון: קינוח קר, כמובן, לא ירפא אותך, אבל הוא יכול להקל על הסבל שלך
רבים מאיתנו אינם יודעים דבר על מחלת לב וכלי דם נפוצה זו ואינם יכולים להעריך את הסיכונים לעצמנו וליקירינו. כדאי לתקן את המצב
באיזו תדירות יש לשטוף כוסות לאחר שתיית קפה או תה? מדענים מאמינים שאתה לא צריך להתאמץ - אתה לא יכול לשטוף בכלל
אלה שעובדים בקביעות בלילה נמצאים בסיכון גבוה לדיכאון, השמנת יתר, סוכרת וסרטן. הסיבה לכך היא שהמקצבים הצירקדיים אינם תקינים
מדענים מצאו שפעילות גופנית מגבירה את חילוף החומרים וממירה שומן סטנדרטי (לבן) לשומן חום, ששורף יותר קלוריות
אנחנו אגיד לך מה לא לעשות לקראת השנה החדשה. הטיפים שלנו יעזרו לך להישאר בחיים ובריאה. אף מילה על חזיזים וזיקוקים: יש דברים יותר מסוכנים
כיצד מחלות עונתיות שונות ממחלות "כל מזג אוויר" והאם כדאי לצפות שנגיף הקורונה יתנהג באותו אופן כמו הצטננות
10,000 צעדים נחשבים לסטנדרט של פעילות יומיומית, הנחוצה לשמירה על הבריאות. עם זאת, תוצאות מחקר שנערך לאחרונה העלו שיעור זה ל-15 אלף. למה בדיוק 15,000 צעדים במחקר השיתופי, זמן השהייה ביציבה בישיבה קשור להיקף המותניים ולסיכון קרדיווסקולרי.
דרך קלה לרדת במשקל היא הליכה. סיפורו של אדם שחייו השתנו על ידי התרגילים הפשוטים הללו
אכילת יתר היא הגורם העיקרי לעודף משקל. Lifehacker מסביר מהו המנגנון הפיזיולוגי של אכילת יתר ומה הגורמים לה
ג'יימי אוליבר מסביר למה אנחנו צריכים ללמד את הילדים שלנו לאכול נכון
כדי לא לחלות במחלת אלצהיימר, אתה צריך לזכור על בריאות המוח. ניתן לשמור עליו על ידי שמירה על כמה הרגלים פשוטים
עדיין לא בטוחים איך לאכול נכון? על ידי ביצוע ההמלצות במאמר זה, תוכל להתאים בקלות את התזונה שלך ולהרגיש טוב יותר מבעבר
הנזק של הסוכר מתבטא לא רק בסנטימטרים הנוספים על המותניים. הנה לפחות 8 סיבות נוספות להפסיק להשתמש בו לנצח
כאשר אתה מתחיל ללכת לחדר הכושר ולנסות סוגים שונים של אימונים, אתה רוצה לדחוס את כל הפעילויות האהובות עליך ללוח הזמנים. יוגה כוח תעזור לך בזה
אחת השאלות הנפוצות ביותר המוכתבות על ידי העצלנות שלנו: האם עלינו ללכת לאימון? מאמר זה עוסק מדוע לעולם לא כדאי לדלג על אימונים
מתח, כאבי ראש, חוסר אנרגיה - מזהים את התסמינים? אתה מכור לעבודה
אתם בוודאי מכירים את הכאב בשורש כף היד אחרי יום עבודה מול המחשב. אנו מציעים מבחר תרגילים שיחסכו ממך אי נוחות
השינה מהווה כמעט שליש מכל החיים שלנו, למה לא ללמוד עליה קצת יותר? להלן שבע עובדות מעניינות על שינה שעשויות להפתיע אותך
בריצה רגילה מוציאים כ-10 קק"ל לדקה. הכל נהדר, אבל אתה יכול לשרוף קלוריות טוב יותר. להלן 10 תרגילים לריצה
כושר העתיד מבטיח שגירוי אלקטרוני במהלך אימון EMS של 20 דקות מחליף 3 שעות של פעילות גופנית קבועה. אנחנו מבינים אם זה באמת כך